Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitamin D3 jel takviyesi Kaç Kalori?
D3 takviyeli jel form
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Vitamin D3 jel takviyesi (4 g) 13 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Vitamin D3 jel takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 4 g
13
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitamin D3 jel takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Vitamin D3 jel takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 4 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 4 g | 13 kcal |
| 2 adet (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 8 g | 26 kcal |
| 3 adet (büyük) | 12 g | 40 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 20 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitamin D3 jel takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitamin D3 jel takviyesi nasıl kullanılır?
Vitamin D3 jel takviyesi çiğnenerek alınır; ürünün ambalajındaki günlük kullanım talimatını izleyin. Önerilen miktarı aşmayın ve çocukların erişemeyeceği yerde saklayın; jel formu şekerleme gibi görünse de takviyedir.
Vitamin D3 jel takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Vitamin D3 jel takviyesi yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir. D vitamini yağda çözündüğü için yağ içeren bir öğün emilimini destekleyebilir; her gün benzer bir zamanda almak kullanım alışkanlığı edinmeyi kolaylaştırır.
Vitamin D3 jel takviyesi her gün alınır mı?
Vitamin D3 jel takviyesi her gün, yalnızca ürün talimatındaki veya size önerilen dozda alınmalıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişebilir; düzenli takviye gerekip gerekmediğini ve uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Vitamin D3 jel takviyesi ne kadar sürede etki eder?
Vitamin D3 jel takviyesinin kandaki D vitamini düzeyini artırması genellikle hemen olmaz; değişim haftalar içinde görülebilir. Etki, alınan miktara ve başlangıç düzeyine bağlıdır; belirtilere bakarak dozu artırmak doğru değildir.
Vitamin D3 jel takviyesi ile D vitamini damlası arasındaki fark nedir?
Vitamin D3 jel takviyesi ile D vitamini damlası aynı D3 vitaminini sağlayabilir; farkları form, içerik ve porsiyon başına miktardır. Jel form çiğnenir, damla ise ölçülerek alınır; ürünleri dozlarını karşılaştırmadan birbirinin yerine kullanmayın.
Vitamin D3 jel takviyesi çocuklara verilebilir mi?
Vitamin D3 jel takviyesi çocuklara ancak çocuklar için hazırlanmış bir ürünse ve yaşına uygun kullanım talimatı varsa verilebilir. Yetişkin ürününü bölerek doz ayarlamayın; jel şekerlemeler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir.
Vitamin D3 jel takviyesinden fazla alınırsa ne olur?
Vitamin D3 jel takviyesini uzun süre fazla almak kandaki kalsiyumu tehlikeli biçimde yükseltebilir; bulantı, kusma, kabızlık ve halsizlik görülebilir. Yanlışlıkla fazla miktar alındıysa, özellikle çocuklarda, vakit kaybetmeden sağlık kuruluşundan yardım alın.
Vitamin D3 jel takviyesi kalsiyumla birlikte alınabilir mi?
Vitamin D3 jel takviyesi kalsiyumla birlikte alınabilir; D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Ancak herkese ayrıca kalsiyum takviyesi gerekmez ve gereksiz yüksek miktarlar sorun yaratabilir; iki takviyeyi birlikte kullanmadan önce ihtiyacınızı değerlendirin.
Vitamin D3 jel takviyesi D2 vitamininden daha mı iyidir?
Vitamin D3 jel takviyesindeki D3, D2'ye kıyasla kandaki D vitamini düzeyini yükseltmede genellikle daha etkilidir. Her iki form da kullanılabilir; seçiminizde jel ürünün porsiyonundaki miktarı ve kullanım talimatını göz önünde bulundurun.
Vitamin D3 jel takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vitamin D3 jel takviyesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneşten ve nemden uzak tutun. Açıldıktan sonra da ambalajdaki saklama koşullarına ve son kullanma tarihine uyun.
Vitamin D3 jel takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.32mg · 0% GDV
Vitamin D3 jel takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitamin D3 jel takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (4 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitamin D3 jel takviyesi Nedir?
Vitamin D3 jel takviyesi, D3 vitamini içeren, çiğnenerek tüketilen jel formunda bir takviyedir. Yumuşak ve çiğnenebilir dokusuyla klasik tabletlerden ayrılır; genellikle tek parça olarak, suya karıştırmadan alınır. Türkiye’de kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde kullanabilirsiniz; ürünün ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin.
Besin değerleri karbonhidrat ağırlıklı bir ürün olduğunu, protein ve yağın ise çok düşük olduğunu gösteriyor. Takviyeyi şekerleme gibi gelişigüzel tüketmek yerine belirtilen miktarla sınırlı tutun ve çocukların erişemeyeceği yerde saklayın.
Vitamin D3 jel takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitamin D3 jel takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitamin D3 jel takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitamin D3 jel takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitamin D3 jel takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitamin D3 jel takviyesi ile Karşılaştır
Vitamin D3 jel takviyesi Gibi Besinler
Vitamin D3 jel takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.