Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Serinletici, meyve bazlı dondurulmuş tatlı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Vişne buzu 92 kaloridir. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 41 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 69 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 147 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vişne buzu, vişne suyu veya ezilmiş vişnenin su ve genellikle şekerle dondurulmasıyla hazırlanan meyveli, serinletici bir tatlıdır. Tarife göre püreli ve taneli ya da daha ince, buzlu bir kıvamda olabilir.
Vişne buzu için çekirdekleri çıkarılmış vişneleri su ve damak tadınıza göre şekerle ezin ya da blenderdan geçirin. Karışımı yayvan bir kaba alıp dondurun; buz kristallerini azaltmak için donarken ara sıra çatalla karıştırın.
Vişne buzu genellikle daha belirgin buz kristalleri olan, meyve ve su temelli bir tatlıdır. Sorbe ise çoğunlukla pürüzsüz ve kaşıkla alınabilir kıvama getirilir; tariflerdeki şeker ve meyve oranı bu farkı değiştirebilir.
Evet, dondurulmuş vişne vişne buzu yapmak için uygundur. Çekirdekleri önceden çıkarılmışsa çözdürüp suyuyla birlikte püre haline getirebilirsiniz; karışım zaten soğuk olacağından dondurma süresi kısalabilir.
Vişne buzu, karışım donarken karıştırılmazsa büyük buz kristalleri oluşturup sertleşebilir. Yayvan bir kap kullanın ve donma sırasında birkaç kez çatalla karıştırın; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek de kaşıklamayı kolaylaştırır.
Evet, vişne buzu hazırlarken vişnelerin çekirdeklerini çıkarmak gerekir. Çekirdekler ezme sırasında kırılıp acı bir tat verebilir ve tatlının yenmesini zorlaştırabilir; bütün vişneleri blenderdan geçirmeden önce çekirdeklerini ayıklayın.
Vişne buzu fazla ekşiyse servis etmeden önce az miktarda şeker veya bal ekleyip karıştırabilirsiniz. Tatlandırıcıyı azar azar ekleyin; karışım donukken tatlar daha az belirgin algılandığından, tamamen donmasını beklemeden tadına bakmak işe yarar.
Vişne buzu, ağır olmayan bir tatlı olarak sade servis edilebilir; sütlü tatlıların yanında ekşi-meyvemsi bir eşlikçi de olur. Dondurma ya da yoğurtla sunabilir, üzerine taze vişne ekleyebilirsiniz.
Vişne buzu kapaklı, dondurucuya uygun bir kapta saklanmalıdır. Ev yapımı olanı en iyi dokusunu koruması için birkaç gün içinde tüketin; uzun süre bekledikçe sertleşip buz kristalleri oluşturabilir.
Vişne buzu tamamen çözüldüyse yeniden dondurmak iyi sonuç vermez; dokusu sulanıp iri buz kristalleri oluşabilir. Hafif yumuşamışsa hemen karıştırıp servis edin, ancak oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tekrar dondurmayın.
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
K Vitamini
2.1µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vişne buzu, çekirdeği çıkarılmış vişnelerin su ve genellikle şekerle ezilip dondurulmasıyla hazırlanan, meyve tadı öne çıkan buzlu bir tatlıdır. Evde yapılan türlerinde karışım donarken ara sıra karıştırılır ya da kazınır; böylece sert bir kalıp yerine kaşıkla alınan, kristalli bir doku oluşur.
Ekşi vişne aroması ve serinletici yapısıyla özellikle yazın, yemekten sonra küçük bir kâsede sunulur. Siz de tadını sade hâliyle çıkarabilir, üzerine birkaç vişne ekleyebilirsiniz. Yağ oranı çok düşüktür; karbonhidratının önemli kısmı eklenen şekerden gelir. Daha hafif bir sonuç için şeker miktarını azaltıp olgun vişnenin kendi aromasından yararlanın.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.