Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cilt vitamin sakızı Kaç Kalori?
Cilt sağlığını desteklemeye yönelik vitaminli sakız formu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Cilt vitamin sakızı (6 g) 20 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 150 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %500'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cilt vitamin sakızı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 6 g
20
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Cilt vitamin sakızı besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Cilt vitamin sakızı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 6 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 6 g | 20 kcal |
| 3 adet (büyük) | 9 g | 30 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 9 g | 30 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 12 g | 40 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 93 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cilt vitamin sakızı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cilt vitamin sakızı gerçekten cilde fayda sağlar mı?
Cilt vitamin sakızı, içindeki vitamin veya diğer bileşenler eksikliği gidermeye yardımcı oluyorsa destek sağlayabilir; tek başına cilt sorunlarını tedavi etmez. Etkisi, ürünün içeriğine ve kişinin beslenme durumuna bağlıdır.
Cilt vitamin sakızının içinde hangi maddeler bulunur?
Cilt vitamin sakızının içeriği markaya göre değişir; bazı ürünlerde biotin, C veya E vitamini, çinko ya da kolajen bulunabilir. Bu maddelerin hepsinin her üründe olduğunu varsaymayın; içerik listesi ürün bazında farklılık gösterir.
Cilt vitamin sakızı aç mı tok mu alınır?
Cilt vitamin sakızı genellikle aç ya da tok alınabilir, ancak ürünün kullanım talimatı önceliklidir. Mideniz hassassa öğünle birlikte almak daha rahat olabilir; önerilen günlük porsiyonu aşmayın.
Cilt vitamin sakızının etkisi ne zaman görülür?
Cilt vitamin sakızının etkisi hemen görülmez; varsa değişiklikler genellikle düzenli kullanım sonrasında fark edilir. Süre, içeriğe ve kişinin durumuna göre değişir, ayrıca takviyeler herkeste gözle görülür bir sonuç sağlamaz.
Cilt vitamin sakızı sivilce yapar mı?
Cilt vitamin sakızı bazı kişilerde sivilceyle ilişkilendirilebilir; özellikle üründe biotin varsa bu olasılık gündeme gelir, ancak herkeste görülmez ve neden-sonuç ilişkisi kesin değildir. Kullanıma başladıktan sonra sivilceler belirgin biçimde artarsa ürünü bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Cilt vitamin sakızı orucu bozar mı?
Evet, cilt vitamin sakızı çiğnenip yutulduğu için Ramazan orucunu bozar. Sahurda veya iftardan sonra alabilirsiniz; kullanım zamanını ürünün talimatına göre ayarlayın.
Cilt vitamin sakızı cilt bakım kremlerinin yerine geçer mi?
Hayır, cilt vitamin sakızı cilt bakım kremlerinin veya güneş koruyucunun yerine geçmez. Sakız ağızdan alınan bir takviyedir; güneşten korunma ve cilt temizliği gibi dıştan bakım adımlarını sürdürmek gerekir.
Cilt vitamin sakızı diğer vitaminlerle birlikte alınır mı?
Cilt vitamin sakızı başka takviyelerle birlikte alınabilir, ancak aynı vitamin ve mineralleri içeren ürünler toplam alımı gereksiz yere yükseltebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız birlikte kullanım için doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Cilt vitamin sakızı çocuklara verilir mi?
Cilt vitamin sakızı çocuklar için özel olarak uygun olduğu belirtilmedikçe çocuklara verilmemelidir. Şekerleme gibi görünmesi yanlışlıkla fazla yenmesine yol açabilir; çocukların erişemeyeceği yerde saklayın.
Cilt vitamin sakızı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cilt vitamin sakızını açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık sakızların yapışmasına veya bozulmasına yol açabilir; ambalajın saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Cilt vitamin sakızı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
150µg · 500% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
0.48mg · 4% GDV
İyot
4.5µg · 3% GDV
Selenyum
1.62µg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.8mg · 0% GDV
Cilt vitamin sakızı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cilt vitamin sakızı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (6 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cilt vitamin sakızı Nedir?
Cilt vitamin sakızı, cilt sağlığını desteklemek amacıyla vitaminlerle formüle edilen, çiğnenebilir bir takviyedir. Yumuşak ve jelimsi dokusu, sakızlı şekerlemeleri andırır; ancak şekerleme yerine takviye olarak düşünülmelidir. Türkiye’de genellikle ambalajındaki kullanım talimatına göre, su gerektirmeden alınır; kahvaltıdan sonra ya da gün içinde rutininize ekleyebilirsiniz.
Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Bir porsiyon yaklaşık 6 gramdır. Takviye kullanmayı tercih ediyorsanız porsiyon önerisini aşmayın ve ürün etiketindeki bilgileri kontrol edin; günlük beslenmenizin yerini tutmaz.
Cilt vitamin sakızı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cilt vitamin sakızı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cilt vitamin sakızı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cilt vitamin sakızı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cilt vitamin sakızı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Cilt vitamin sakızı ile Karşılaştır
Cilt vitamin sakızı Gibi Besinler
Cilt vitamin sakızı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.