Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vişne çilek şerbeti Kaç Kalori?
Meyveli, ferahlatıcı, tatlı-ekşi soğuk şerbet
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vişne çilek şerbeti (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 37 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 22.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vişne çilek şerbeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
37g
· 13% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Vişne çilek şerbeti besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 37 g | 13% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vişne çilek şerbeti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 223 kcal |
| 2 su bardağı (kocaman) | 480 g | 298 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne çilek şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne çilek şerbeti nedir?
Vişne çilek şerbeti, vişne ve çilekle hazırlanan, soğuk servis edilen meyveli bir içecektir. Dondurulmuş bir tatlı olan sorbe ile aynı şey değildir.
Vişne çilek şerbeti evde nasıl yapılır?
Vişne çilek şerbeti yapmak için meyveleri suyla kısa süre kaynatın veya sıcak suda bekletin; suyunu süzüp tatlandırın ve soğuttuktan sonra servis edin.
Vişne çilek şerbeti kompostodan nasıl ayrılır?
Vişne çilek şerbeti genellikle meyvelerin suyunun süzülüp içecek olarak sunulmasıyla hazırlanır. Kompostoda ise meyve taneleri çoğunlukla sıvının içinde bırakılır ve kaşıkla yenebilir.
Vişne çilek şerbeti yaparken vişnelerin çekirdeği çıkarılmalı mı?
Evet, vişnelerin çekirdeğini çıkarmak daha pratiktir ve şerbeti içerken çekirdeğe rastlama riskini önler. Meyveleri ezerek hazırlıyorsanız çekirdekleri kırmamaya dikkat edin; kırılan çekirdekler acı bir tat verebilir.
Vişne çilek şerbeti mutlaka süzülmeli mi?
Hayır, vişne çilek şerbetini süzmek zorunlu değildir. Pürüzsüz, berrak bir içecek istiyorsanız ince süzgeçten geçirin; meyve parçalarının kalmasını tercih ediyorsanız süzmeden de soğuk servis edebilirsiniz.
Vişne çilek şerbeti dondurulmuş meyveyle yapılır mı?
Evet, vişne çilek şerbetinde dondurulmuş vişne ve çilek kullanabilirsiniz. Meyveleri çözdürüp çıkan suyu da tencereye ekleyin; bu su meyve aromasını korumaya yardımcı olur.
Vişne çilek şerbetinin ekşiliği nasıl dengelenir?
Vişne çilek şerbetinin ekşiliğini, meyveleri hazırlarken tatlandırıcıyı azar azar ekleyip tadına bakarak dengeleyebilirsiniz. Şerbet soğuduğunda tadı daha az belirginleşebileceği için son ayarı soğuttuktan sonra yapın.
Vişne çilek şerbeti buzdolabında ne kadar saklanır?
Vişne çilek şerbetini kapalı bir kapta, buzdolabında iki ila üç gün saklayabilirsiniz. Servis ederken temiz bir kaşık kullanın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Vişne çilek şerbeti dondurulabilir mi?
Evet, vişne çilek şerbetini kapaklı, dondurucuya uygun bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra meyve tortusu dibe çökebileceğinden içmeden önce iyice karıştırın ve tekrar dondurmayın.
Vişne çilek şerbeti iftarda içilir mi?
Evet, vişne çilek şerbeti iftarda soğuk bir içecek olarak sunulabilir. Tatlı içecekleri fazla tüketmemek ve su içmeyi de ihmal etmemek, iftar sofrasında iyi bir denge sağlar.
Vişne çilek şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.8mg · 25% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Vişne çilek şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne çilek şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne çilek şerbeti Nedir?
Vişne çilek şerbeti, vişne ve çileğin suyla kaynatılıp ya da demlendirilip süzülmesiyle hazırlanan, genellikle şekerle tatlandırılan geleneksel bir meyve içeceğidir. Dondurulmuş sorbe değil, soğuk içilen bir şerbettir. Meyvelerin ekşiliği ve kokusu, şekerin tatlılığıyla dengelenir; kıvamı hafif ve akışkandır.
Türkiye’de özellikle yazın soğuk servis edilir; ev yapımı olarak misafir sofralarında, bayramlarda veya iftarda yemeklerin yanında sunulabilir. Yağ oranı çok düşük, karbonhidratı ise çoğunlukla meyve ve eklenen şekerden gelir; 100 gramı 62 kaloridir. Daha hafif bir içecek isterseniz şekeri azaltıp meyve tadını öne çıkarabilir, küçük bir bardakta servis edebilirsiniz.
Vişne çilek şerbeti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vişne çilek şerbeti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne çilek şerbeti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne çilek şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne çilek şerbeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vişne çilek şerbeti ile Karşılaştır
Vişne çilek şerbeti Gibi Besinler
Vişne çilek şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.