1 adet (bütün) C vitamini ve çinko takviyesi (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %133'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

C vitamini ve çinko takviyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g

KCAL / 1G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

C vitamini ve çinko takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	3 kcal
Yağ	0 g	0%
Doymuş yağ	0 g	0%
Trans yağ	0 g
Sodyum	0.5 mg	0%
Karbonhidrat	0.6 g	0%
Lif	0 g	0%
Protein	0 g	0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet C vitamini ve çinko takviyesi Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (bütün)	1 g	3 kcal
1 porsiyon (küçük)	1 g	3 kcal
2 adet (iki katı)	2 g	5 kcal
1 porsiyon (orta)	2 g	5 kcal
1 porsiyon (büyük)	3 g	8 kcal
1 paket (mini)	10 g	25 kcal
1 paket (küçük)	20 g	50 kcal
100 g	100 g	250 kcal

Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.

C vitamini ve çinko takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

C vitamini ve çinko takviyesi bağışıklığı güçlendirir mi?

C vitamini ve çinko, bağışıklık sisteminin normal işleyişinde rol oynar; takviye almak enfeksiyonlardan kesin olarak korumaz. Eksiklik yoksa daha fazla takviye almak bağışıklığı otomatik olarak güçlendirmez.

C vitamini ve çinko takviyesi soğuk algınlığını önler mi?

C vitamini ve çinko takviyesinin soğuk algınlığını kesin olarak önlediği gösterilmemiştir. Düzenli C vitamini bazı kişilerde belirtilerin süresini bir miktar kısaltabilir; bu, hastalığa yakalanmayı engellemekle aynı şey değildir.

C vitamini ve çinko takviyesi soğuk algınlığı başlayınca işe yarar mı?

C vitamini ve çinko takviyesi belirtiler başladıktan sonra soğuk algınlığını tedavi etmez. Çinko içeren bazı ürünler erken kullanıldığında belirtilerin süresini kısaltabilir; etki ürünün formuna ve içeriğine bağlıdır.

C vitamini ve çinko takviyesi aynı anda alınır mı?

Evet, C vitamini ve çinko takviyesi birlikte alınabilir; bu iki besin aynı üründe de sıkça bulunur. Ayrı ürünler kullanıyorsanız, başka takviyelerden aldığınız miktarları da hesaba katıp ürünlerin kullanım talimatlarını izleyin.

C vitamini ve çinko takviyesi günde kaç kez alınır?

C vitamini ve çinko takviyesinin kullanım sıklığı üründeki etkin madde miktarına göre değişir. Kutudaki günlük kullanım talimatını aşmayın; aynı bileşenleri içeren başka ürünlerle birlikte almak gereğinden fazla almanıza yol açabilir.

C vitamini ve çinko takviyesi aç karnına mı alınır?

C vitamini ve çinko takviyesi aç karnına alınabilir, ancak özellikle çinko bazı kişilerde mide bulantısı yapabilir. Mideniz rahatsız oluyorsa takviyeyi yemekle birlikte veya yemekten sonra, yeterli suyla alın.

C vitamini ve çinko takviyesinin yan etkileri nelerdir?

C vitamini ve çinko takviyesi mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Uzun süre gereğinden fazla çinko almak bakır emilimini bozabilir; yüksek miktarda C vitamini de özellikle yatkın kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir.

C vitamini ve çinko takviyesi her gün alınır mı?

C vitamini ve çinko takviyesi her gün kullanılabilir, ancak bu herkes için gerekli değildir. Günlük kullanımın uygunluğu ürünün içerdiği miktara ve beslenmenize bağlıdır; etikette belirtilen dozu aşmayın.

C vitamini ve çinko takviyesi antibiyotiklerle birlikte alınır mı?

Bazı antibiyotikler çinkoyla aynı anda alındığında daha az emilebilir. Özellikle tetrasiklin veya kinolon grubu antibiyotik kullanıyorsanız takviyeyle arasında ne kadar süre bırakmanız gerektiğini eczacınıza sorun ve ilacın talimatlarını izleyin.

