🍒
Vişne Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidan, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vişne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 88%
Protein
1g
· 7%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.6g
Vişne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
A Vitamini
64µg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Vişne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişne İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişne Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Vişne Gibi Besinler
Vişne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vişne kaç kalori, diyette yenir mi?
Vişne 100 gramda 50 kalori içerir. İşlenmemiş bir meyve olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Vişnenin glisemik indeksi yüksek mi?
Vişnenin glisemik indeksi 22’dir, yani düşüktür. 100 gramda 12 gram karbonhidrat ve 1.6 gram lif bulunur.
Vişne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.