Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişneli cup tatlı Kaç Kalori?
Tatlı ve meyveli, vişne aromalı kup tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vişneli cup tatlı (140 g) 231 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 38.5 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 7.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 100.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vişneli cup tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
231
KCAL / 140G
Karbonhidrat
38.5g
· 14% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Vişneli cup tatlı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.06 g | 20% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 38.5 g | 14% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vişneli cup tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 231 kcal |
| 1 adet (yarım) | 70 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 198 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 231 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 231 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişneli cup tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişneli cup tatlısı nasıl yapılır?
Vişneli cup tatlısı, kuplara sırayla bisküvi veya kek kırıntısı, sütlü krema ve vişne sosu konarak hazırlanır. Katları ezmeden dizin; tatlıyı servis etmeden önce buzdolabında soğutarak kıvamının oturmasını sağlayın.
Vişneli cup tatlısının içinde neler olur?
Vişneli cup tatlısında genellikle sütlü muhallebi ya da krema, vişne sosu ve bisküvi veya kek katları bulunur. Tarifler değişebilir; bazıları araya çikolata, peynirli krema ya da farklı meyveler de ekler.
Vişneli cup tatlısı için vişneler pişirilir mi?
Evet, vişneler çoğunlukla kısa süre pişirilerek sos hâline getirilir. Isıtma, vişnelerin suyunu ve aromasını ortaya çıkarır; sosu kremanın üzerine eklemeden önce soğutun, yoksa sütlü katı yumuşatabilir.
Vişneli cup tatlısında hangi bisküvi kullanılır?
Vişneli cup tatlısında sade, kolay ufalanan bisküviler sık kullanılır; kakaolu bisküvi veya kek de tercih edilebilir. Daha çıtır katlar istiyorsanız bisküviyi servis zamanına yakın ekleyin, çünkü krema bekledikçe yumuşatır.
Vişneli cup tatlısı dondurulmuş vişneyle yapılır mı?
Evet, vişneli cup tatlısı dondurulmuş vişneyle de yapılır. Vişneleri çözdürüp çıkan suyu sosun içinde kullanabilir, ancak fazla sıvıyı süzerek sosun kremaya akmasını ve katların sulanmasını önleyebilirsiniz.
Vişneli cup tatlısı neden sulanır?
Vişneli cup tatlısı genellikle vişne sosu fazla sulu kaldığında veya sıcakken kremayla buluştuğunda sulanır. Sosu koyulaştırıp tamamen soğutun; ayrıca vişnelerin çözüldükten sonra bıraktığı fazla suyu süzün.
Vişneli cup tatlısı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, vişneli cup tatlısını bir gün önceden hazırlayabilirsiniz; buzdolabında beklemek sütlü katın kıvam almasını sağlar. Bisküvinin çıtır kalmasını istiyorsanız son katı veya üzerine koyacağınız süslemeyi servis öncesinde ekleyin.
Vişneli cup tatlısı buzdolabında ne kadar dayanır?
Vişneli cup tatlısını kapalı kaplarda buzdolabında yaklaşık iki gün saklayın. Meyveli ve sütlü katlar bekledikçe sulanabileceğinden, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve kötü koku ya da görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Vişneli cup tatlısı sıcak mı soğuk mu servis edilir?
Vişneli cup tatlısı soğuk servis edilir. Soğutma kremanın kıvamını toparlar ve vişne sosuyla katların daha belirgin kalmasına yardımcı olur; servis öncesinde üzerini taze vişne veya bisküvi kırıntısıyla süsleyebilirsiniz.
Vişneli cup tatlısına muhallebi yerine ne konur?
Vişneli cup tatlısında muhallebi yerine krem şantiyle hazırlanmış krema, labneli krema veya sade yoğurtlu bir kat kullanılabilir. Seçtiğiniz katın vişne sosuyla uyumlu olması ve kupta akmayacak kadar koyu hazırlanması önemlidir.
Vişneli cup tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
109mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
3.92µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Vişneli cup tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli cup tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişneli cup tatlı Nedir?
Vişneli cup tatlı, vişnenin mayhoşluğunu sütlü bir katmanla buluşturan, bardak ya da küçük kaselerde hazırlanan porsiyonluk bir tatlıdır. Evde ve pastanelerde yapılan tariflerde tabanda bisküvi veya kek, üstünde muhallebi ya da krema, en üstte vişne sosu bulunabilir; katlar tarife göre değişir.
Soğuk servis edilir; kaşıkla kat kat yenir ve yemekten sonra ya da çay saatinde sunulur. Vişne aroması tatlılığı dengeler, yumuşak dokusu ara sıra bisküviyle kıtırlaşır. 100 gramı 165 kaloriyle tatlı ihtiyacını karşılayan, karbonhidratı öne çıkan bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için kremalı katmanı ölçülü tutup meyveyi artırabilirsiniz.
Vişneli cup tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişneli cup tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli cup tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vişneli cup tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli cup tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Vişneli cup tatlı ile Karşılaştır
Vişneli cup tatlı Gibi Besinler
Vişneli cup tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.