EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri hafif pudra şekeriyle kaplı, altın sarısı kubbemsi pandispanya muffin yatay kesilmiş; katlarının arasında kırmızı reçel ve açık renkli çırpılmış krema görülüyor.

Victoria sponge muffin Kaç Kalori?

Reçelli ve kremalı, kek tarzı tatlı muffin

KALORİ · 100 G

389kcal

GI

67orta

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Victoria sponge muffin (85 g) 331 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 44.3 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 15.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5.1 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Victoria sponge muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g

331

KCAL / 85G

Karbonhidrat

44.3g

· 16% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

15.5g

· 20% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%

Victoria sponge muffin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori331 kcal
Yağ15.5 g20%
Doymuş yağ6.03 g30%
Trans yağ0.15 g
Sodyum217 mg9%
Karbonhidrat44.3 g16%
Lif0.9 g3%
Protein4.5 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Victoria sponge muffin Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)85 g331 kcal
1 ons (çeyrek)28 g109 kcal
½ adet (yarım)43 g167 kcal
1 adet (küçük)55 g214 kcal
1 porsiyon (orta)85 g331 kcal
100 g100 g389 kcal
1 adet (büyük)115 g447 kcal
1 adet (kocaman)140 g545 kcal
2 adet (iki katı)170 g661 kcal

Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Victoria sponge muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Victoria sponge muffin nedir?

Victoria sponge muffin, İngiliz Victoria sponge kekinden esinlenen, muffin biçiminde sunulan tatlı bir kek türüdür. Victoria sponge’un reçel ve krema çağrışımlı lezzetlerini taşır; kullanılan tarif ve iç dolgu üründen ürüne değişebilir.

Victoria sponge muffin ile Victoria sponge kek arasındaki fark nedir?

Victoria sponge muffin tek porsiyonluk muffin biçimindedir; Victoria sponge kek ise genellikle iki katlı, büyük bir kek olarak hazırlanıp dilimlenir. Muffinler daha kolay taşınır ve porsiyonlanır, ancak kekteki katmanlı sunum her muffin çeşidinde bulunmaz.

Victoria sponge muffin içinde neler bulunur?

Victoria sponge muffin genellikle un, şeker, yumurta ve yağ ya da tereyağıyla hazırlanan kek hamurundan yapılır. Victoria sponge esintisi reçel ve krema lezzetlerini öne çıkarır; bu tatların gerçek dolgu mu yoksa aroma mı olduğu ürüne göre değişebilir.

Victoria sponge muffin geleneksel Victoria sponge kek gibi reçel ve kremayla doldurulur mu?

Her zaman değil. Geleneksel Victoria sponge kekte iki kek katı arasına reçel ve çoğu tarifte krema veya tereyağlı krema konur; muffin sürümünde bu lezzetler hamurda, dolgu olarak ya da yalnızca üst süslemede yer alabilir.

Victoria sponge muffin evde nasıl yapılır?

Victoria sponge muffin yapmak için muffin hamurunu hazırlayıp kalıplarda pişirin; soğuduktan sonra ortasına reçel ve krema ekleyebilir veya üstünü bunlarla süsleyebilirsiniz. Krema kullanıyorsanız muffinleri tamamen soğutun ve servis edilene kadar buzdolabında tutun.

Victoria sponge muffin neden kuru olur?

Victoria sponge muffin fazla pişirildiğinde veya hamur gereğinden fazla karıştırıldığında kuru olabilir. Fırında pişerken kabarmasını takip edin; kürdan temiz ya da birkaç nemli kırıntıyla çıktığında çıkarın ve soğuyunca hava almayan bir kapta saklayın.

Victoria sponge muffin nasıl saklanır?

Victoria sponge muffinleri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; içinde taze krema varsa buzdolabına koyun. Buzdolabındaki kek daha çabuk kuruyabileceğinden, servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu iyileştirir.

Victoria sponge muffin dondurulabilir mi?

Evet, Victoria sponge muffin dondurulabilir; en iyi sonuç için kremasız olanları tek tek sarıp hava geçirmez bir kaba koyun. Oda sıcaklığında çözdürün. Taze kremalı muffinleri dondurmak dokuyu bozabileceğinden, kremayı çözdürdükten sonra eklemek daha uygundur.

Victoria sponge muffin çay yanında servis edilir mi?

Evet, Victoria sponge muffin çay yanında servis edilebilir. Reçel ve krema esintili tatlılığı siyah çayla iyi gider; kremalıysa servise kadar soğuk tutup çayla birlikte hemen sunun.

Victoria sponge muffin kahvaltıda yenir mi?

Evet, Victoria sponge muffin kahvaltıda yenebilir; ancak reçel ve krema esintili tatlı bir kek olduğundan daha çok ara sıra tüketilen bir hamur işidir. Kahvaltıda tercih edecekseniz yanında sade yoğurt veya meyve sunmak öğünü çeşitlendirir.

Victoria sponge muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.1µg · 17% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

B1

0.15mg · 13% GDV

A Vitamini

100.3µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

9.35µg · 17% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Sodyum

217mg · 9% GDV

Demir

1.36mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

100mg · 3% GDV

Victoria sponge muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

67
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18.7
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Victoria sponge muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (85 g) için alınan 331 kaloriyi harcamak:

🚶

82dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Victoria sponge muffin Nedir?

Victoria sponge muffin, adını İngiliz Victoria sponge kekinden alan, muffin biçiminde hazırlanan tatlı bir kek çeşididir. Yumuşak, kekimsi dokusunda reçel ve krema çağrışımı öne çıkar; tarife göre bu tatlar iç dolguda ya da üzerindeki süslemede bulunabilir. İngiltere’deki çay saati geleneğinden esinlenen bu tür kekler, Türkiye’de de çay veya kahvenin yanında atıştırmalık ya da tatlı olarak tercih edilebilir.

Şeker ve yağ içeriği belirgin, lif oranı düşük bir seçenektir; bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün arıyorsanız tek başına yeterli gelmeyebilir. Daha hafif bir eşlik için şekersiz çayla, isterseniz taze meyvenin yanında yiyebilir; porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Victoria sponge muffin Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Victoria sponge muffin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Victoria sponge muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Victoria sponge muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Victoria sponge muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.3:1).

Victoria sponge muffin ile Karşılaştır

🧁vs🍬
Victoria sponge muffin vs Güllü lokum100 g'da 59 kalori fazla
→
🧁vs🍯
Victoria sponge muffin vs Karamel sos100 g'da 69 kalori fazla
→
🧁vs🍫
Victoria sponge muffin vs Bitter Çikolata100 g'da 151 kalori az
→
🧁vs🍮
Victoria sponge muffin vs Höşmerim100 g'da 69 kalori fazla
→

Victoria sponge muffin Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Victoria sponge muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.