🧆
Vejetaryen balık fileto Kaç Kalori?
Bitki bazlı, işlenmiş protein ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vejetaryen balık fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 30%
Protein
13g
· 28%
Yağ
9g
· 42%
Lif
3g
Vejetaryen balık fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Vejetaryen balık fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vejetaryen balık fileto İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vejetaryen balık fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vejetaryen balık fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vejetaryen balık fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Vejetaryen balık fileto Gibi Besinler
Vejetaryen balık fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vejetaryen balık fileto kaç kalori içerir?
Vejetaryen balık fileto 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Vejetaryen balık fileto alerjen içerir mi?
Evet, vejetaryen balık fileto soya ve gluten içerir. Soya veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Vejetaryen balık fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.