Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitargo Kaç Kalori?
Yüksek molekül ağırlıklı karbonhidrat takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vitargo (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 33.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Vitargo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
33.3g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitargo besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 33.3 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vitargo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 105 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitargo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitargo nedir?
Vitargo, özellikle egzersiz sırasında veya sonrasında karbonhidrat alımını kolaylaştırmak için kullanılan toz bir sporcu takviyesidir. Yüksek molekül ağırlıklı karbonhidrat içerir; protein takviyesi değildir ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Vitargo nasıl kullanılır?
Vitargo, ürünün ambalajındaki talimata göre suyla karıştırılarak kullanılır. Tozu sıvıya ekleyip iyice karıştırın; önerilen porsiyonu aşmanız gerekmez. Kullanım miktarı ve hazırlanışı, elinizdeki ürünün formülüne göre değişebilir.
Vitargo antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Vitargo hem antrenman öncesinde hem sonrasında kullanılabilir. Uzun veya yoğun egzersiz öncesi karbonhidrat almak isteyenler önceden, egzersiz sonrası karbonhidrat ihtiyacını karşılamak isteyenler ise sonrasında tercih edebilir; zamanlama antrenman planınıza bağlıdır.
Vitargo maltodekstrinden nasıl farklıdır?
Vitargo ve maltodekstrin farklı karbonhidrat takviyeleridir; Vitargo yüksek molekül ağırlıklı karbonhidrat olarak sunulur. Bu özellik, performans veya toparlanma açısından herkes için kesin bir üstünlük anlamına gelmez; ürün seçimini egzersiz süresi, tolerans ve kullanım kolaylığına göre yapın.
Vitargo kreatinle birlikte kullanılabilir mi?
Evet, Vitargo kreatinle aynı içecekte kullanılabilir. Karbonhidrat ve kreatin farklı amaçlarla alınır; ikisini birlikte kullanmak zorunlu değildir ve Vitargo'nun eklenmesi kreatinin günlük kullanım talimatını değiştirmez.
Vitargo kilo aldırır mı?
Vitargo, karbonhidrat ve enerji alımına katkıda bulunur; bu nedenle ihtiyacınızdan fazla tüketildiğinde kilo artışına katkı sağlayabilir. Egzersiz çevresinde kullanılan bir porsiyonun etkisi, gün içindeki toplam beslenmeniz ve enerji harcamanızla birlikte değerlendirilir.
Vitargo şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, Vitargo bazı kişilerde şişkinlik ya da mide rahatsızlığı yapabilir. Büyük miktarda veya yoğun hazırlanmış bir içeceği egzersize çok yakın tüketmek bunu artırabilir; ürünü önce dinlenme gününde deneyip ambalajdaki hazırlama talimatına uyun.
Vitargo diyabeti olanlar için uygun mudur?
Vitargo, kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir; diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Kullanım miktarı ve zamanlaması tedavi planınıza bağlı olduğundan, denemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitargo aç karnına içilir mi?
Evet, Vitargo aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde egzersiz sırasında mide rahatsızlığına yol açabilir. İlk kullanımda antrenmandan hemen önce denemek yerine, toleransınızı takip edebileceğiniz daha sakin bir zamanda tüketin.
Vitargo hangi sporlar için kullanılır?
Vitargo, karbonhidrat gereksiniminin arttığı uzun süreli dayanıklılık antrenmanlarında veya yoğun egzersiz dönemlerinde kullanılabilir. Kısa ve hafif egzersiz yapanların çoğu, günlük öğünlerinden yeterli karbonhidrat alıyorsa ayrıca bu takviyeye ihtiyaç duymayabilir.
Vitargo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
5.25mg · 1% GDV
Selenyum
0.35µg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7mg · 0% GDV
Vitargo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitargo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitargo Nedir?
Vitargo, sporcu içeceklerinde kullanılan yüksek molekül ağırlıklı bir karbonhidrat takviyesidir; genellikle toz hâlinde satılır ve suyla karıştırılarak hazırlanır. Günlük bir yiyecekten çok, antrenman çevresinde karbonhidrat alımını planlayan sporcuların tercih ettiği bir üründür.
Tadı çoğunlukla nötr ya da hafif tatlıdır; suyla karıştırıldığında içecek olarak tüketilir. Türkiye’de spor salonuna gidenler veya dayanıklılık antrenmanı yapanlar, ürünün etiketindeki hazırlama önerilerine uyarak antrenman öncesinde ya da sonrasında kullanabilir. İçeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur; protein, yağ ve lif sağlamaz. Karbonhidrat alımınızı yiyeceklerden karşılamak istiyorsanız muz veya yulaf gibi seçenekleri değerlendirebilir, Vitargo’yu ise kullanım amacınıza ve porsiyon önerisine göre tercih edebilirsiniz.
Vitargo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitargo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitargo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitargo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitargo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitargo ile Karşılaştır
Vitargo Gibi Besinler
Vitargo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.