Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Venatura Omega 3 Takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, EPA ve DHA kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Venatura Omega 3 Takviyesi (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Venatura Omega 3 Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Venatura Omega 3 Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Venatura Omega 3 Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Venatura Omega 3 Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Venatura Omega 3 takviyesi ne işe yarar?
Venatura Omega 3 takviyesi, EPA ve DHA adlı omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bu yağ asitleri kalp, beyin ve görme işlevlerinin normal çalışmasına katkıda bulunur; takviye, dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Venatura Omega 3 takviyesi nasıl kullanılır?
Venatura Omega 3 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Buradaki bilgiler günlük kapsül miktarını belirlemiyor; önerilen dozu aşmayın ve kapsülü suyla yutun.
Venatura Omega 3 takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Venatura Omega 3 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Öğünle alınması bazı kişilerde balık tadı veya geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir; ürün talimatındaki özel yönlendirmeyi izleyin.
Venatura Omega 3 takviyesi günün hangi saatinde alınır?
Venatura Omega 3 takviyesi için herkesçe geçerli özel bir saat yoktur. Düzenli kullanımı kolaylaştırmak için her gün benzer bir öğünle alın; yatmadan hemen önce almak bazı kişilerde balık tadıyla geğirmeyi artırabilir.
Venatura Omega 3 takviyesi her gün alınır mı?
Evet, Venatura Omega 3 takviyesi ürünün önerilen kullanım miktarına uyularak günlük alınabilir. Balık tüketiminiz ve kullandığınız diğer takviyeler toplam omega-3 alımını etkileyebileceğinden, önerilen miktarı kendiniz artırmayın.
Venatura Omega 3 takviyesinin yan etkileri var mı?
Venatura Omega 3 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu, geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Yemekle almak bunları azaltabilir; belirgin ya da devam eden bir şikâyette kullanımı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Venatura Omega 3 takviyesi balık yağı mıdır?
Venatura Omega 3 takviyesi, balık kaynaklı EPA ve DHA sağlayan bir üründür. Balık yağı omega-3 için yaygın bir kaynaktır; ancak kapsül başına EPA ve DHA miktarını ürün ambalajındaki içerik bilgisi belirler.
Venatura Omega 3 takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte Venatura Omega 3 takviyesini kullanmadan önce doktorunuza danışın. Takviyenin uygunluğu ürünün içeriğine, kullandığınız diğer ürünlere ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır; önerilen miktarı kendiniz belirlemeyin.
Venatura Omega 3 takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız Venatura Omega 3 takviyesine başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Birlikte kullanım sizin ilaçlarınıza ve sağlık durumunuza göre değerlendirilmelidir; dozu kendiniz değiştirmeyin.
Venatura Omega 3 takviyesi nasıl saklanır?
Venatura Omega 3 takviyesini kapağı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği için ürün ambalajındaki talimatı izleyin.
Venatura Omega 3 Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Venatura Omega 3 Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Venatura Omega 3 Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Venatura Omega 3 Takviyesi Nedir?
Venatura Omega 3 Takviyesi, EPA ve DHA içeren omega-3 yağını kapsül formunda sunan bir gıda takviyesidir. Günlük yemek düzenine balık yağı eklemenin pratik bir yoludur; porsiyon bilgisi bir orta boy kapsül olarak verilir.
Kapsül genellikle suyla, öğün sırasında ya da hemen sonrasında alınır; böylece günlük rutine kolayca eklenir. Besin değerlerinin tamamı yağdan gelir ve karbonhidrat ya da protein içermez. Balığı düzenli tüketmeyenler için uygun bir seçenek olabilir; kullanım miktarı ve biçimi için ürün etiketini izleyin. Balık, salata veya sebzeli bir öğünle birlikte almak da rutini sade tutar.
Venatura Omega 3 Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Venatura Omega 3 Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Venatura Omega 3 Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Venatura Omega 3 Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Venatura Omega 3 Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Venatura Omega 3 Takviyesi ile Karşılaştır
Venatura Omega 3 Takviyesi Gibi Besinler
Venatura Omega 3 Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.