Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Viski aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Viski aromalı protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Viski aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 74% · Yağ 16%
Viski aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Viski aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Viski aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Viski aromalı protein tozu gerçek viski veya alkol içerir mi?
Her zaman değil; “viski aromalı” ifadesi tadı tanımlar, gerçek viski ya da alkol bulunduğunu garanti etmez. Alkolden tamamen kaçınıyorsanız içindekiler bilgisini ve varsa üretici açıklamasını kontrol edin.
Viski aromalı protein tozu helal midir?
Otomatik olarak helal sayılmaz; helal uygunluğu aroma bileşenlerine ve üretim sürecine bağlı olabilir. Kesin bilgi için ürünün helal sertifikasını arayın; yalnızca viski aromalı adından karar vermeyin.
Viski aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Viski aromalı protein tozunu su veya sütle çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; daha yoğun bir içim için sıvı miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Viski aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Viski aromalı protein tozunu antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; belirli bir zamanın kas gelişimi için zorunlu olduğu gösterilmemiştir. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya uygun olan zamanı seçin.
Viski aromalı protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, günlük protein alımınıza katkı sağlayarak direnç antrenmanıyla birlikte kas gelişimini destekleyebilir. Ancak tek başına kas yapmaz; düzenli antrenman ve yeterli beslenmenin yerine geçmez.
Viski aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, viski aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein sağlasa da sebze, meyve ve diğer temel besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sunmaz.
Viski aromalı protein tozunun tadı gerçekten viskiye benzer mi?
Ürüne göre değişir; aromalı bir protein tozunun tadı gerçek viskinin tadıyla aynı olmayabilir. Tatlılık ve aroma yoğunluğu markanın kullandığı formüle bağlıdır, bu yüzden küçük bir porsiyonla denemek işe yarar.
Viski aromalı protein tozu kahveye eklenir mi?
Evet, viski aromalı protein tozunu kahveye ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüzleştirip kahveye karıştırmak topaklanmayı azaltır; çok sıcak sıvıda doku değişebilir.
Viski aromalı protein tozu kek veya pankek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, viski aromalı protein tozunu kek veya pankek hamuruna ekleyebilirsiniz. Unun bir bölümünü tozla değiştirmek dokuyu kurutabileceğinden tarifi küçük miktarla deneyin ve hamura yeterli sıvı ekleyin.
Viski aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Viski aromalı protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde tutun. Nem ve ısı topaklanmaya yol açabilir; ürünün kendi saklama talimatlarını da izleyin.
Viski aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Viski aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Viski aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Viski aromalı protein tozu Nedir?
Viski aromalı protein tozu, protein içeriği yüksek bir takviyenin viskiyi çağrıştıran aromayla hazırlanmış çeşididir; tek başına bir içki değil, suya ya da süte karıştırılarak tüketilen toz bir üründür. Tadın yoğunluğu markaya göre değişebilir; genellikle içeceğe belirgin, aromalı bir karakter ve protein tozlarına özgü daha koyu bir kıvam verir.
Türkiye’de pratik bir ara öğün olarak, spor sonrasında ya da kahvaltıda smoothieye ekleyerek tercih edebilirsiniz; çay veya geleneksel bir kahvaltı yiyeceği yerine geçmesi gerekmez. Her 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; süt veya muzla hazırlarsanız içecek daha doyurucu ve kıvamlı olur.
Viski aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Viski aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Viski aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Viski aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Viski aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Viski aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Viski aromalı protein tozu Gibi Besinler
Viski aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.