Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişneli süt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vişneli süt (240 g) 197 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 5.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişneli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
197
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 15% · Yağ 25%
Vişneli süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vişneli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 148 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 246 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 271 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 287 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişneli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli süt evde nasıl yapılır?
Vişneli süt, çekirdekleri çıkarılmış vişneleri sütle blenderdan geçirerek yapılır. Daha pürüzsüz bir içecek isterseniz karışımı süzün; vişneler ekşi olduğu için tatlandırıcıyı en son, tadına bakarak ekleyin.
Vişneli süt neden kesilir?
Vişneli süt, vişnenin asitliği süt proteinlerinin pıhtılaşmasına yol açabildiği için kesilebilir. Vişneleri soğuk sütle kısa süre karıştırıp içeceği bekletmeden servis etmek, kesilme riskini azaltır.
Vişneli süt sıcak mı soğuk mu içilir?
Vişneli süt genellikle soğuk içilir. Isıtıldığında vişnenin asitliği sütün kesilmesine neden olabilir; bu yüzden sıcak hazırlamak yerine soğuk süt ve soğutulmuş vişne kullanın.
Vişneli süt taze vişneyle mi, vişne suyuyla mı yapılır?
Vişneli süt taze ya da dondurulmuş, çekirdeği çıkarılmış vişneyle hazırlanabilir. Vişne suyu da kullanılabilir ama içeceği daha sulu ve çoğu zaman daha tatlı yapar; şuruplu vişnelerde ilave şeker miktarını hesaba katın.
Vişneli süt buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı vişneli sütü kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün, en geç 1–2 gün içinde tüketin. Meyve bekledikçe içecek ayrışabilir; içmeden önce çalkalayın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Vişneli süt şekersiz yapılır mı?
Evet, vişneli süt ilave şeker olmadan yapılabilir. Vişneler ekşi olduğu için tadı keskin olabilir; daha yumuşak bir tat için olgun vişne seçebilir veya şekersiz hazırlayıp sonradan az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Vişneli süt çocuklara verilir mi?
Evet, bir yaşını geçmiş çocuklara vişneli süt verilebilir; ilave şekeri sınırlayın ve içeceği taze hazırlayın. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü ana içecek olarak verilmemelidir.
Vişneli süt laktozsuz sütle yapılır mı?
Evet, vişneli süt laktozsuz sütle de hazırlanır; tarifteki ölçüleri değiştirmek gerekmez. Vişnenin asitliği laktozsuz sütü de kesebileceğinden, meyveyi soğuk sütle karıştırıp hemen servis edin.
Vişneli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, vişneli süt kahvaltıda veya ara öğünde içilebilir. Tek başına içildiğinde uzun süre tok tutması garanti değildir; daha doyurucu bir öğün için yanında yulaf, yumurta ya da tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Vişneli süt kan şekerini yükseltir mi?
Evet, vişneli süt kan şekerini yükseltebilir; sütteki karbonhidratlara vişnenin ve eklenmiş şekerin karbonhidratları da eklenir. Diyabetiniz varsa şekersiz hazırlamak ve porsiyonu kendi beslenme planınıza göre ayarlamak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vişneli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.01µg · 42% GDV
B2
0.41mg · 32% GDV
B5
0.89mg · 18% GDV
Biotin
4.32µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
218mg · 31% GDV
Kalsiyum
278mg · 28% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
7.44µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
394mg · 12% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Vişneli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişneli süt Nedir?
Vişneli süt, sütün vişne suyu ya da ezilmiş vişneyle buluşturulmasıyla hazırlanan meyveli bir içecektir; ev tariflerinde tatlandırıcı kullanılıp kullanılmaması değişebilir. Vişnenin mayhoşluğu, sütün yumuşak ve kremamsı tadıyla dengelenir. Soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcıdır; kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında içebilirsiniz. Pürüzsüz bir kıvam için karıştırabilir, meyve parçalarını seviyorsanız vişneyi tamamen ezmeden ekleyebilirsiniz.
Süt sayesinde protein ve kalsiyum sağlar; bununla birlikte meyveli tariflerde ilave şeker miktarı değişebilir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz hazırlayın veya vişnenin kendi tadının öne çıkmasına izin verin. Kahvaltıda sade tüketebilir, yanında tost ya da hafif bir atıştırmalık sunabilirsiniz.
Vişneli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişneli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişneli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişneli süt ile Karşılaştır
Vişneli süt Gibi Besinler
Vişneli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.