Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitamin D takviye tableti Kaç Kalori?
Yüksek doz D vitamini, genellikle yağda çözünür, kemik sağlığı ve bağışıklık için önemli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vitamin D takviye tableti (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.5 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vitamin D takviye tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
0
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Vitamin D takviye tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vitamin D takviye tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.3 g | 0 kcal |
| 1 adet (kalın) | 0.8 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitamin D takviye tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
D vitamini takviye tableti ne zaman alınmalı?
D vitamini takviye tabletini günün herhangi bir saatinde alabilirsiniz; düzenli kullanabileceğiniz bir zaman seçin. Yağda çözünen D vitamini, yağ içeren bir öğünle birlikte alındığında daha iyi emilebilir.
D vitamini takviye tableti aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
D vitamini takviye tableti tok karnına, tercihen yağ içeren bir öğünle alınabilir. Aç karnına almak tehlikeli değildir, ancak öğünle almak emilimini destekleyebilir.
D vitamini takviye tabletinde D2 mi D3 mü daha iyidir?
D3, kandaki D vitamini düzeyini yükseltme ve korumada genellikle D2'den daha etkilidir. D2 çoğunlukla bitkisel kaynaklıdır; vegan ürün arıyorsanız kaynağını kontrol edin.
D vitamini takviye tableti her gün mü, haftada bir mi alınır?
D vitamini takviye tabletinin günlük ya da haftalık kullanımı ürünün dozuna ve size verilen öneriye bağlıdır. Yüksek dozlu tabletleri günlük kullanmayın; kullanım sıklığını etiketteki talimata veya reçetenize göre belirleyin.
D vitamini takviye tableti güneşlenmenin yerini tutar mı?
Hayır, D vitamini takviye tableti güneş ışığının yerini tam olarak tutmaz; ancak güneşe az maruz kalınan dönemlerde alımı destekleyebilir. Güneşlenmek için cildi uzun süre korumasız bırakmak gerekmez.
D vitamini takviye tableti kalsiyumla birlikte alınabilir mi?
Evet, D vitamini takviye tableti kalsiyumla birlikte alınabilir; D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Ancak ayrıca kalsiyum takviyesi almanız gerekip gerekmediği beslenmenize ve sağlık durumunuza bağlıdır.
D vitamini takviye tableti ne kadar süre kullanılmalı?
D vitamini takviye tabletinin kullanım süresi kişiye ve kan tahlilindeki D vitamini düzeyine göre değişir. Eksiklik için başlandıysa dozu veya süreyi kendi kendinize değiştirmeyin; sonuçlarınızı doktorunuzla değerlendirin.
D vitamini takviye tableti fazla alınırsa ne olur?
Evet, D vitamini takviye tabletini gereğinden fazla almak kanda kalsiyum yükselmesine yol açabilir. Bulantı, aşırı susama ve sık idrara çıkma görülebilir; önerilen kullanım miktarını aşmayın.
D vitamini takviye tableti K2 vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, D vitamini takviye tabletini almak için K2 vitamini eklemek herkes için gerekli değildir. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız K2 içeren ürünlere başlamadan önce doktorunuza danışın.
Ramazanda D vitamini takviye tableti sahurda mı iftarda mı alınır?
D vitamini takviye tabletini Ramazanda sahurda veya iftarda alabilirsiniz; saatten çok, öğünle birlikte ve düzenli kullanmak önemlidir. İftarda yağ içeren bir yemekle almak pratik olabilir.
Vitamin D takviye tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
12.5µg · 63% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Vitamin D takviye tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitamin D takviye tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
Vitamin D takviye tableti Nedir?
Vitamin D takviye tableti, vitamin D içeren ve genellikle suyla yutulan bir takviyedir; yemek gibi hazırlanıp yenmez. İçerdiği miktar ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki kullanım talimatı önemlidir.
Türkiye’de çoğunlukla eczaneden veya marketten alınır ve günlük rutine eklenir; kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte almak pratik olabilir. Tabletin kendisi protein, lif ve enerji açısından kayda değer bir kaynak değildir; amacı vitamin D sağlamaktır. Yağda çözünen bu vitaminin bulunduğu takviyeyi, etiketinde farklı bir talimat yoksa, bir miktar yağ içeren öğünle almak uygun olabilir. Size uygun kullanım için ürün talimatını izleyin.
Vitamin D takviye tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitamin D takviye tableti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitamin D takviye tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitamin D takviye tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitamin D takviye tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitamin D takviye tableti ile Karşılaştır
Vitamin D takviye tableti Gibi Besinler
Vitamin D takviye tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.