Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Verkade long necks Kaç Kalori?
Hollanda'nın klasik uzun bisküvisi, hafif tatlı, gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Verkade long necks (12 g) 53 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Verkade long necks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
53
KCAL / 12G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 5% · Yağ 25%
Verkade long necks besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Verkade long necks Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 53 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 35 kcal |
| 1 adet (büyük) | 16 g | 70 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 60 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Verkade long necks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Verkade long necks nedir?
Verkade long necks, Hollanda’da üretilen, uzun biçimli ve kıtır bir bisküvidir. Hafif tatlı tadıyla genellikle kahve veya çayın yanında atıştırmalık olarak yenir.
Verkade long necks nasıl yenir?
Verkade long necks sade ya da kahveye, çaya ve süte batırılarak yenebilir. Kıtır yapısı içeceğe batırınca yumuşar; bisküvinin dağılmaması için kısa süre tutmanız yeterlidir.
Verkade long necks kahvaltıda yenir mi?
Evet, Verkade long necks kahvaltıda yenebilir; Hollanda’da kahve veya çayın yanında tercih edilen bir bisküvidir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına değil, yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Verkade long necks hangi ülkenin bisküvisidir?
Verkade long necks, Hollanda kökenli bir bisküvidir. Verkade markasıyla satılan bu uzun, kıtır bisküvi özellikle sıcak içeceklerin yanında servis edilir.
Verkade long necks ile peksimet aynı şey midir?
Hayır, Verkade long necks peksimet değildir. Uzun biçimli ve kıtır olsa da tatlı bir bisküvidir; peksimet ise genellikle daha kuru, daha az tatlı ve ekmek benzeri bir üründür.
Verkade long necks evde nasıl yapılır?
Verkade long necks’in ev yapımı benzeri un, şeker, yağ ve yumurtayla hazırlanıp uzun şeritler hâlinde fırınlanan kıtır bir bisküvidir. Markalı ürün fabrika üretimidir ve ultra işlenmiş gıda sınıfındadır; evde yapılan tarif aynı ürün sayılmaz.
Verkade long necks açık kaldıktan sonra nasıl saklanır?
Verkade long necks’i açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de izleyin.
Verkade long necks tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Verkade long necks tatlılarda kullanılabilir. Ezerek taban hazırlayabilir veya puding ve dondurmanın üzerine serpebilirsiniz; hafif tatlı tadı nedeniyle tarife ekleyeceğiniz şeker miktarını göz önünde bulundurun.
Verkade long necks diyabeti olanlar için uygun mudur?
Verkade long necks diyabeti olanlar için kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat ve şeker içerir. Porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Verkade long necks kilo aldırır mı?
Verkade long necks tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçük tutup ara sıra tüketmek, bisküviyi düzenli atıştırmalık hâline getirmekten daha uygundur.
Verkade long necks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.14mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Biotin
0.12µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
30mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.14mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
8.4mg · 0% GDV
Verkade long necks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Verkade long necks Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Verkade long necks Nedir?
Verkade long necks, Hollanda’da üretilen, uzun ve ince biçimli klasik bir bisküvidir. Hafif tatlı, kuru ve gevrek yapısıyla tanınır; çay ya da kahve yanında atıştırmalık olarak yenir. Hollanda’da kahve molalarında ve evde ikramlık olarak sıkça tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde sade olarak sunabilir, kahvaltıda yoğurt veya meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı, yağı ve lifi görece daha sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 440 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve veya yoğurt alıp porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Verkade long necks Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Verkade long necks İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Verkade long necks Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Verkade long necks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Verkade long necks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Verkade long necks ile Karşılaştır
Verkade long necks Gibi Besinler
Verkade long necks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.