Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
%100 vişne suyu Kaç Kalori?
%100 meyve suyu, vişne kaynaklı antioksidanlar içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) %100 vişne suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 16.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
%100 vişne suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.6g
· 10% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
%100 vişne suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.6 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı %100 vişne suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
%100 vişne suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
%100 vişne suyu faydalı mı?
Evet, %100 vişne suyu vişneye özgü antioksidanlar içerir. Ancak meyvenin kendisinden farklı olarak lif içermez; bu nedenle onu bütün meyvelerin veya dengeli beslenmenin yerine değil, içecek olarak değerlendirin.
%100 vişne suyu uyumaya yardımcı olur mu?
Kesin olarak kanıtlanmış bir uyku çözümü değildir. Vişnede uyku düzeniyle ilişkilendirilen doğal bileşenler bulunur, ancak vişne suyunun uykuyu belirgin biçimde iyileştirdiğine dair kanıt sınırlıdır; uyku ilacı yerine kullanmayın.
%100 vişne suyu şeker hastaları için uygun mu?
Diyabeti olanlar %100 vişne suyunu porsiyonlarına göre değerlendirmelidir; doğal meyve şekeri içerir ve suyu içmek, bütün vişneyi yemekten daha hızlı tüketilebilir. Kan şekeri takibiniz veya tedaviniz varsa uygun miktarı doktorunuz ya da diyetisyeninizle belirleyin.
%100 vişne suyu ile vişne nektarı arasındaki fark nedir?
%100 vişne suyu tamamen meyve suyundan oluşur; vişne nektarına ise su ve çoğu üründe şeker eklenebilir. Etiketteki meyve oranını ve içerik listesini karşılaştırarak aldığınız ürünün hangisi olduğunu anlayabilirsiniz.
%100 vişne suyu nasıl içilir; sulandırmak gerekir mi?
Hayır, %100 vişne suyunu sulandırmadan içebilirsiniz. Ekşi tadı yoğun gelirse su ekleyerek seyreltebilir veya maden suyuyla karıştırabilirsiniz; bu, içeceğin tadını yumuşatır ama vişnenin doğal şekerini ortadan kaldırmaz.
%100 vişne suyu her gün içilir mi?
Evet, beslenmenize uygunsa her gün içebilirsiniz; ancak büyük miktarlarda içmek kolaydır ve doğal meyve şekerini artırır. Küçük bir bardakla yetinmek ve susuzluğu çoğunlukla suyla gidermek daha dengeli bir tercihtir.
%100 vişne suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış %100 vişne suyunu buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Ambalajın açıldıktan sonra tüketim süresine ilişkin talimatına uyun; koku, tat veya görünümünde belirgin değişiklik fark ederseniz içmeyin.
%100 vişne suyu vişne konsantresinden yapılabilir mi?
Evet, %100 vişne suyu konsantreden sulandırılarak hazırlanabilir; “%100” ifadesi mutlaka taze sıkılmış olduğu anlamına gelmez. Sıkma, konsantre etme ve pastörizasyon gibi işlemler uygulanabilir; ürünün nasıl üretildiği ambalajında belirtilir.
Evde yapılan vişne suyu ile hazır %100 vişne suyu aynı mıdır?
Hayır, tamamen aynı olmayabilir. Ev yapımı vişne suyu genellikle pişirme ve süzme yöntemiyle hazırlanırken hazır ürün pastörize edilmiş olabilir; ayrıca ev tariflerine su veya şeker eklenebilir. Bu nedenle tatları ve saklama süreleri değişir.
%100 vişne suyu Ramazan’da iftarda içilir mi?
Evet, %100 vişne suyu iftarda içilebilir; ekşi ve yoğun tadı nedeniyle suyla seyreltmek isteyebilirsiniz. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin ve şeker ekleyerek içeceği daha tatlı hâle getirmemeye çalışın.
%100 vişne suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
K Vitamini
5.04µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
%100 vişne suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%100 vişne suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
%100 vişne suyu Nedir?
%100 vişne suyu, vişnelerin sıkılmasıyla elde edilen; şekerli meşrubat ya da meyve nektarından farklı olarak vişnenin keskin tadını öne çıkaran bir içecektir. Vişnenin ekşi-meyvemsi aroması belirgindir; tek başına içildiğinde yoğun gelebilir. Türkiye’de soğuk servis edilir, kahvaltıda veya yemeklerin yanında içilir; isteyenler tadını yumuşatmak için suyla açabilir. Şeker ilavesiz olsa da meyvenin kendi karbonhidratını içerir; 100 gramında 11,1 g karbonhidrat bulunur. Ekşi tadı seviyorsanız soğuk deneyebilir, daha hafif bir içim için bardağınıza su ekleyebilirsiniz.
%100 vişne suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
%100 vişne suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%100 vişne suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%100 vişne suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%100 vişne suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
%100 vişne suyu ile Karşılaştır
%100 vişne suyu Gibi Besinler
%100 vişne suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.