Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitamin D3 K3 takviyesi Kaç Kalori?
D3 ve K3 içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Vitamin D3 K3 takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 250 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %1250'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vitamin D3 K3 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Vitamin D3 K3 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Vitamin D3 K3 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitamin D3 K3 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitamin D3 K3 takviyesi ne işe yarar?
Vitamin D3 K3 takviyesi, D3 vitamini sağlamayı amaçlar; D3 kalsiyumun emilimine ve kemiklerin normal işlevine katkıda bulunur. K3 eklenmesinin insanlarda ekstra bir sağlık yararı sağladığı ise yerleşik biçimde gösterilmiş değildir.
Vitamin D3 K3 takviyesi güvenli midir?
Vitamin D3 K3 takviyesinin herkes için güvenli olduğu söylenemez. K3, menadion adı verilen ve K1 ile K2’den farklı olan bir formdur; insanlarda rutin takviye olarak yaygın kullanılmaz. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Vitamin D3 K3 ile D3 K2 arasındaki fark nedir?
Vitamin D3 K3 takviyesindeki K3 menadiondur; D3 K2 ürünlerindeki K2 ise farklı bir K vitamini türüdür. Bu formlar aynı değildir ve K3 içeren ürünü K2 içeren ürünle eşdeğer kabul etmemek gerekir.
Vitamin D3 K3 takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Vitamin D3 K3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur; D3 yağda çözünen bir vitamindir ve öğündeki yağ emilimine yardımcı olabilir. Ürünün kullanım talimatında farklı bir yönlendirme varsa onu izleyin.
Vitamin D3 K3 takviyesindeki K3 nedir?
Vitamin D3 K3 takviyesindeki K3, menadionun diğer adıdır. K1 ve K2’den farklı olarak bu form insan beslenmesinde yaygın kullanılan K vitamini türü değildir; ürün etiketinde K3 yazması K2 içerdiği anlamına gelmez.
Vitamin D3 K3 takviyesi her gün alınır mı?
Vitamin D3 K3 takviyesi her gün kendiliğinden alınmamalıdır. Günlük kullanım, ürünün porsiyon talimatına ve kişinin D vitamini ihtiyacına bağlıdır; önerilen miktarı aşmayın ve başka D vitamini ürünleriyle toplam alımı göz önünde bulundurun.
Vitamin D3 K3 takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, özellikle fazla miktarda alınan menadion zararlı etkilere yol açabilir; K3’ün yüksek maruziyeti kan hücreleri ve karaciğer üzerinde sorun oluşturabilir. Bulantı veya olağandışı belirtiler gelişirse ürünü kullanmayı bırakıp yardım alın.
Vitamin D3 K3 takviyesi kalsiyumla birlikte alınabilir mi?
Vitamin D3 K3 takviyesi kalsiyum içeren besinlerle tüketilebilir; D3, kalsiyum emilimini destekler. Ancak bu, herkesin ayrıca kalsiyum takviyesi alması gerektiği anlamına gelmez; ürünün içeriğini ve kullanım talimatını kontrol edin.
Vitamin D3 K3 takviyesinin bir dozunu unutursam ne yapmalıyım?
Bir dozu unuttuysanız, hatırladığınızda ürünün talimatına göre devam edin; sonraki doza yakınsa unutulan dozu atlayın. Telafi etmek için iki kat miktar almayın, çünkü önerilen miktarı aşmak zararlı olabilir.
Vitamin D3 K3 takviyesi nasıl saklanır?
Vitamin D3 K3 takviyesini serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nemli banyo ortamından ve çocukların erişebileceği yerlerden uzak tutun; ambalaj üzerindeki saklama talimatına uyun.
Vitamin D3 K3 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
250µg · 1250% GDV
K Vitamini
150µg · 125% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Vitamin D3 K3 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitamin D3 K3 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitamin D3 K3 takviyesi Nedir?
Vitamin D3 K3 takviyesi, D3 ve K3 vitaminlerini bir arada sunan bir takviyedir; klasik bir yemek ya da günlük besin değil, etikette belirtilen porsiyona göre kullanılan bir üründür. Küçük parça biçimindeki tipik porsiyonu yaklaşık 1 g’dır. İçeriği ve kullanım şekli ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki talimatları esas alın.
Tadı ve dokusu formülüne bağlıdır; çoğu kişi bunu öğün gibi değil, günlük rutinine eklenen bir takviye olarak kullanır. Besin tablosunda protein ve karbonhidrat bulunmazken yağ öne çıkar; 100 g’da 44 g yağ vardır. Porsiyonu büyütmeden, etiketteki miktara uyun; başka takviyelerle birlikte kullanıyorsanız içeriklerini karşılaştırmanız pratik olur.
Vitamin D3 K3 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitamin D3 K3 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitamin D3 K3 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitamin D3 K3 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitamin D3 K3 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Vitamin D3 K3 takviyesi ile Karşılaştır
Vitamin D3 K3 takviyesi Gibi Besinler
Vitamin D3 K3 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.