Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitargo karbonhidrat tozu Kaç Kalori?
Hızlı sindirilen yüksek glisemik karbonhidrat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vitargo karbonhidrat tozu (75 g) 278 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 69 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Vitargo karbonhidrat tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
278
KCAL / 75G
Karbonhidrat
69g
· 25% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitargo karbonhidrat tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 278 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 69 g | 25% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vitargo karbonhidrat tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 278 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 125 g | 463 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitargo karbonhidrat tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitargo karbonhidrat tozu nedir, ne işe yarar?
Vitargo karbonhidrat tozu, egzersiz çevresinde karbonhidrat almak için kullanılan bir sporcu ürünüdür. Nişasta bazlı, hızlı sindirilen karbonhidrat içerir; ultra işlenmiş bir toz üründür, günlük beslenmede tam tahıllı yiyeceklerin yerine geçmez.
Vitargo karbonhidrat tozu nasıl hazırlanır?
Vitargo karbonhidrat tozunu suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tozu sıvıya azar azar ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın; ne kadar su kullanacağınızı ve porsiyonu ürün ambalajındaki talimata göre ayarlayın.
Vitargo karbonhidrat tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Vitargo karbonhidrat tozu antrenmandan önce de sonra da alınabilir; amaç ve zamanlama egzersizin türüne bağlıdır. Uzun ya da yoğun bir çalışmanın çevresinde karbonhidrat desteği arayanlar kullanır, ancak sıradan bir öğünün yerini alması gerekmez.
Vitargo karbonhidrat tozu maltodekstrinden nasıl farklıdır?
Vitargo karbonhidrat tozu, maltodekstrinden farklı bir karbonhidrat formülasyonu olarak pazarlanır; ikisi de hızlı sindirilen sporcu karbonhidratlarıdır. Vitargo’nun kendine özgü yapısının daha hızlı mide boşalması sağladığı öne sürülür, ancak herkes için üstün olduğu garanti değildir.
Vitargo karbonhidrat tozu whey proteinle birlikte içilir mi?
Evet, Vitargo karbonhidrat tozunu whey proteinle aynı içecekte karıştırabilirsiniz. Böylece karbonhidrat ve protein birlikte alınır; ancak karıştırmak tek başına antrenman sonuçlarını artırmaz ve ürünlerin kullanım talimatlarını ayrı ayrı izlemek gerekir.
Vitargo karbonhidrat tozu kreatinle birlikte alınır mı?
Evet, Vitargo karbonhidrat tozu kreatinle aynı içeceğe eklenebilir. Bu yalnızca ikisini birlikte tüketmenin pratik bir yoludur; Vitargo’nun kreatinin etkisini mutlaka artırdığı söylenemez.
Vitargo karbonhidrat tozu kilo aldırır mı?
Vitargo karbonhidrat tozu, gereksiniminizin üzerinde enerji almanıza yol açarsa zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Antrenman için kullanıyorsanız bunu öğünlerinize ek bir yük olarak değil, günlük beslenmenizin parçası olarak hesaba katın.
Vitargo karbonhidrat tozu mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, bazı kişilerde Vitargo karbonhidrat tozu şişkinlik, bulantı veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Egzersiz sırasında yoğun miktarda karbonhidrat tüketmek belirtileri artırabileceğinden, ürünü ilk kez kullanacağınız zaman yarışma ya da önemli bir antrenman gününü seçmeyin.
Diyabeti olanlar Vitargo karbonhidrat tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Vitargo karbonhidrat tozunu kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışmalıdır. Ürün hızla sindirilen karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; uygunluk, kullanılan ilaçlara ve egzersiz planına göre kişiden kişiye değişir.
Dinlenme günlerinde Vitargo karbonhidrat tozu almak gerekir mi?
Hayır, dinlenme günlerinde Vitargo karbonhidrat tozu almak çoğu kişi için gerekli değildir. Ürün özellikle egzersiz çevresinde hızlı karbonhidrat isteyenlere yöneliktir; dinlenme günlerinde karbonhidrat ihtiyacınızı normal öğünlerinizden karşılayabilirsiniz.
Vitargo karbonhidrat tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Vitargo karbonhidrat tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitargo karbonhidrat tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 278 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitargo karbonhidrat tozu Nedir?
Vitargo karbonhidrat tozu, egzersiz çevresinde içecek hazırlamak için kullanılan bir sporcu karbonhidratı ürünüdür. Suyla karıştırıldığında karbonhidrat ağırlıklı bir içecek hâline gelir; aroması ürüne göre değişebilir. Günlük mutfakta kullanılan un ya da şeker gibi düşünülmez, daha çok antrenman çantasına giren pratik bir seçenektir.
Tadı ve kıvamı karıştırma miktarına ve aromaya bağlıdır; Türkiye’de genellikle antrenman öncesinde, sırasında veya sonrasında suyla hazırlanıp içilir. Karbonhidratı hızlı sindirilen, protein ve yağ içermeyen bir üründür; 100 gramında 92 gram karbonhidrat bulunur. Uzun ya da yoğun antrenmanlarda kullanmayı tercih ediyorsanız, porsiyonu ürün talimatına ve kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın; daha hafif bir içecek için su miktarını artırabilirsiniz.
Vitargo karbonhidrat tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitargo karbonhidrat tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitargo karbonhidrat tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vitargo karbonhidrat tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitargo karbonhidrat tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitargo karbonhidrat tozu ile Karşılaştır
Vitargo karbonhidrat tozu Gibi Besinler
Vitargo karbonhidrat tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.