Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitamin D3 K2 Tablet Kaç Kalori?
D vitamini ve K2 vitamini takviyesi, kemik ve bağışıklık sağlığı için
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vitamin D3 K2 Tablet (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vitamin D3 K2 Tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
0
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Vitamin D3 K2 Tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vitamin D3 K2 Tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.3 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 0.5 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitamin D3 K2 Tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitamin D3 K2 tableti ne işe yarar?
Vitamin D3 K2 tableti, D3 ve K2 vitaminlerini birlikte sağlar. D vitamini normal kemik ve bağışıklık sistemi işlevlerini destekler; K vitamini de normal kan pıhtılaşmasında ve kemiklerin korunmasında rol oynar. Takviye, hastalıkları tedavi etmez.
Vitamin D3 K2 tableti her gün alınır mı?
Evet, günlük kullanım için üretilmiş ürünler her gün alınabilir; ancak ürünün önerilen kullanım miktarını aşmayın. Gereğinden fazla D vitamini almak zararlı olabilir, bu nedenle aynı vitamini içeren başka takviyeleri de hesaba katın.
Vitamin D3 K2 tableti sabah mı akşam mı alınmalı?
Vitamin D3 K2 tableti için herkes açısından geçerli bir sabah ya da akşam saati yoktur. Düzenli alabileceğiniz bir zamanı seçin; mide hassasiyeti olursa tableti öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.
Vitamin D3 K2 tableti aç karnına mı, yemekle mi alınır?
Vitamin D3 K2 tableti yemekle birlikte alınabilir; D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan yağ içeren bir öğün emilimini destekleyebilir. Örneğin kahvaltıda yumurta veya yoğurtla alabilirsiniz.
Vitamin D3 K2 tableti çayla içilir mi?
Evet, Vitamin D3 K2 tabletini çay içerken alabilirsiniz; çayın tableti etkisizleştirdiği bilinmiyor. Tableti suyla yutmak en pratik seçenektir ve D vitamininin emilimi için çaydan çok öğünün içeriği önem taşır.
Vitamin D3 K2 tableti kalsiyum takviyesiyle birlikte alınır mı?
Evet, bazı kişiler bu takviyeleri birlikte kullanır; ancak ikisini de gereksiz veya yüksek miktarda almak uygun değildir. Böbrek hastalığınız varsa ya da kalsiyum içeren ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanım için sağlık uzmanınıza danışın.
Warfarin kullananlar Vitamin D3 K2 tableti alabilir mi?
Warfarin kullanıyorsanız Vitamin D3 K2 tabletine doktorunuza danışmadan başlamayın. İçindeki K2 vitamini warfarinin etkisini değiştirebilir; K vitamini alımındaki değişiklikler INR takibini ve ilaç dozunu etkileyebilir.
Vitamin D3 K2 tabletinin yan etkileri var mı?
Evet, özellikle gereğinden fazla D vitamini alındığında bulantı, kabızlık, susama ve kanda kalsiyum yükselmesi görülebilir. Önerilen miktarı aşmayın ve D vitamini içeren diğer takviyelerle toplam alımınızı göz önünde bulundurun.
Vitamin D3 K2 tableti D vitamini tahlili yaptırmadan alınır mı?
Evet, tahlil her takviye kullanımı için zorunlu değildir; ancak kan testi D vitamini eksikliğini belirlemenin yoludur. Yüksek doz kullanmayı veya eksiklik tedavisini düşünüyorsanız önce ölçüm yaptırmak daha güvenlidir.
Vitamin D3 K2 tableti yazın da kullanılır mı?
Evet, yaz mevsimi tek başına takviyeyi bırakma nedeni değildir. Güneş ışığı ve beslenme D vitamini düzeyini etkiler; yazın ihtiyacınızın sürüp sürmediğini anlamak için yüksek dozları kendi kendinize devam ettirmek yerine ölçüm ve sağlık değerlendirmesi esas alın.
Vitamin D3 K2 Tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.25µg · 1% GDV
K Vitamini
0.5µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Vitamin D3 K2 Tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitamin D3 K2 Tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
Vitamin D3 K2 Tablet Nedir?
Vitamin D3 K2 tablet, D3 ve K2 vitaminlerini birlikte sunan, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir takviyedir; ana yemek ya da atıştırmalık değildir. Türkiye’de bu tür ürünler genellikle tablet olarak, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır. Tadı ve dokusu formüle göre değişebilir; çoğu kişi suyla yutar ve belirgin bir lezzet için tercih etmez.
Bu ürün enerji veya protein kaynağı olmaktan çok, iki vitamini tamamlayıcı biçimde almayı amaçlar. Siz de kullanacaksanız etikette belirtilen miktarı aşmayın; yemekle birlikte almak kullanımını günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Düzenli ilaç kullanımı veya özel bir sağlık durumunda, başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Vitamin D3 K2 Tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitamin D3 K2 Tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitamin D3 K2 Tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitamin D3 K2 Tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitamin D3 K2 Tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitamin D3 K2 Tablet ile Karşılaştır
Vitamin D3 K2 Tablet Gibi Besinler
Vitamin D3 K2 Tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.