Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒
Vişne dolgulu hurma Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi meyve dolgulu atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vişne dolgulu hurma (25 g) 74 kaloridir. 100 gramında 294 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vişne dolgulu hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
74
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18.1g
· 7% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%
Vişne dolgulu hurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.1 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vişne dolgulu hurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 74 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 103 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 45 g | 132 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 147 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 294 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 294 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne dolgulu hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne dolgulu hurma nedir, içinde ne bulunur?
Vişne dolgulu hurma, çekirdeği çıkarılmış hurmanın vişne dolgusu ile birleştirildiği tatlı bir atıştırmalıktır. Hurmanın doğal tatlılığı vişnenin ekşi-meyvemsi tadıyla dengelenir; dolgunun tarifi ürüne göre değişebilir.
Vişne dolgulu hurmanın tadı nasıldır?
Vişne dolgulu hurma tatlı ve hafif ekşi bir tada sahiptir. Hurmanın yumuşak, karamelimsi lezzeti vişnenin meyvemsi keskinliğiyle birleşir; dolgunun miktarı ve tarifi bu dengeyi değiştirebilir.
Vişne dolgulu hurma nasıl yapılır?
Vişne dolgulu hurma hazırlanırken hurmanın çekirdeği çıkarılır ve içine vişneli dolgu yerleştirilir. Satışa sunulan vişne dolgulu hurma işlenmiş bir üründür; hazır ürünlerde dolgunun içeriği ve üretim yöntemi markaya göre değişebilir.
Vişne dolgulu hurma nasıl saklanır?
Vişne dolgulu hurmayı kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıldıktan sonra nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Vişne dolgulu hurmanın çekirdeği çıkarılmış olur mu?
Evet, vişne dolgulu hurma genellikle çekirdeği çıkarılmış hurmayla hazırlanır; dolgu bu boşluğa yerleştirilir. Yine de özellikle çocuklara vermeden önce her parçayı kontrol edin, çünkü üründe çekirdek veya sert parça kalmış olabilir.
Vişne dolgulu hurma çayın yanında yenir mi?
Evet, vişne dolgulu hurma çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çay, hurmanın tatlılığıyla vişnenin ekşi tadını dengeler; tek başına ya da kuruyemiş tabağının yanında da sunabilirsiniz.
Vişne dolgulu hurma iftarda yenir mi?
Evet, vişne dolgulu hurma iftarda tatlı olarak yenebilir. Hurma ve vişne dolgusu hızlıca tüketilen tatlı bir seçenek sunar; ana öğünün yerini tutmaz, bu nedenle porsiyonu kişisel iştahınıza göre ayarlayın.
Vişne dolgulu hurma dondurucuya konur mu?
Evet, vişne dolgulu hurma hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabında bekletmek dokusunu daha iyi korur; çözüldükten sonra dolgunun yumuşaması veya hafif sulanması mümkündür.
Vişne dolgulu hurmada ilave şeker var mı?
Her vişne dolgulu hurmada ilave şeker bulunmaz; hurma ve vişnenin kendisi de şeker içerir. Hazır ürünlerin dolgu tarifi değişebildiğinden, ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını anlamanın yolu içindekiler bölümünü incelemektir.
Vişne dolgulu hurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, vişne dolgulu hurma daha büyük çocuklara küçük parçalara bölünerek verilebilir. Yapışkan ve çiğnenmesi zor olabildiğinden küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; yerken oturmasını ve bir yetişkin gözetiminde olmasını sağlayın.
Vişne dolgulu hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
1.25mg · 0% GDV
Vişne dolgulu hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne dolgulu hurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne dolgulu hurma Nedir?
Vişne dolgulu hurma, çekirdeği çıkarılmış hurmanın vişne dolgusu ile bir araya getirildiği tatlı bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, hurmanın doğal tatlılığını meyveli bir içle buluşturan hazır bir üründür. Yumuşak ve çiğnenebilir hurma, vişnenin hafif ekşi, meyvemsi tadıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak sunabilir, iftarda da daha hafif seçeneklerin yanına ekleyebilirsiniz. Şekerli tadına rağmen yağ oranı düşüktür; 100 gramında 7,1 g lif bulunur. Tatlı isteğinizi ölçülü bir porsiyonla karşılamak için uygundur; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Vişne dolgulu hurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne dolgulu hurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne dolgulu hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne dolgulu hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne dolgulu hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Vişne dolgulu hurma ile Karşılaştır
Vişne dolgulu hurma Gibi Besinler
Vişne dolgulu hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.