Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Kaç Kalori?
B12 takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 500 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20833'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
B12 dil altı çiğnenebilir takviye nasıl kullanılır?
B12 dil altı çiğnenebilir takviyeyi ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Çiğnenebilir formu iyice çiğneyin; dil altında eritilmesi de isteniyorsa tamamen çözünmesini bekleyin. Ürüne göre kullanım şekli değişebileceğinden tableti doğrudan yutmak yerine talimatı izleyin.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye çiğnenir mi, dil altında mı eritilir?
B12 dil altı çiğnenebilir takviye çiğnenmek üzere hazırlanmıştır; dil altında eritme talimatı da bulunabilir. İki seçenek birbiriyle çelişmez: ürüne özel talimatı izleyin. Normal bir tableti ezmek ya da farklı biçimde kullanmak yerine, takviyenin kendi yönergesine bağlı kalın.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye ne zaman alınmalı?
B12 dil altı çiğnenebilir takviye için günün belirli bir saatinin daha etkili olduğu gösterilmemiştir. Size uygun bir saat seçip düzenli kullanmak pratik olur; ürünün talimatında özel bir zaman belirtilmişse onu uygulayın.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye aç karnına alınır mı?
B12 dil altı çiğnenebilir takviye genellikle aç ya da tok karnına alınabilir. Mide rahatsızlığı yapıyorsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir; ürün etiketinde farklı bir kullanım talimatı varsa ona uyun.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye günlük ne kadar alınmalı?
B12 dil altı çiğnenebilir takviyenin günlük dozu ürünün miktarına ve kullanım amacına göre değişir. Etikette yazan porsiyonu aşmayın; eksiklik tanısı veya düzenli ilaç kullanımı varsa dozu sağlık uzmanıyla belirleyin.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye enerji verir mi?
B12 dil altı çiğnenebilir takviye, B12 eksikliği olan kişilerde eksikliğe bağlı yorgunluğun düzelmesine yardımcı olabilir. B12 düzeyi yeterli olan kişilerde enerji artırıcı ya da uyarıcı etkisi beklenmez; kafein gibi çalışmaz.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye veganlar için neden kullanılır?
B12 dil altı çiğnenebilir takviye, B12 vitamini doğal olarak çoğunlukla hayvansal gıdalarda bulunduğu için vegan beslenmede alımı desteklemek amacıyla kullanılabilir. Ürünün B12 kaynağı ve yardımcı maddeleri için ambalaj bilgisini kontrol edin.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye yan etki yapar mı?
B12 dil altı çiğnenebilir takviye çoğu kişi tarafından iyi tolere edilir; bazı kişilerde bulantı, baş ağrısı veya mide-bağırsak rahatsızlığı görülebilir. Döküntü ya da belirgin bir reaksiyon gelişirse kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye, yutulan B12'den daha iyi emilir mi?
B12 dil altı çiğnenebilir takviyenin yutulan B12 takviyelerinden herkes için daha iyi emildiğine dair güçlü kanıt yoktur. Ağızdan alınan farklı formlar birçok kişide işe yarar; emilim, doz ve eksikliğin nedeni de sonucu etkiler.
B12 dil altı çiğnenebilir takviye çocuklara verilebilir mi?
B12 dil altı çiğnenebilir takviye çocuklara ancak yaşlarına uygun ürün ve doz seçilerek verilmelidir. Çiğnenebilir küçük parçalar boğulma riski oluşturabilir; çocuk için kullanım konusunda doktor veya eczacıdan yönlendirme alın.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
500µg · 20833% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.5mg · 0% GDV
Fosfor
0.2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.3mg · 0% GDV
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Nedir?
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye, B12 vitaminini çiğnenebilir küçük bir tablet biçiminde sunan bir takviyedir; yemek ya da atıştırmalık olarak değil, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınır. Dil altı kullanım için tasarlanmış olsa da çiğneme ve ağızda bekletme şekli ürüne göre değişebilir.
Küçük ve kolay taşınabilir olması, kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde rutine eklemeyi pratik kılar; çay veya başka bir yiyecekle birlikte tüketilmesi gerekmez. Besin tablosundaki karbonhidrat değeri, bir porsiyonun toplam miktarını tek başına anlatmaz; tipik parça yaklaşık 1 g’dır. Vegan beslenenler için uygunluk üründeki yardımcı bileşenlere bağlı olabilir. Size uygun kullanım için etiketi izleyin.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye ile Karşılaştır
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye Gibi Besinler
Vitamin B12 dil altı çiğnenebilir takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.