Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Virgin Mary Kaç Kalori?
Alkolsüz domates bazlı kokteyl; düşük kalorili, sodyumu görece yüksek olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Virgin Mary (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Virgin Mary Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
53
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 14% · Yağ 8%
Virgin Mary besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 624 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Virgin Mary Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 40 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 12 ons (büyük) | 360 g | 79 kcal |
| 16 ons (çok büyük) | 480 g | 106 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Virgin Mary Hakkında Sık Sorulan Sorular
Virgin Mary kokteyli nedir?
Virgin Mary, domates suyu ve baharatlarla hazırlanan alkolsüz bir kokteyldir. Bloody Mary’nin votkasız biçimi olarak bilinir; limon suyu, Worcestershire sosu ve acı sos sık kullanılan ek malzemelerdir.
Virgin Mary kokteylinde alkol var mı?
Hayır, Virgin Mary geleneksel olarak alkolsüzdür. Adındaki “Virgin” ifadesi, votka içermeyen Bloody Mary tarzı bir içecek olduğunu belirtir; yine de hazır karışımlar alırken içindekileri kontrol edebilirsiniz.
Virgin Mary kokteyli nasıl yapılır?
Virgin Mary’yi domates suyu, limon suyu, Worcestershire sosu, acı sos, karabiber ve tuzu buzla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. İçeceği uzun süre çalkalamak yerine nazikçe karıştırmak, domates suyunun dokusunu korur.
Virgin Mary ile Bloody Mary arasındaki fark nedir?
Temel fark alkoldür: Virgin Mary alkolsüz yapılırken Bloody Mary votka içerir. İki içecekte de domates suyu, limon ve baharatlar bulunabilir; kullanılan soslar ve acı miktarı tarife göre değişir.
Virgin Mary kokteylinin içinde neler bulunur?
Virgin Mary’nin ana malzemesi domates suyudur; genellikle limon suyu, Worcestershire sosu, acı sos, karabiber ve tuzla tatlandırılır. Kereviz sapı, zeytin veya turşu gibi garnitürler de eklenebilir.
Virgin Mary kokteyli neden bu adı taşıyor?
Virgin Mary adı, Bloody Mary’nin alkolsüz karşılığına verilen addır. “Virgin” burada alkolsüz anlamında kullanılır; içeceğin domatesli ve baharatlı yapısı ise Bloody Mary ile ortak kalır.
Virgin Mary kokteyli acı mıdır?
Virgin Mary hafif baharatlı da çok acı da hazırlanabilir. Acı sosu az koyup tadına bakarak artırabilir, daha yumuşak bir içim için karabiber ve limon miktarını da damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Virgin Mary kokteyli hangi garnitürlerle servis edilir?
Virgin Mary çoğunlukla kereviz sapı, limon dilimi veya zeytinle servis edilir. Turşu ya da kokteyl soğanı da kullanılabilir; garnitürü bardağın kenarına yerleştirmek içeceği karıştırmayı kolaylaştırır.
Virgin Mary kokteyli önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, Virgin Mary’nin domates suyu ve soslardan oluşan karışımını önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Buz ve taze garnitürleri servis sırasında ekleyin; içmeden önce karışımı yeniden karıştırın.
Virgin Mary kokteylinde Worcestershire sosu yerine ne kullanılır?
Virgin Mary’de Worcestershire sosu yerine soya sosu veya tuzlu bir zeytin salamurası kullanabilirsiniz. Bu değişiklik tadı etkiler; soya sosu da tuzlu olduğundan tuzu karışıma azar azar ekleyip tadına bakın.
Virgin Mary Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
A Vitamini
57.6µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
624mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Virgin Mary Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Virgin Mary Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Virgin Mary Nedir?
Virgin Mary, votka içermeyen Bloody Mary yorumudur; temelinde domates suyu bulunur, limon suyu ve karabiber, acı sos ya da kereviz tuzu gibi çeşnilerle tatlandırılabilir. Tarif mekâna ve damak zevkine göre değişir. Türkiye’de genellikle barlarda ve restoranlarda alkolsüz kokteyl olarak, buz üzerinde ve çoğu zaman brunch veya yemek öncesinde sunulur. Domatesin yoğun, hafif ekşi tadı baharatla belirginleşir; kıvamı da kullanılan suya göre daha dolgun ya da ferah olabilir. Kalorisi düşüktür, ancak tuzlu çeşniler sodyumu artırabilir. Daha hafif ve tuzu kontrollü bir seçenek için tuzu az tutup limon ve taze karabiberle hazırlayabilirsiniz.
Virgin Mary Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Virgin Mary İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Virgin Mary Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Virgin Mary Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Virgin Mary Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Virgin Mary ile Karşılaştır
Virgin Mary Gibi Besinler
Virgin Mary hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.