Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişne-erik suyu Kaç Kalori?
Antioksidan içeren meyve suyu
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vişne-erik suyu (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 30.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişne-erik suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30.7g
· 11% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Vişne-erik suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.7 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vişne-erik suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 187 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 1000 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne-erik suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne-erik suyu nedir?
Vişne-erik suyu, vişne ve eriğin birlikte kullanıldığı meyve suyu içeceğidir. Ev yapımı tariflerde meyveler genellikle suyla kaynatılıp süzülür; içeceğin ekşiliği kullanılan meyvelerin olgunluğuna göre değişir.
Vişne-erik suyu evde nasıl yapılır?
Vişne-erik suyu, çekirdekleri çıkarılmış vişne ve erikleri suyla yumuşayana kadar kaynatıp süzerek yapılır. Meyve oranını damak tadınıza göre ayarlayabilir, soğuduktan sonra içebilir veya daha yoğun bir içecek için meyve miktarını artırabilirsiniz.
Vişne-erik suyu ekşi midir; içine şeker konur mu?
Vişne-erik suyu genellikle ekşi-tatlıdır; tadı vişnenin ve eriğin olgunluğuna bağlıdır. Şeker eklemek şart değildir. Daha tatlı seviyorsanız az miktarda şeker ekleyebilir ya da daha olgun meyveler kullanabilirsiniz.
Vişne-erik suyu vişne suyundan nasıl farklıdır?
Vişne-erik suyu hem vişne hem erik içerir; vişne suyu ise vişneden yapılır. Erik, içeceğin aromasını ve kıvamını değiştirebilir. Bu nedenle vişne-erik suyu, yalnızca vişneyle hazırlanan içeceğin birebir aynısı değildir.
Vişne-erik suyu buzdolabında nasıl saklanır?
Vişne-erik suyunu ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Ev yapımı olanı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve ekşi kokuda, tatta ya da görünümde belirgin değişiklik olursa tüketmeyin.
Vişne-erik suyu dondurulur mu?
Evet, vişne-erik suyu dondurulabilir. Genleşme payı bırakarak kapalı, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözdürdükten sonra meyve parçaları dibe çökmüşse içmeden önce karıştırın.
Vişne-erik suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, vişne-erik suyu yoğun veya fazla ekşi gelirse suyla sulandırılarak içilebilir. Önce bardağa az miktarda su ekleyip tadına bakın; hazır içecekler ile ev yapımı tariflerin yoğunluğu farklı olabilir.
Vişne-erik suyu iftarda içilir mi?
Evet, vişne-erik suyu iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Meyve suyu olduğu için yanında su içmek ve çok ekşi ya da tatlı bir içeceği aç karnına hızlıca tüketmemek iyi bir tercihtir.
Vişne-erik suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, vişne-erik suyu karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; meyve suyu bütün meyveye göre daha az lif sağlar.
Vişne-erik suyu yemeklerde veya tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, vişne-erik suyu şerbetlerde, meyveli soslarda ve tatlılarda kullanılabilir. Ekşi tadı özellikle tatlı tariflerini dengeleyebilir; tarifteki başka sıvıları azaltarak ekleyin, böylece kıvamı gereğinden fazla inceltmezsiniz.
Vişne-erik suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Vişne-erik suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne-erik suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne-erik suyu Nedir?
Vişne-erik suyu, vişnenin mayhoş tadını eriğin daha yumuşak, meyvemsi lezzetiyle bir araya getiren bir meyve içeceğidir. Evde hazırlanırken meyveler suyla pişirilip süzülür; tatlılıkları farklı olduğu için şeker ekleyip eklememek damak zevkinize bağlıdır.
Soğuk servis edildiğinde yazın ferahlatıcı bir içecek olur; kahvaltıda, yemek yanında ya da çay saatinde sunabilirsiniz. Meyve suyunda karbonhidratın büyük bölümü doğal meyve şekerlerinden gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür, lif de meyvenin kendisine kıyasla azdır. Daha hafif bir içim için ilave şekeri azaltıp suyla seyreltebilir, yanında yoğurt veya peynir gibi doyurucu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Vişne-erik suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne-erik suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne-erik suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne-erik suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne-erik suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişne-erik suyu ile Karşılaştır
Vişne-erik suyu Gibi Besinler
Vişne-erik suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.