Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz vişne suyu Kaç Kalori?
Doğal olarak ekşi, ilave şekersiz meyve suyu
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz vişne suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 16.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz vişne suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Şekersiz vişne suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz vişne suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 166 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz vişne suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz vişne suyu faydalı mı?
Evet, şekersiz vişne suyu vişnenin polifenollerini içerir; ancak meyvenin kendisinden çok daha az lif sağlar. Dengeli beslenmenin parçası olarak içebilirsiniz, fakat herhangi bir hastalığı tedavi ettiği düşünülmemelidir.
Şekersiz vişne suyu doğal şeker içerir mi?
Evet, ilave şeker içermese de vişnenin kendi doğal şekerleri meyve suyunda kalır. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi, içeceğin şekersiz olduğu değil, üretim sırasında şeker eklenmediği anlamına gelir.
Şekersiz vişne suyu şeker hastaları için uygun mu?
Şekersiz vişne suyu kan şekerini yükseltebilir; çünkü vişnenin doğal şekerlerini içerir ve süzülmüş meyve suyu lif bakımından fakirdir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve kan şekeri yanıtınızı kişisel planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Şekersiz vişne suyu nasıl içilir?
Şekersiz vişne suyunu doğrudan içebilir veya tadı çok ekşi gelirse suyla seyreltebilirsiniz. Maden suyuna ekleyerek ya da yoğurtlu içeceklerde kullanarak da değerlendirebilirsiniz; tatlandırıcı eklemek zorunlu değildir.
Evde şekersiz vişne suyu nasıl yapılır?
Evde şekersiz vişne suyu yapmak için vişneleri yıkayıp çekirdeklerini çıkarın, az suyla yumuşayana kadar pişirin ve suyunu ince süzgeçten geçirin. Şeker eklemeden soğutup buzdolabında saklayın.
Şekersiz vişne suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şişesi açılmış şekersiz vişne suyunu ağzı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve temiz bir bardakla servis edin. Ev yapımıysa daha çabuk bozulabileceğinden kısa sürede tüketin; ekşi koku, köpürme veya küf görürseniz içmeyin.
Şekersiz vişne suyu uykuya yardımcı olur mu?
Şekersiz vişne suyu uykusuzluğa karşı kanıtlanmış bir tedavi değildir. Vişne ürünleriyle ilgili sınırlı araştırmalar bulunsa da sonuçlar herkes için geçerli değildir; uyku sorununuz varsa vişne suyuna güvenmek yerine nedenini ele alın.
Şekersiz vişne suyu dondurulur mu?
Evet, şekersiz vişne suyunu dondurabilirsiniz. Genleşme payı bırakarak dondurucuya uygun kaplara aktarın; çözdürürken buzdolabında bekletin ve içmeden önce karıştırın, çünkü çözülünce rengi veya yoğunluğu biraz değişebilir.
Şekersiz vişne suyu neden bu kadar ekşi olur?
Şekersiz vişne suyu, vişnenin doğal ekşi tadını koruduğu ve tadı dengelemek için şeker eklenmediği için keskin gelebilir. Daha yumuşak içim için suyla seyreltin veya başka meyvelerle karıştırın.
Şekersiz vişne suyu konsantresi normal vişne suyundan nasıl farklıdır?
Vişne suyu konsantresi, suyunun bir bölümü uzaklaştırılarak yoğunlaştırılır; içime hazır şekersiz vişne suyu ise genellikle bu yoğunlukta değildir. Konsantreyi içmeden önce ambalajındaki hazırlama talimatına göre sulandırın.
Şekersiz vişne suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
K Vitamini
5.04µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Şekersiz vişne suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz vişne suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz vişne suyu Nedir?
Şekersiz vişne suyu, olgun vişnelerin sıkılmasıyla elde edilen, sonradan şeker eklenmemiş meyve suyudur. Türkiye’de vişnenin ekşi ve belirgin aromasıyla tanınır; rengi koyu kırmızı, kıvamı genellikle berraktır.
Tek başına içebilir ya da tadı yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz. Kahvaltıda, öğünlerin yanında veya sıcak günlerde soğuk servis edilir; ev yapımı olanı vişnelerin mevsiminde hazırlanıp saklanabilir. Meyve suyunda lif azdır ve şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; karbonhidratı meyvenin kendi şekerlerinden gelir. Daha hafif, ferah bir içecek için bol buz ve suyla karıştırın.
Şekersiz vişne suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz vişne suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz vişne suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz vişne suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz vişne suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Şekersiz vişne suyu ile Karşılaştır
Şekersiz vişne suyu Gibi Besinler
Şekersiz vişne suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.