🥧
Vişneli Sarma Börek Kaç Kalori?
İnce hamurda vişne dolgulu, fırında pişmiş tatlı börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vişneli Sarma Börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 72%
Protein
3.2g
· 6%
Yağ
5.2g
· 22%
Lif
2.1g
Vişneli Sarma Börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Vişneli Sarma Börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli Sarma Börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli Sarma Börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişneli Sarma Börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli Sarma Börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Vişneli Sarma Börek Gibi Besinler
Vişneli Sarma Börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli sarma börek kaç kalori?
Vişneli sarma börek 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 38 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 5,2 g yağ bulunur.
Vişneli sarma böreğin glisemik indeksi yüksek mi?
Vişneli sarma böreğin glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tatlıdır.
Vişneli Sarma Börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.