Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Reçelli ve kremalı, kek tarzı tatlı muffin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Victoria sponge muffin (85 g) 331 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 44.3 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 15.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5.1 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
331
KCAL / 85G
Karbonhidrat
44.3g
· 16% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 331 kcal | |
| Yağ | 15.5 g | 20% |
| Doymuş yağ | 6.03 g | 30% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 217 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 44.3 g | 16% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 331 kcal |
| 1 ons (çeyrek) | 28 g | 109 kcal |
| ½ adet (yarım) | 43 g | 167 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 331 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 adet (büyük) | 115 g | 447 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 545 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 661 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Victoria sponge muffin, İngiliz Victoria sponge kekinden esinlenen, muffin biçiminde sunulan tatlı bir kek türüdür. Victoria sponge’un reçel ve krema çağrışımlı lezzetlerini taşır; kullanılan tarif ve iç dolgu üründen ürüne değişebilir.
Victoria sponge muffin tek porsiyonluk muffin biçimindedir; Victoria sponge kek ise genellikle iki katlı, büyük bir kek olarak hazırlanıp dilimlenir. Muffinler daha kolay taşınır ve porsiyonlanır, ancak kekteki katmanlı sunum her muffin çeşidinde bulunmaz.
Victoria sponge muffin genellikle un, şeker, yumurta ve yağ ya da tereyağıyla hazırlanan kek hamurundan yapılır. Victoria sponge esintisi reçel ve krema lezzetlerini öne çıkarır; bu tatların gerçek dolgu mu yoksa aroma mı olduğu ürüne göre değişebilir.
Her zaman değil. Geleneksel Victoria sponge kekte iki kek katı arasına reçel ve çoğu tarifte krema veya tereyağlı krema konur; muffin sürümünde bu lezzetler hamurda, dolgu olarak ya da yalnızca üst süslemede yer alabilir.
Victoria sponge muffin yapmak için muffin hamurunu hazırlayıp kalıplarda pişirin; soğuduktan sonra ortasına reçel ve krema ekleyebilir veya üstünü bunlarla süsleyebilirsiniz. Krema kullanıyorsanız muffinleri tamamen soğutun ve servis edilene kadar buzdolabında tutun.
Victoria sponge muffin fazla pişirildiğinde veya hamur gereğinden fazla karıştırıldığında kuru olabilir. Fırında pişerken kabarmasını takip edin; kürdan temiz ya da birkaç nemli kırıntıyla çıktığında çıkarın ve soğuyunca hava almayan bir kapta saklayın.
Victoria sponge muffinleri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; içinde taze krema varsa buzdolabına koyun. Buzdolabındaki kek daha çabuk kuruyabileceğinden, servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu iyileştirir.
Evet, Victoria sponge muffin dondurulabilir; en iyi sonuç için kremasız olanları tek tek sarıp hava geçirmez bir kaba koyun. Oda sıcaklığında çözdürün. Taze kremalı muffinleri dondurmak dokuyu bozabileceğinden, kremayı çözdürdükten sonra eklemek daha uygundur.
Evet, Victoria sponge muffin çay yanında servis edilebilir. Reçel ve krema esintili tatlılığı siyah çayla iyi gider; kremalıysa servise kadar soğuk tutup çayla birlikte hemen sunun.
Evet, Victoria sponge muffin kahvaltıda yenebilir; ancak reçel ve krema esintili tatlı bir kek olduğundan daha çok ara sıra tüketilen bir hamur işidir. Kahvaltıda tercih edecekseniz yanında sade yoğurt veya meyve sunmak öğünü çeşitlendirir.
Vitaminler
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
A Vitamini
100.3µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
9.35µg · 17% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Sodyum
217mg · 9% GDV
Demir
1.36mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (85 g) için alınan 331 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Victoria sponge muffin, adını İngiliz Victoria sponge kekinden alan, muffin biçiminde hazırlanan tatlı bir kek çeşididir. Yumuşak, kekimsi dokusunda reçel ve krema çağrışımı öne çıkar; tarife göre bu tatlar iç dolguda ya da üzerindeki süslemede bulunabilir. İngiltere’deki çay saati geleneğinden esinlenen bu tür kekler, Türkiye’de de çay veya kahvenin yanında atıştırmalık ya da tatlı olarak tercih edilebilir.
Şeker ve yağ içeriği belirgin, lif oranı düşük bir seçenektir; bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün arıyorsanız tek başına yeterli gelmeyebilir. Daha hafif bir eşlik için şekersiz çayla, isterseniz taze meyvenin yanında yiyebilir; porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 52.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.