Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Vişneli Proteinli Fit Browni Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, vişneli fit tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vişneli Proteinli Fit Browni (60 g) 208 kaloridir. 100 gramında 347 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişneli Proteinli Fit Browni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
208
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Vişneli Proteinli Fit Browni besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 111 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vişneli Proteinli Fit Browni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 208 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 121 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 208 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 260 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 347 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 347 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 120 g | 416 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 347 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişneli Proteinli Fit Browni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli Proteinli Fit Browni nasıl yapılır?
Vişneli Proteinli Fit Browni, kakao veya çikolata içeren brownie hamuruna vişne eklenerek yapılır. Tarifler değişebilir; bazıları tatlandırıcı, protein tozu ya da farklı unlar kullanır. Vişneleri hamura nazikçe karıştırmak, pişerken dağılmalarını azaltır.
Vişneli Proteinli Fit Browni’nin proteini nereden gelir?
Vişneli Proteinli Fit Browni’nin proteini, kullanılan tarife bağlı olarak yumurta, süt ürünü veya protein tozu gibi malzemelerden gelebilir. “Proteinli” adı tek başına hangi kaynağın kullanıldığını ya da porsiyondaki miktarı göstermez.
Vişneli Proteinli Fit Browni ile normal brownie arasındaki fark nedir?
Vişneli Proteinli Fit Browni genellikle protein içeriği artırılacak ve klasik brownie’den farklı malzemeler kullanılacak şekilde hazırlanır. Ancak “fit” ifadesi standart bir tarif anlamına gelmez; tatlandırıcı, un ve yağ miktarı tariften tarife değişebilir.
Vişneli Proteinli Fit Browni sağlıklı bir tatlı mı?
Vişneli Proteinli Fit Browni yine de işlenmiş bir tatlıdır; “fit” adı onu kendiliğinden sağlıklı yapmaz. İçeriğini belirleyen şey tarifteki malzemelerdir. Tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir, ancak günlük beslenmenin yerine geçmez.
Vişneli Proteinli Fit Browni’ye taze mi dondurulmuş vişne mi konur?
Vişneli Proteinli Fit Browni’de ikisi de kullanılabilir. Dondurulmuş vişneyi çözdürüp suyunu süzmek, hamurun fazla ıslanmasını ve brownie’nin yoğun, ıslak kalmasını önlemeye yardımcı olur.
Vişneli Proteinli Fit Browni nasıl saklanır?
Vişneli Proteinli Fit Browni’yi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; vişne içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Servis etmeden önce kısa süre dışarıda tutmak, soğukken sertleşen dokusunun yumuşamasını sağlar.
Vişneli Proteinli Fit Browni dondurulur mu?
Evet, Vişneli Proteinli Fit Browni dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta saklayın; çözdürürken buzdolabında bekletmek, vişneli iç kısmın dokusunu daha iyi korur.
Vişneli Proteinli Fit Browni neden içi ıslak veya hamur gibi kalır?
Vişneli Proteinli Fit Browni’nin içi, vişnelerin fazla su bırakması ya da brownie’nin yeterince pişmemesi nedeniyle ıslak kalabilir. Dondurulmuş vişneleri süzün ve fırından çıkarmadan önce ortasının piştiğini kontrol edin.
Vişneli Proteinli Fit Browni kahvaltıda yenir mi?
Evet, Vişneli Proteinli Fit Browni kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak sunabilir, kahvaltıyı yoğurt ya da meyve gibi başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Vişneli Proteinli Fit Browni kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Vişneli Proteinli Fit Browni tek başına kilo verdirmez. “Fit” adı kilo kaybı etkisi garantilemez; tatlı olarak tüketildiğinde porsiyon ve tarifteki malzemeler önemlidir. Protein içermesi de onu zayıflama ürünü yapmaz.
Vişneli Proteinli Fit Browni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.12µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
141mg · 20% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
111mg · 5% GDV
Vişneli Proteinli Fit Browni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli Proteinli Fit Browni Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişneli Proteinli Fit Browni Nedir?
Vişneli proteinli fit browni, klasik brownie tarzındaki yoğun, fırınlanmış kek dokusunu ekşi vişnenin meyvemsi tadıyla buluşturan bir tatlıdır. Brownie kökeni Amerikan mutfağına dayanır; vişne eklenince tanıdık çikolatalı lezzete ferah, hafif mayhoş bir karşılık gelir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Yumuşak ve nemli dokusu, vişnenin sulu ve hafif ekşi parçalarıyla dengelenir. “Proteinli” adıyla anılsa da burada verilen besin tablosu 100 gramda 0 g protein gösteriyor; bu nedenle protein kaynağı olarak değerlendirmeyin. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim alın ve yanında sade kahve ya da şekersiz çay tercih edin.
Vişneli Proteinli Fit Browni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişneli Proteinli Fit Browni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli Proteinli Fit Browni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişneli Proteinli Fit Browni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli Proteinli Fit Browni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Vişneli Proteinli Fit Browni ile Karşılaştır
Vişneli Proteinli Fit Browni Gibi Besinler
Vişneli Proteinli Fit Browni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.