Çocuklar C vitamini ve çinko takviyesi kullanabilir mi?

Çocuklar için hazırlanmış ürünler kullanılabilir; yetişkinlere yönelik C vitamini ve çinko takviyeleri çocuklara uygun dozda olmayabilir. Çocuğa yalnızca yaşına uygun ürünün kullanım talimatlarına göre verin ve birden fazla takviyeyi birlikte kullanmaktan kaçının.

C vitamini ve çinko takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

120mg · 133% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Çinko

10mg · 91% GDV

Sodyum

0.5mg · 0% GDV

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

C vitamini ve çinko takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

C vitamini ve çinko takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (1 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

C vitamini ve çinko takviyesi Nedir?

C vitamini ve çinko takviyesi, bu iki besin öğesini bir arada sunan bir takviye ürünüdür. Tablet, kapsül ya da çiğnenebilir formda olabilir; içerik ve kullanım şekli ürüne göre değişir. Günlük beslenmeye ek olarak tercih edilir, ancak dengeli ve çeşitli öğünlerin yerini tutmaz.

Tadı ve ağızda bıraktığı his formülüne bağlıdır; bazı ürünler yutulur, bazıları çiğnenir. Kullanacaksanız etiketteki talimatlara uyun; özellikle başka takviyelerle birlikte alırken içeriklerini kontrol edin. Besin değerleri tablosundaki karbonhidrat miktarı 100 gram içindir; tipik bir parça yaklaşık 1 gram olduğundan, ürünün gerçek porsiyonunu değerlendirirken etiketteki porsiyon bilgisini esas alın.

C vitamini ve çinko takviyesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

C vitamini ve çinko takviyesi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

C vitamini ve çinko takviyesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

C vitamini ve çinko takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

C vitamini ve çinko takviyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

C vitamini ve çinko takviyesi ile Karşılaştır

💊vs🧴

C vitamini ve çinko takviyesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 232 kalori fazla

→💊vs🌯

C vitamini ve çinko takviyesi vs Tantuni100 g'da 40 kalori fazla

→💊vs🌯

C vitamini ve çinko takviyesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 55 kalori fazla

→💊vs🍫

C vitamini ve çinko takviyesi vs Protein Bar100 g'da 100 kalori az

→

C vitamini ve çinko takviyesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

C vitamini ve çinko takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026

C vitamini ve çinko takviyesi Kaç Kalori?

Kısa cevap

C vitamini ve çinko takviyesi Besin Değerleri

C vitamini ve çinko takviyesi besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (bütün) (1 g)

1 Adet C vitamini ve çinko takviyesi Kaç Kalori?

C vitamini ve çinko takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

C vitamini ve çinko takviyesi bağışıklığı güçlendirir mi?

C vitamini ve çinko takviyesi soğuk algınlığını önler mi?

C vitamini ve çinko takviyesi soğuk algınlığı başlayınca işe yarar mı?

C vitamini ve çinko takviyesi aynı anda alınır mı?

C vitamini ve çinko takviyesi günde kaç kez alınır?

C vitamini ve çinko takviyesi aç karnına mı alınır?

C vitamini ve çinko takviyesinin yan etkileri nelerdir?

C vitamini ve çinko takviyesi her gün alınır mı?

C vitamini ve çinko takviyesi antibiyotiklerle birlikte alınır mı?

Çocuklar C vitamini ve çinko takviyesi kullanabilir mi?

C vitamini ve çinko takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

C vitamini ve çinko takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?

C vitamini ve çinko takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

C vitamini ve çinko takviyesi Nedir?

C vitamini ve çinko takviyesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

C vitamini ve çinko takviyesi İşlenmiş mi?

C vitamini ve çinko takviyesi Alerjen İçerir mi?

C vitamini ve çinko takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?

C vitamini ve çinko takviyesi Yağ Değerleri

C vitamini ve çinko takviyesi ile Karşılaştır

C vitamini ve çinko takviyesi Gibi Besinler

C vitamini ve çinko takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?

C vitamini ve çinko takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)