🥛
Vegan yulaf içeceği Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan yulaf içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 48%
Protein
0.5g
· 9%
Yağ
1.1g
· 43%
Lif
0.3g
Vegan yulaf içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Vegan yulaf içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan yulaf içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan yulaf içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan yulaf içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan yulaf içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Vegan yulaf içeceği Gibi Besinler
Vegan yulaf içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan yulaf içeceği kaç kaloridir?
Vegan yulaf içeceği 100 gramında 23 kalori içerir. Düşük kalorili içecek seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
Vegan yulaf içeceğinde ne kadar protein vardır?
100 gram vegan yulaf içeceğinde 0,5 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür.
Vegan yulaf içeceği karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,7 gram karbonhidrat vardır. Bu karbonhidrat miktarı toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Vegan yulaf içeceğinin yağ oranı nedir?
Vegan yulaf içeceği 100 gramda 1,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşük seviyededir.
Vegan yulaf içeceğinde lif var mı?
Evet, 100 gram vegan yulaf içeceğinde 0,3 gram lif bulunur. Lif miktarı düşüktür.
Vegan yulaf içeceğinin glisemik indeksi kaçtır?
Vegan yulaf içeceğinin glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler için porsiyon değerlendirmesinde dikkate alınabilir.
Vegan yulaf içeceği diyete uygun mu?
100 gramda 23 kalori içermesi nedeniyle kalori takibi yapılan beslenmelerde tercih edilebilir. Ancak karbonhidratı 2,7 gram ve glisemik indeksi 60 olduğu için toplam tüketim miktarı önemlidir.
Vegan yulaf içeceği veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Vegan yulaf içeceği gluten içerir mi?
Evet, vegan yulaf içeceğinin bildirilen alerjeni glutendir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişilerin bunu dikkate alması gerekir.
Vegan yulaf içeceği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, vegan yulaf içeceği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini önemseyenler bu bilgiyi göz önünde bulundurabilir.
Vegan yulaf içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.