1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz Vişne Reçeli (20 g) 18 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Şekersiz Vişne Reçeli Nedir?

Şekersiz vişne reçeli, vişnelerin şeker eklenmeden pişirilmesiyle hazırlanan, Türkiye’de ev mutfaklarında da yapılan meyve reçelidir. Koyu yakut rengi, ekşi-meyvemsi aroması ve içinde kalan yumuşak vişne parçalarıyla tanınır.

Kahvaltıda ekmeğe sürülür; yoğurda, yulafa ya da tatlıların yanına da ekleyebilirsiniz. Çayın yanında küçük bir porsiyon sunmak da yaygındır. Şeker eklenmemiş olsa da meyvenin doğal karbonhidratlarını içerir; 100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur. Ekşi tadı peynirle güzel eşleşir; daha hafif bir kullanım için ekmeğe ince bir tabaka sürün veya yoğurda az miktarda karıştırın.

Şekersiz Vişne Reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Şekersiz Vişne Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Şekersiz Vişne Reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Vişne Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Vişne Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 90 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Vişne Reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Vişne Reçeli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Vişne Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Vişne Reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şekersiz Vişne Reçeli ile Karşılaştır

🍒vs🍬

Şekersiz Vişne Reçeli vs Güllü lokum100 g'da 240 kalori az

→🍒vs🍯

Şekersiz Vişne Reçeli vs Karamel sos100 g'da 230 kalori az

→🍒vs🍫

Şekersiz Vişne Reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 450 kalori az

→🍒vs🍮

Şekersiz Vişne Reçeli vs Höşmerim100 g'da 230 kalori az

→

Şekersiz Vişne Reçeli Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Şekersiz Vişne Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz vişne reçelinde hiç şeker yok mu?

Hayır. Şekersiz vişne reçeline ilave şeker konmaz; vişnenin kendi doğal şekerleri ise reçelde kalır. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.

Şekersiz vişne reçeli evde nasıl yapılır?

Şekersiz vişne reçeli, çekirdekleri çıkarılmış vişneleri meyve suyu koyulaşıp reçel kıvamına gelene kadar pişirerek hazırlanabilir. Şeker olmadığı için kıvamı klasik reçelden daha yumuşak olabilir; pişirme sonunda soğutmak kıvamını anlamanıza yardımcı olur.

Diyabeti olanlar şekersiz vişne reçeli yiyebilir mi?

Bazı kişiler yiyebilir; ancak şekersiz vişne reçeli meyvenin doğal şekerlerini ve karbonhidratlarını içerir. Kan şekeri yanıtı kişiye ve porsiyona göre değişebileceğinden, diyabetiniz varsa size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Şekersiz vişne reçeli normal vişne reçelinden nasıl farklıdır?

Şekersiz vişne reçelinde ilave şeker bulunmaz; bu yüzden tadı genellikle daha ekşi, meyvemsi ve daha az tatlıdır. Şeker kıvamı da etkilediğinden, şekersiz olanın dokusu klasik vişne reçelinden daha akışkan olabilir.

Şekersiz vişne reçeli neden sulu kalır?

Şekersiz vişne reçeli, şekerin koyulaşmaya katkısı olmadığı için sulu kalabilir. Vişneleri yeterince pişirmek ve reçeli soğuduktan sonra değerlendirmek kıvamı anlamanızı sağlar; çok uzun pişirmek de meyvenin tadını azaltabilir.

Şekersiz vişne reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra şekersiz vişne reçelini buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Kavanozdan alırken temiz ve kuru kaşık kullanmak, içine kırıntı veya başka yiyecek bulaşmasını önleyerek reçelin daha iyi korunmasına yardımcı olur.

Şekersiz vişne reçeli dondurulur mu?

Evet, şekersiz vişne reçelini dondurabilirsiniz. Dondurucuya uygun, kapalı bir kapta üstte genleşme payı bırakarak saklayın; çözdürürken buzdolabına alın. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir, bu nedenle karıştırıp kullanın.

Şekersiz vişne reçeli kahvaltıda nasıl yenir?

Şekersiz vişne reçelini kahvaltıda ekmeğe sürerek, yoğurda karıştırarak veya peynirin yanında tüketebilirsiniz. Ekşi vişne tadı özellikle sade yoğurtla ve az tuzlu peynirlerle iyi eşleşir; ilave tatlandırıcı kullanmanız gerekmez.

Şekersiz vişne reçeli pastalarda ve tatlılarda kullanılır mı?

Evet, şekersiz vişne reçelini kek ve kurabiyelerde dolgu olarak, sütlü tatlıların üzerinde veya yoğurda karıştırarak kullanabilirsiniz. Daha az tatlı olduğu için tarifteki diğer malzemelerle tadına bakarak eşleştirmek iyi sonuç verir.

Şekersiz vişne reçeli çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuğunuz vişneyi daha önce sorunsuz tükettiyse şekersiz vişne reçelini küçük bir miktarla sunabilirsiniz. İlave şeker içermemesi, reçelin meyveden gelen şekerleri içermediği anlamına gelmez; günlük beslenmede tatlı yerine sürekli kullanılmamalıdır.

Şekersiz Vişne Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026