Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişne suyu (konsantreden) Kaç Kalori?
Ekşi-tatlı meyve suyu; C vitamini ve potasyum içerir.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vişne suyu (konsantreden) (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişne suyu (konsantreden) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Vişne suyu (konsantreden) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vişne suyu (konsantreden) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne suyu (konsantreden) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konsantreden vişne suyu faydalı mı?
Evet, konsantreden vişne suyu C vitamini ve potasyum sağlar; ancak meyvenin kendisi gibi liften zengin değildir. Susuzluğu gidermek için içilebilir, fakat tek başına bir hastalığı önlediği ya da tedavi ettiği söylenemez.
Konsantreden vişne suyu nasıl hazırlanır?
Konsantreden vişne suyu, vişne suyunun suyu alınarak yoğunlaştırılmış konsantresinin yeniden suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Üretimde pastörizasyon da uygulanabilir; bu nedenle evde taze vişneden sıkılan veya kaynatılan vişne suyuyla yapım yöntemi aynı değildir.
Konsantreden vişne suyunda ilave şeker var mı?
Her üründe ilave şeker bulunmaz; vişnenin kendi şekeri de meyve suyu içinde doğal olarak vardır. İlave şeker olup olmadığını anlamak için içerik listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığına bakın.
Konsantreden vişne suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, konsantreden vişne suyu karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa miktar ve tüketim zamanını öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Konsantreden vişne suyu uykuya yardımcı olur mu?
Konsantreden vişne suyunun uykuyu iyileştirebileceğine dair sınırlı araştırmalar vardır, ancak etkisi kesinleşmiş değildir. Uykusuzluk için tedavi yerine geçmez; akşam içildiğinde meyve şekeri ve sıvı alımı bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Konsantreden vişne suyu ev yapımı vişne suyundan nasıl farklıdır?
Konsantreden vişne suyu yoğunlaştırılmış meyve suyunun yeniden su eklenmesiyle hazırlanırken, ev yapımı vişne suyu genellikle meyvenin suyla kaynatılması veya ezilmesiyle elde edilir. Ev yapımında eklenen şeker miktarını siz belirlersiniz.
Konsantreden vişne suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Konsantreden vişne suyunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Bozulma riskini azaltmak için ambalajdaki tüketim süresine uyun; ekşi ya da mayamsı koku, köpürme veya küf görürseniz içmeyin.
Konsantreden vişne suyu her gün içilir mi?
Evet, konsantreden vişne suyunu her gün içebilirsiniz; ancak meyve suyu olduğu için bütün meyveye göre daha az lif sağlar ve kolayca fazla tüketilebilir. Porsiyonu küçük tutmak, susuzluğu çoğunlukla suyla gidermek iyi bir seçimdir.
Konsantreden vişne suyu kilo aldırır mı?
Konsantreden vişne suyu tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda içildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Öğün yerine kullanmak yerine ölçülü bir içecek olarak tüketmek daha uygundur.
Konsantreden vişne suyu iftarda susuzluğu giderir mi?
Evet, konsantreden vişne suyu sıvı sağlar; fakat şekerli tadı susuzluğu su kadar iyi gidermeyebilir. İftarda önce su içmek, vişne suyunu ise küçük bir porsiyonla sınırlamak daha iyi bir seçimdir.
Vişne suyu (konsantreden) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
K Vitamini
5.04µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Vişne suyu (konsantreden) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne suyu (konsantreden) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne suyu (konsantreden) Nedir?
Vişne suyu (konsantreden), vişnelerin suyunun yoğunlaştırılıp saklandıktan sonra suyla yeniden hazırlanmasıyla elde edilir. Vişnenin kendine özgü ekşi-meyvemsi tadını taşır; hazır içecek olarak soğuk servis edilir.
Türkiye’de özellikle yazın, ev yemeklerinin yanında ya da çay saatinde serinletici bir içecek olarak tercih edilir. Ekşiliği tatlı yiyeceklerle ve sade maden suyuyla da iyi gider. Meyve suyu olduğu için karbonhidratı ağırlıklıdır; lif miktarı ise düşüktür. Daha hafif bir içim için bardağınıza su veya maden suyu ekleyebilir, etikette ilave şeker olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.
Vişne suyu (konsantreden) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne suyu (konsantreden) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne suyu (konsantreden) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne suyu (konsantreden) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne suyu (konsantreden) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişne suyu (konsantreden) ile Karşılaştır
Vişne suyu (konsantreden) Gibi Besinler
Vişne suyu (konsantreden) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.