Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişneli fit browni Kaç Kalori?
Daha düşük şekerli, vişneli brownie
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vişneli fit browni (60 g) 184 kaloridir. 100 gramında 307 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişneli fit browni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
184
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Vişneli fit browni besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vişneli fit browni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 107 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 138 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 230 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 307 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 368 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 461 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 307 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişneli fit browni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli fit browni nasıl yapılır?
Vişneli fit browni, vişnelerin kakaolu browni hamuruna eklenip fırında pişirilmesiyle yapılır. Tarifler değişse de genellikle daha az şeker kullanılır; vişneleri hamura nazikçe karıştırın ve pişirme süresini kullandığınız kalıba göre ayarlayın.
Vişneli fit browni ile klasik browni arasındaki fark nedir?
Vişneli fit browni genellikle klasik browniden daha az şeker içerir ve vişnelerin ekşi tadıyla dengelenir. “Fit” adı tek başına belirli bir tarif anlamına gelmez; un, yağ ve tatlandırıcı miktarları tarife göre değişir.
Vişneli fit browni yaparken dondurulmuş vişne kullanılır mı?
Evet, vişneli fit browni için dondurulmuş vişne kullanılabilir. Vişneleri çözdürüp fazla suyunu süzün; aksi hâlde hamura fazladan nem vererek browninin ortasının geç pişmesine veya dokusunun ıslak kalmasına yol açabilir.
Vişneli fit browni neden hamur gibi veya ıslak kalır?
Vişneli fit browni çoğunlukla fazla vişne suyu, kısa pişirme süresi ya da kalın hamur tabakası nedeniyle ıslak kalır. Pişirmeden önce vişnelerin suyunu süzün ve ortasına batırdığınız kürdanın tamamen sıvı hamurla çıkmadığını kontrol edin.
Vişneli fit browni yaparken vişnelerin çekirdeği çıkarılmalı mı?
Evet, vişneli fit browniye eklemeden önce vişnelerin çekirdeklerini çıkarın. Çekirdekler yenirken dişe zarar verebilir; taze vişne kullanıyorsanız çekirdeklerini ayıkladıktan sonra meyveleri fazla suyundan arındırın.
Vişneli fit browninin piştiği nasıl anlaşılır?
Vişneli fit browninin kenarları belirgin biçimde tutmuş, ortası ise hafif nemli kalmış olmalıdır. Ortasına batırılan kürdana birkaç nemli kırıntı yapışması normaldir; sıvı hamur geliyorsa biraz daha pişirin, çünkü fırından çıktıktan sonra da sertleşir.
Vişneli fit browni nasıl saklanır?
Vişneli fit browniyi hava geçirmeyen kapta buzdolabında saklayın; vişneler nem kattığı için oda sıcaklığında uzun süre bekletmek uygun değildir. Servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, dokusunun daha yumuşak olmasını sağlar.
Vişneli fit browni dondurulabilir mi?
Evet, vişneli fit browni dilimlenerek dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak biçimde sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; yerken buzdolabında çözdürün veya kısa süre ısıtın.
Vişneli fit browni kilo vermek isteyenler için uygun mudur?
Vişneli fit browni, daha az şekerli hazırlanmış olsa da kilo vermeyi tek başına sağlamaz. Porsiyon büyüklüğü ve tarifteki yağ, un ve tatlandırıcılar önemlidir; bir dilimi öğün yerine değil, tatlı porsiyonu olarak değerlendirin.
Vişneli fit browni Türk kahvesi veya çayın yanında servis edilir mi?
Evet, vişneli fit browni Türk kahvesi ve çayın yanında servis edilebilir. Vişnenin ekşiliği, içeceğin yanında tatlılığı dengeler; dilimleri servis etmeden önce kısa süre ılıtmak aromalarını belirginleştirir.
Vişneli fit browni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Vişneli fit browni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli fit browni Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişneli fit browni Nedir?
Vişneli fit browni, kakaolu ya da çikolatalı kek hamuruna eklenen vişnelerle hazırlanan, klasik browniye göre daha az şekerle yapılan bir tatlıdır. Tarifine göre un ve tatlandırıcı türü değişebilir; vişne taze, dondurulmuş veya kurutulmuş kullanılabilir. Yoğun kakaolu tadı, vişnenin mayhoşluğuyla dengelenir; içi hafif nemli ve yumuşak, kenarları daha tok olabilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında ikram edebilir, küçük bir dilimi yoğurtla ya da mevsim meyvesiyle tamamlayabilirsiniz. Şekeri azaltılmış olsa da tatlı niteliğini korur; daha hafif bir porsiyon için ince kesip yanında sade kahve tercih edebilirsiniz. Evde yaparken vişneleri fazla ezmeden hamura katmak, meyvemsi dokuyu belirgin tutar.
Vişneli fit browni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişneli fit browni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli fit browni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişneli fit browni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli fit browni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 34.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.8:1).
Vişneli fit browni ile Karşılaştır
Vişneli fit browni Gibi Besinler
Vişneli fit browni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.