Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Taze sıkılmış vişne suyu Kaç Kalori?
Doğal ekşi-tatlı vişne aroması, C vitamini ve potasyum içerir
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Taze sıkılmış vişne suyu (240 g) 120 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 16.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Taze sıkılmış vişne suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
120
KCAL / 240G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 6% · Yağ 5%
Taze sıkılmış vişne suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Taze sıkılmış vişne suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 125 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Taze sıkılmış vişne suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze sıkılmış vişne suyu evde nasıl yapılır?
Taze sıkılmış vişne suyu, yıkanıp çekirdekleri çıkarılmış vişnelerin preslenmesiyle hazırlanır. Presiniz yoksa vişneleri ezip suyunu ince bir süzgeçten geçirebilirsiniz; tadına bakıp gerekirse suyla seyreltebilirsiniz.
Taze sıkılmış vişne suyuna şeker eklenir mi?
Hayır, şeker eklemek şart değildir. Vişnenin doğal tadı ekşi olduğu için içeceği önce sade deneyin; daha tatlı seviyorsanız az miktarda şeker veya başka bir tatlandırıcı ekleyin.
Taze sıkılmış vişne suyu ile kiraz suyu arasındaki fark nedir?
Taze sıkılmış vişne suyu, genellikle tatlı kirazdan yapılan suya göre daha keskin ve ekşi bir tada sahiptir. Vişne ve kiraz farklı meyvelerdir; tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında tat değişir.
Taze sıkılmış vişne suyu çok ekşiyse sulandırılır mı?
Evet, taze sıkılmış vişne suyunu içmeden önce soğuk suyla seyreltebilirsiniz. Böylece ekşiliği hafifler; suyu azar azar ekleyip istediğiniz yoğunluğa göre ayarlayın.
Taze sıkılmış vişne suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze sıkılmış vişne suyunu ağzı kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu veya görünümü değişirse içmeyin.
Taze sıkılmış vişne suyu dondurulur mu?
Evet, taze sıkılmış vişne suyunu dondurabilirsiniz. Genleşme payı bırakılmış, dondurucuya uygun kaplara koyun; çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Taze sıkılmış vişne suyu posalı mı içilir, süzülür mü?
Taze sıkılmış vişne suyu hem posalı hem süzülmüş içilebilir. Süzmek daha pürüzsüz bir içecek verir; posayı içinde bırakmak ise içeceğin dokusunu ve meyvenin bir kısmını korur.
Taze sıkılmış vişne suyu uykuya yardımcı olur mu?
Taze sıkılmış vişne suyu bazı kişilerde uykuya yardımcı olabilir, ancak etkisi kesin değildir. Vişnedeki melatoninle ilgili araştırmalar bulunsa da bu içecek uyku sorununun tedavisi yerine geçmez.
Taze sıkılmış vişne suyu kilo aldırır mı?
Taze sıkılmış vişne suyu tek başına kilo aldırmaz; ancak içecek olarak kolayca fazla tüketilebilir ve eklenen şeker içeriğini artırır. Daha tok kalmak için vişneyi bütün olarak yemek daha doyurucu olabilir.
Diyabeti olanlar taze sıkılmış vişne suyu içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler taze sıkılmış vişne suyunu ölçülü biçimde tüketebilir; meyve suyu kan şekerini etkileyebilir ve porsiyon önemlidir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Taze sıkılmış vişne suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Taze sıkılmış vişne suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze sıkılmış vişne suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taze sıkılmış vişne suyu Nedir?
Taze sıkılmış vişne suyu, olgun vişnelerin ezilip ya da sıkılıp suyunun alınmasıyla hazırlanır; mevsiminde evde yapmak da mümkündür. Vişnenin mayhoş, belirgin meyvemsi tadını taşır ve posası ayrıldığında meyvenin kendisinden daha akışkan, daha az lifli olur.
Türkiye’de soğuk içilir; kahvaltıda, yemek yanında veya yazın serinlemek için sunulabilir. Vişne doğal olarak ekşi olduğundan bazıları şeker ekler, bazıları da suyla hafifletir. Karbonhidratı meyvenin doğal şekerlerinden gelir; 100 gramında 12,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için şeker eklemeden, küçük bir bardakla ve gerekirse suyla seyrelterek deneyebilirsiniz.
Taze sıkılmış vişne suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taze sıkılmış vişne suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze sıkılmış vişne suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze sıkılmış vişne suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze sıkılmış vişne suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Taze sıkılmış vişne suyu ile Karşılaştır
Taze sıkılmış vişne suyu Gibi Besinler
Taze sıkılmış vişne suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.