Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Vişne ve bitter çikolatalı tatlı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Vişneli bitter çikolatalı kek (90 g) 329 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 43.4 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 16.3 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
329
KCAL / 90G
Karbonhidrat
43.4g
· 16% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 329 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 7.38 g | 37% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 221 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 43.4 g | 16% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 329 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 128 kcal |
| 1 dilim (ince) | 55 g | 201 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 110 g | 402 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 475 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 584 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 730 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişneli bitter çikolatalı kek için yumurta ve şekeri çırpın, eritilmiş çikolata ile diğer kek malzemelerini ekleyin; vişneleri en son karıştırıp hamuru pişirin. Vişneleri eklemeden önce iyice süzün ki kek fazla ıslak kalmasın.
Vişneli bitter çikolatalı kekte ikisi de kullanılır. Dondurulmuş vişneyi çözdürüp suyunu iyice süzün; taze vişnenin çekirdeklerini çıkarın. Fazla vişne suyu hamuru ağırlaştırıp kekin içinin ıslak kalmasına yol açabilir.
Vişneli bitter çikolatalı kekte vişneler, hamur inceyse veya meyveler çok suluysa dibe çökebilir. Vişneleri iyice süzüp az miktarda unla harmanlayın ve hamura nazikçe karıştırın; böylece daha eşit dağılırlar.
Vişneli bitter çikolatalı kekin içi genellikle fazla vişne suyundan ya da kekin yeterince pişmemesinden ıslak kalır. Vişneleri süzün ve pişmenin sonuna doğru ortasına kürdan batırın; üzerinde çiğ hamur kalmamalıdır.
Vişneli bitter çikolatalı kek için eritilebilen veya doğranıp hamura katılabilen sade bitter çikolata uygundur. Meyvemsi vişne tadını bastırmaması için aşırı yoğun, çok acı bir çikolata yerine dengeli bir bitter tercih edin.
Vişneli bitter çikolatalı keki tamamen soğuttuktan sonra hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın. Vişne içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletirseniz dokusu yumuşar.
Evet, vişneli bitter çikolatalı kek dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, dilimleyip hava almayacak şekilde sarın ve çözdürürken ambalajını açmadan buzdolabında bekletin; böylece kekin yüzeyi daha az nemlenir.
Vişneli bitter çikolatalı kekin yanında sade Türk kahvesi, çay veya şekersiz bir içecek ikram edebilirsiniz. Daha kremalı bir sunum için yanına az miktarda çırpılmış krema ya da bir top sade dondurma ekleyin.
Evet, vişneli bitter çikolatalı kek mikser olmadan da yapılır. Yumurta ve şekeri el çırpıcısıyla iyice karıştırın; kuru malzemeleri ekledikten sonra fazla çırpmayın, yoksa kek daha sıkı ve yoğun olabilir.
Evet, vişneli bitter çikolatalı kekte tatlı kiraz kullanabilirsiniz; ancak sonuç daha az ekşi ve daha tatlı olur. Çekirdeklerini çıkarın, meyveleri iyice süzün ve hamura eklenen şekeri tarifinize göre azaltmayı düşünün.
Vitaminler
Biotin
3.69µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
113mg · 16% GDV
Selenyum
8.82µg · 16% GDV
Sodyum
221mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 329 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişneli bitter çikolatalı kek, kek hamuruna vişne ve bitter çikolata eklenerek hazırlanan, evde de pastanelerde de rastlayabileceğiniz bir tatlıdır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tarif sayılmaz. Vişnenin mayhoşluğu çikolatanın yoğun tadını dengeler. Kek genellikle yumuşak ve nemli olur; meyve parçaları hafifçe sulu, çikolata parçalarıysa erimiş ya da yoğun bir doku verebilir. Türkiye’de kahvaltılık değil, daha çok çay saatinde veya yemekten sonra kahveyle sunulan bir kektir. Tatlı ve doyurucu olduğundan küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 365 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için ince dilimleyip yanında sade kahve ya da taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.