EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍒

Vişneli bitter çikolatalı kek Kaç Kalori?

Vişne ve bitter çikolatalı tatlı kek

KALORİ · 100 G

365kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

205mg

LİF · 100 G

3.4g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Vişneli bitter çikolatalı kek (90 g) 329 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 43.4 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 16.3 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Vişneli bitter çikolatalı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g

329

KCAL / 90G

Karbonhidrat

43.4g

· 16% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

16.3g

· 21% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Vişneli bitter çikolatalı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori329 kcal
Yağ16.3 g21%
Doymuş yağ7.38 g37%
Trans yağ0.11 g
Sodyum221 mg10%
Karbonhidrat43.4 g16%
Lif3.1 g11%
Protein4.6 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Vişneli bitter çikolatalı kek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)90 g329 kcal
1 adet (mini)35 g128 kcal
1 dilim (ince)55 g201 kcal
100 g100 g365 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)110 g402 kcal
1 dilim (kalın)130 g475 kcal
1 adet (büyük)160 g584 kcal
1 porsiyon (çok büyük)200 g730 kcal

Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Vişneli bitter çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vişneli bitter çikolatalı kek nasıl yapılır?

Vişneli bitter çikolatalı kek için yumurta ve şekeri çırpın, eritilmiş çikolata ile diğer kek malzemelerini ekleyin; vişneleri en son karıştırıp hamuru pişirin. Vişneleri eklemeden önce iyice süzün ki kek fazla ıslak kalmasın.

Vişneli bitter çikolatalı kekte taze mi, dondurulmuş vişne mi kullanılır?

Vişneli bitter çikolatalı kekte ikisi de kullanılır. Dondurulmuş vişneyi çözdürüp suyunu iyice süzün; taze vişnenin çekirdeklerini çıkarın. Fazla vişne suyu hamuru ağırlaştırıp kekin içinin ıslak kalmasına yol açabilir.

Vişneli bitter çikolatalı kekte vişneler neden dibe çöker?

Vişneli bitter çikolatalı kekte vişneler, hamur inceyse veya meyveler çok suluysa dibe çökebilir. Vişneleri iyice süzüp az miktarda unla harmanlayın ve hamura nazikçe karıştırın; böylece daha eşit dağılırlar.

Vişneli bitter çikolatalı kekin içi neden ıslak kalır?

Vişneli bitter çikolatalı kekin içi genellikle fazla vişne suyundan ya da kekin yeterince pişmemesinden ıslak kalır. Vişneleri süzün ve pişmenin sonuna doğru ortasına kürdan batırın; üzerinde çiğ hamur kalmamalıdır.

Vişneli bitter çikolatalı kek için hangi bitter çikolata kullanılır?

Vişneli bitter çikolatalı kek için eritilebilen veya doğranıp hamura katılabilen sade bitter çikolata uygundur. Meyvemsi vişne tadını bastırmaması için aşırı yoğun, çok acı bir çikolata yerine dengeli bir bitter tercih edin.

Vişneli bitter çikolatalı kek nasıl saklanır?

Vişneli bitter çikolatalı keki tamamen soğuttuktan sonra hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın. Vişne içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletirseniz dokusu yumuşar.

Vişneli bitter çikolatalı kek dondurulabilir mi?

Evet, vişneli bitter çikolatalı kek dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, dilimleyip hava almayacak şekilde sarın ve çözdürürken ambalajını açmadan buzdolabında bekletin; böylece kekin yüzeyi daha az nemlenir.

Vişneli bitter çikolatalı kekin yanında ne ikram edilir?

Vişneli bitter çikolatalı kekin yanında sade Türk kahvesi, çay veya şekersiz bir içecek ikram edebilirsiniz. Daha kremalı bir sunum için yanına az miktarda çırpılmış krema ya da bir top sade dondurma ekleyin.

Vişneli bitter çikolatalı kek mikser olmadan yapılır mı?

Evet, vişneli bitter çikolatalı kek mikser olmadan da yapılır. Yumurta ve şekeri el çırpıcısıyla iyice karıştırın; kuru malzemeleri ekledikten sonra fazla çırpmayın, yoksa kek daha sıkı ve yoğun olabilir.

Vişneli bitter çikolatalı kekte tatlı kiraz vişne yerine kullanılır mı?

Evet, vişneli bitter çikolatalı kekte tatlı kiraz kullanabilirsiniz; ancak sonuç daha az ekşi ve daha tatlı olur. Çekirdeklerini çıkarın, meyveleri iyice süzün ve hamura eklenen şekeri tarifinize göre azaltmayı düşünün.

Vişneli bitter çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.69µg · 12% GDV

B2

0.14mg · 11% GDV

B1

0.11mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

0.28mg · 31% GDV

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Fosfor

113mg · 16% GDV

Selenyum

8.82µg · 16% GDV

Sodyum

221mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Vişneli bitter çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20.7
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vişneli bitter çikolatalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (90 g) için alınan 329 kaloriyi harcamak:

🚶

81dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vişneli bitter çikolatalı kek Nedir?

Vişneli bitter çikolatalı kek, kek hamuruna vişne ve bitter çikolata eklenerek hazırlanan, evde de pastanelerde de rastlayabileceğiniz bir tatlıdır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tarif sayılmaz. Vişnenin mayhoşluğu çikolatanın yoğun tadını dengeler. Kek genellikle yumuşak ve nemli olur; meyve parçaları hafifçe sulu, çikolata parçalarıysa erimiş ya da yoğun bir doku verebilir. Türkiye’de kahvaltılık değil, daha çok çay saatinde veya yemekten sonra kahveyle sunulan bir kektir. Tatlı ve doyurucu olduğundan küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 365 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için ince dilimleyip yanında sade kahve ya da taze meyveyle servis edebilirsiniz.

Vişneli bitter çikolatalı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vişneli bitter çikolatalı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vişneli bitter çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Vişneli bitter çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vişneli bitter çikolatalı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).

Vişneli bitter çikolatalı kek ile Karşılaştır

🍒vs🍬
Vişneli bitter çikolatalı kek vs Güllü lokum100 g'da 35 kalori fazla
→
🍒vs🍯
Vişneli bitter çikolatalı kek vs Karamel sos100 g'da 45 kalori fazla
→
🍒vs🍫
Vişneli bitter çikolatalı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 175 kalori az
→
🍒vs🍮
Vişneli bitter çikolatalı kek vs Höşmerim100 g'da 45 kalori fazla
→

Vişneli bitter çikolatalı kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Vişneli bitter çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.