Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitamin C tableti Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini, takviye formu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Vitamin C tableti (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 800 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %889'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vitamin C tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitamin C tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Vitamin C tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitamin C tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vitamin C tableti soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, çoğu kişide soğuk algınlığını güvenilir biçimde önlemez. Düzenli kullanım hastalık süresini bir miktar kısaltabilir; belirtiler başladıktan sonra almak ise soğuk algınlığını tedavi etmez.
Vitamin C tableti her gün alınır mı?
Evet, ürünün önerilen kullanım miktarına uyarak her gün alınabilir. Farklı takviyelerden de C vitamini alıyorsanız miktarlar üst üste binebilir; birden fazla ürünün dozunu birlikte hesaba katın.
Vitamin C tableti günün hangi saatinde alınmalı?
Vitamin C tabletini almak için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Mideniz hassassa kahvaltı veya başka bir öğünle birlikte almak rahatsızlığı azaltabilir; önemli olan ürünün kullanım talimatına uymaktır.
Fazla Vitamin C tableti alınırsa ne olur?
Fazla miktarda Vitamin C tableti bulantı, karın krampları ve ishal yapabilir. Belirtiler özellikle yüksek dozlarda görülebilir; yanlışlıkla çok sayıda tablet aldıysanız ürün ambalajındaki acil yönlendirmeyi izleyin.
Vitamin C tableti demir emilimini artırır mı?
Evet, Vitamin C tableti bitkisel kaynaklardaki demirin vücut tarafından emilimini artırabilir. Demir içeren bir öğünle birlikte almak bu etkiyi sağlayabilir; demir takviyenizin kullanım talimatlarını yine de ayrıca izleyin.
Vitamin C tableti çiğnenir mi, yoksa suyla mı yutulur?
Bu, tabletin türüne bağlıdır. Çiğneme tabletleri çiğnenebilir, efervesan tabletler suda eritilmelidir; normal tabletler genellikle suyla yutulur. Emin değilseniz ürünün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin.
Vitamin C tableti böbrek taşı riskini artırır mı?
Yüksek miktarda C vitamini bazı kişilerde idrarla oksalat atımını artırabilir ve böbrek taşı riskine katkıda bulunabilir. Daha önce böbrek taşı yaşadıysanız veya böbrek hastalığınız varsa kullanımı doktorunuzla değerlendirin.
Çocuklara Vitamin C tableti verilir mi?
Evet, çocuklar için uygun miktardaki bir ürün verilebilir; yetişkin tabletleri çocuğa uygun olmayabilir. Küçük, sert tabletler boğulma riski de taşır, bu nedenle çocuğun yaşına uygun formu seçin.
Hamilelikte Vitamin C tableti alınır mı?
Evet, hamilelikte gerektiğinde Vitamin C tableti kullanılabilir; ancak yüksek doz almak yerine önerilen miktarda kalın. Beslenme düzeniniz veya kullandığınız doğum öncesi takviye de C vitamini içeriyorsa toplam alımı hesaba katın.
Vitamin C tableti nasıl saklanmalı?
Vitamin C tabletini serin ve kuru bir yerde, kendi ambalajında ve kapağı kapalı olarak saklayın. Banyo gibi nemli alanlardan ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ambalajdaki son kullanma tarihini kontrol edin.
Vitamin C tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
800mg · 889% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Vitamin C tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitamin C tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitamin C tableti Nedir?
Vitamin C tableti, C vitaminini genellikle askorbik asit biçiminde sunan bir takviyedir; küçük, sıkıştırılmış bir tablet olarak hazırlanır. İçeriğindeki yardımcı maddeler ve tabletin kullanım şekli ürüne göre değişebilir, bu nedenle ambalajındaki talimatı kontrol edin.
Tadı ekşi olabilir; bazı ürünler çiğnenmek ya da suda eritilmek üzere tasarlanırken bazıları suyla yutulur. Türkiye’de genellikle günlük rutinde, kahvaltıdan sonra veya gün içinde bir bardak suyla alınır; çayla birlikte almak yerine su tercih edebilirsiniz. Besin profili çoğunlukla karbonhidrattan oluşur ve protein, yağ ya da lif sağlamaz; öne çıkan yönü C vitamini içermesidir. Size uygun kullanım miktarı için ürün etiketindeki öneriyi izleyin.
Vitamin C tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitamin C tableti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitamin C tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitamin C tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitamin C tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitamin C tableti ile Karşılaştır
Vitamin C tableti Gibi Besinler
Vitamin C tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.