Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitaminli gazlı içecek Kaç Kalori?
Vitaminle zenginleştirilmiş gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Vitaminli gazlı içecek (330 g) 50 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 24.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vitaminli gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
50
KCAL / 330G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminli gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Vitaminli gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 36 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 38 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 75 kcal |
| 2 kutu (iki katı) | 660 g | 99 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 15 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitaminli gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitaminli gazlı içecek nedir, içinde hangi vitaminler bulunur?
Vitaminli gazlı içecek, gazlı bir içeceğe belirli vitaminlerin eklendiği paketli bir üründür. İçerdiği vitaminler ve miktarları markaya göre değişir; ürüne özel bilgi için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.
Vitaminli gazlı içecek şeker içerir mi?
Bazı vitaminli gazlı içecekler şeker içerir, bazıları ise tatlandırıcıyla hazırlanır veya şekersizdir. Vitamin eklenmiş olması şeker miktarını belirlemez; satın alırken içindekiler ve besin değerleri bilgilerini karşılaştırın.
Vitaminli gazlı içecek kafein içerir mi?
Vitaminli gazlı içeceklerin hepsi kafein içermez. Kafein bazı ürünlerde bulunabilir, bazılarında bulunmayabilir; özellikle akşam içecekseniz ambalajdaki kafein bilgisini kontrol edin.
Vitaminli gazlı içecek normal gazozdan nasıl farklıdır?
Vitaminli gazlı içecek, gazoz benzeri gazlı bir içeceğe vitamin eklenmiş olmasıyla ayrılır. Ancak vitamin eklenmesi, ürünün şeker miktarının daha az olduğu ya da daha sağlıklı bir seçenek olduğu anlamına gelmez; formüller markaya göre değişir.
Vitaminli gazlı içecek günlük suyun yerine geçer mi?
Hayır, vitaminli gazlı içecek günlük suyun yerini almamalıdır. Sıvı alımına katkıda bulunsa da şeker veya tatlandırıcı içerebilir; susuzluğu gidermek için temel içecek olarak suyu tercih edin.
Vitaminli gazlı içecek vitamin ihtiyacını tek başına karşılar mı?
Hayır, vitaminli gazlı içecek tek başına günlük vitamin ihtiyacını karşılamaz. İçerdiği vitamin türleri ve miktarları ürüne göre değişir; çeşitli besinlerden oluşan bir beslenmenin yerine geçmez.
Vitaminli gazlı içecek şişkinlik yapar mı?
Evet, vitaminli gazlı içecek içindeki karbondioksit bazı kişilerde geğirme veya şişkinliğe yol açabilir. Bu etki rahatsız ediyorsa daha az içmek ya da gazsız içecekleri tercih etmek işe yarayabilir.
Vitaminli gazlı içecek çocuklar için uygun mudur?
Vitaminli gazlı içecek çocuklar için gerekli bir içecek değildir. Bazı çeşitler şeker veya kafein içerebildiğinden çocuklara düzenli sunmak yerine suyu tercih edin ve ürüne özel yaş uyarılarını dikkate alın.
Vitaminli gazlı içecek aç karnına içilir mi?
Evet, vitaminli gazlı içecek aç karnına içilebilir; ancak gazı veya asitliği bazı kişilerde mide rahatsızlığı ya da reflü yakınmalarını artırabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız yemekle birlikte tüketmek veya başka bir içecek seçmek daha iyi olabilir.
Açılmış vitaminli gazlı içecek nasıl saklanır?
Açılmış vitaminli gazlı içeceği kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazını kaybeder; açıldıktan sonra ne kadar süre saklanabileceği ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki talimata uyun.
Vitaminli gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
24.75µg · 83% GDV
B2
0.79mg · 61% GDV
B5
2.97mg · 59% GDV
B1
0.69mg · 57% GDV
Mineraller
İyot
9.9µg · 7% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
Vitaminli gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitaminli gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitaminli gazlı içecek Nedir?
Vitaminli gazlı içecek, gazlı bir içeceğe vitamin eklenerek hazırlanan paketli bir üründür; kullanılan vitaminler ve tarif markaya göre değişebilir. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla ya da serinletici bir içecek istendiğinde tercih edilebilir. Köpüklü yapısı ve tatlılığı ürüne göre değişir. Elinizdeki ürünün 100 gramında 15 kcal ve 3,8 gram karbonhidrat bulunur; protein ve yağ içermez. Vitamin eklenmiş olması onu meyvenin yerine koymaz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız etiketteki porsiyon ve şeker bilgisini kontrol edebilir, yanında su da içebilirsiniz.
Vitaminli gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitaminli gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitaminli gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitaminli gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitaminli gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitaminli gazlı içecek ile Karşılaştır
Vitaminli gazlı içecek Gibi Besinler
Vitaminli gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.