Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vegan tavuk dilimleri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bitkisel şarküteri alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (orta) Vegan tavuk dilimleri (50 g) 83 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 9 g protein, 3.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vegan tavuk dilimleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (orta) · 50 g
83
KCAL / 50G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 45% · Yağ 40%
Vegan tavuk dilimleri besin değerleri tablosu · 4 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 475 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim Vegan tavuk dilimleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (orta) | 50 g | 83 kcal |
| 2 dilim (ince) | 25 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 66 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 75 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 165 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vegan tavuk dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan tavuk dilimleri nedir?
Vegan tavuk dilimleri, tavuk eti içermeyen ve tavuk dilimlerine benzer şekilde hazırlanan bitkisel bir şarküteri ürünüdür. Sandviçlerde veya soğuk tabaklarda kullanılabilir; ürünün dokusu ve baharatı markaya göre değişir.
Vegan tavuk dilimleri neyden yapılır?
Vegan tavuk dilimleri genellikle soya veya buğday proteini gibi bitkisel proteinler, yağ ve baharatlarla hazırlanır. Kesin içerik ürüne göre değiştiği için farklı markaların dokusu, tadı ve kullanım önerileri aynı olmayabilir.
Vegan tavuk dilimleri tavuk gibi tat verir mi?
Vegan tavuk dilimleri baharatları ve yumuşak dokusuyla tavuğu andırabilir, ancak birebir aynı tadı vermez. Özellikle soğuk tüketildiğinde bitkisel proteinlerin kendine özgü dokusu ve çeşni farkı hissedilebilir.
Vegan tavuk dilimleri pişirmeden yenir mi?
Evet, vegan tavuk dilimleri çoğunlukla ambalajından çıkarılıp soğuk olarak yenebilecek şarküteri ürünleridir. Sandviç veya dürüm hazırlarken ayrıca pişirmek gerekmez; yine de ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Vegan tavuk dilimleri tavada nasıl ısıtılır?
Vegan tavuk dilimlerini tavada kısa süre, az yağla ve orta ateşte ısıtabilirsiniz. İnce oldukları için uzun süre pişirmek kurutup dokularını bozabilir; sıcak yemeklere ekleyecekseniz pişirmenin son aşamasında tavaya katın.
Vegan tavuk dilimleriyle hangi sandviçler yapılır?
Vegan tavuk dilimleri; marul, domates, salatalık ve hardal ya da bitkisel mayonezle pratik bir sandviç olur. Dürümde veya tostta da kullanabilirsiniz; tost yaparken dilimleri fazla ısıtmamak daha iyi bir doku sağlar.
Vegan tavuk dilimleri kahvaltıda yenir mi?
Evet, vegan tavuk dilimleri kahvaltıda ekmek, sebze ve bitkisel sürülebilir ürünlerle birlikte yenebilir. Soğuk servis edilebildiğinden hazırlaması kolaydır; kahvaltı tabağında zeytin, domates ve salatalıkla da iyi gider.
Vegan tavuk dilimleri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vegan tavuk dilimlerini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta veya iyice kapatılmış ambalajında saklayın. Açıldıktan sonra tüketilme süresi ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki talimata uyun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Vegan tavuk dilimleri dondurulabilir mi?
Evet, vegan tavuk dilimleri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokuları biraz yumuşayabilir veya sulanabilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Vegan tavuk dilimleri tariflerde gerçek tavuk yerine kullanılır mı?
Vegan tavuk dilimleri soğuk sandviç, dürüm ve salatalarda tavuk dilimlerinin yerine kullanılabilir. İnce ve hazır tüketilen yapıları nedeniyle uzun süre pişen tavuklu yemeklerde aynı sonucu vermez; sıcak tariflere sonradan eklemek daha uygundur.
Vegan tavuk dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
475mg · 21% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Vegan tavuk dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan tavuk dilimleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (orta) (50 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vegan tavuk dilimleri Nedir?
Vegan tavuk dilimleri, tavuk eti içermeyen, şarküteri tipi bir dilim üründür; genellikle soya ve buğday gibi bitkisel proteinlerle tavuk dilimlerini andıracak biçimde hazırlanır. Geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik bir sandviç ve kahvaltı seçeneğidir.
Hafif baharatlı, yumuşak ve kolayca katlanabilen dilimleri ekmek arasına koyabilir, kahvaltıda domates ve yeşillikle sunabilir ya da tostta ısıtabilirsiniz. Çay yanında küçük bir sandviç olarak da tercih edilir. Protein içeriği, bitkisel beslenirken doyurucu bir seçenek arayanlara hitap eder; 100 gramında 18 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol salata ve tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.
Vegan tavuk dilimleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vegan tavuk dilimleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan tavuk dilimleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan tavuk dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan tavuk dilimleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Vegan tavuk dilimleri ile Karşılaştır
Vegan tavuk dilimleri Gibi Besinler
Vegan tavuk dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.