Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişne-elma suyu Kaç Kalori?
Doğal meyve suyu, C vitamini kaynağı, Antioksidan içerir
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vişne-elma suyu (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vişne-elma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Vişne-elma suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vişne-elma suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne-elma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne-elma suyu neye iyi gelir?
Vişne-elma suyu C vitamini ve antioksidanlar sağlar; bu bileşenler normal beslenmenin parçası olabilir. Soğuk algınlığını tedavi etmez veya bağışıklığı tek başına güçlendirmez; meyvenin kendisi kadar lif içermez.
Vişne-elma suyu nasıl yapılır?
Vişne-elma suyu, vişne ve elma suyu karıştırılarak hazırlanır. Evde vişnelerin çekirdeklerini çıkarıp suyunu sıkabilir, ardından taze elma suyuyla damak tadınıza göre birleştirebilirsiniz; blender kullanırsanız içecek daha posalı olur.
Vişne-elma suyu şeker eklemeden yapılır mı?
Evet, vişne-elma suyu ilave şeker olmadan hazırlanabilir. Elmanın doğal tatlılığı vişnenin ekşiliğini dengeler; daha tatlı bir sonuç için şeker eklemek yerine elma oranını artırabilirsiniz.
Vişne-elma suyu neden ekşi olur?
Vişne-elma suyu, vişnenin doğal ekşiliği nedeniyle ekşi olabilir. Vişne çeşidi ve elmanın olgunluğu tadı değiştirir; daha yumuşak bir tat için karışımdaki elma miktarını artırın.
Vişne-elma suyu posalı mı, süzülmüş mü içilmeli?
Vişne-elma suyu posalı da süzülmüş de içilebilir. Posayı korumak içeceğe bir miktar lif ve daha yoğun bir doku verir; süzmek ise daha berrak ve pürüzsüz bir içim sağlar.
Vişne-elma suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vişne-elma suyunu açtıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ev yapımı suyu da soğukta tutup birkaç gün içinde tüketin; koku, renk veya tat değişmişse içmeyin.
Vişne-elma suyu dondurulur mu?
Evet, vişne-elma suyu dondurulabilir. Genleşme payı bırakarak kapalı, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözdürürken buzdolabına alın ve içmeden önce karıştırın, çünkü posa ayrışabilir.
Vişne-elma suyu iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, vişne-elma suyu iftarda ya da sahurda içilebilir. Meyve suyu şeker içerdiğinden susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz; özellikle sahurda su içmeyi ihmal etmeyin.
Vişne-elma suyu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Vişne-elma suyu kan şekerini yükseltebilir; meyve suyu, bütün meyveden daha az lif içerir ve daha hızlı tüketilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel plan için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Vişne-elma suyu maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, vişne-elma suyunu maden suyuyla karıştırabilirsiniz. Maden suyu içeceği daha hafif ve gazlı yapar; önce bardağa maden suyu koyup vişne-elma suyunu ekleyin, böylece köpürme azalır.
Vişne-elma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
K Vitamini
4µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Vişne-elma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne-elma suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne-elma suyu Nedir?
Vişne-elma suyu, vişnenin mayhoş tadını elmanın daha yumuşak, tatlı aromasıyla birleştiren bir meyve içeceğidir. Evde taze hazırlanabilir ya da hazır olarak alınabilir; kıvamı genellikle berrak ve akışkandır. Vişnenin belirgin ekşiliği, elmayla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda, yemek yanında ya da özellikle yazın soğuk servis edilir; iftarda da ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Meyveden gelen karbonhidratı ağırlıklıdır ve 100 gramı 48 kaloridir. C vitamini ve antioksidan bileşenler içerebilir; miktar meyveye ve üretim şekline göre değişir. Daha hafif içmek isterseniz şeker eklenmemiş olanı seçin veya suyla biraz seyreltin.
Vişne-elma suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne-elma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne-elma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne-elma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne-elma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişne-elma suyu ile Karşılaştır
Vişne-elma suyu Gibi Besinler
Vişne-elma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.