1 porsiyon (orta) Vişneli panna cotta (130 g) 254 kaloridir. 100 gramında 195 kalori vardır. İçinde 26.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 15 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 136.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Vişneli panna cotta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 7% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

11.5g

· 15% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%

Vişneli panna cotta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

105µg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

69mg · 10% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Kalsiyum

83mg · 8% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Vişneli panna cotta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

29/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vişneli panna cotta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vişneli panna cotta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 195 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vişneli panna cotta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vişneli panna cotta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vişneli panna cotta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vişneli panna cotta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Vişneli panna cotta ile Karşılaştır

🍒vs🍯

Vişneli panna cotta vs Karamel sos100 g'da 125 kalori az

→🍒vs🍫

Vişneli panna cotta vs Bitter Çikolata100 g'da 345 kalori az

→🍒vs🍮

Vişneli panna cotta vs Höşmerim100 g'da 125 kalori az

→🍒vs🍫

Vişneli panna cotta vs Çikolata sos100 g'da 15 kalori az

→

Vişneli panna cotta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Vişneli panna cotta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026