Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vegan Reibekäse Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, süt ürünü içermez, eritilebilir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Vegan Reibekäse (10 g) 32 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 2.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vegan Reibekäse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
32
KCAL / 10G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 3% · Yağ 71%
Vegan Reibekäse besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Vegan Reibekäse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 80 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vegan Reibekäse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan rendelenmiş peynir neyden yapılır?
Vegan rendelenmiş peynir, süt yerine bitkisel malzemelerle hazırlanır. İçeriğinde ürüne göre bitkisel yağlar, nişasta ve aroma vericiler bulunabilir; kullanılan malzemeler markaya göre değişir.
Vegan rendelenmiş peynir erir mi?
Evet, vegan rendelenmiş peynir ısıyla yumuşayıp eriyebilir; erime biçimi ve hızı ürüne göre değişir. Daha iyi sonuç için yemeğin üzerine sonradan eklemek yerine pişerken kullanın.
Vegan rendelenmiş peynir pizzada kullanılır mı?
Evet, vegan rendelenmiş peynir pizzanın üzerine serpilebilir. Fırında eriyip yumuşar; daha eşit dağılması için pizzaya ince bir tabaka halinde ekleyin ve pişerken gözünüz üzerinde olsun.
Vegan rendelenmiş peynirin tadı nasıldır?
Vegan rendelenmiş peynirin tadı markaya ve içeriğine bağlı olarak hafif, tuzlu ya da peynirimsi olabilir. Süt peynirinin tadını ve aromasını birebir vermeyebilir; ilk kullanımda az miktarla denemek iyi olur.
Vegan rendelenmiş peynir kaşar peyniri yerine kullanılır mı?
Evet, vegan rendelenmiş peynir kaşar yerine tost, pizza ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Ancak erimesi, uzaması ve lezzeti kaşardan farklı olabileceği için özellikle tostta önce küçük bir porsiyonla deneyin.
Vegan rendelenmiş peynir börekte kullanılır mı?
Evet, vegan rendelenmiş peynir börek iç harcına eklenebilir. Tuzlu sebzeler veya bitkisel kıymayla birlikte kullanabilir, peynirin yumuşayıp erimesi için böreği tamamen pişene kadar fırında tutabilirsiniz.
Vegan rendelenmiş peynir paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vegan rendelenmiş peyniri açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında saklayın. Paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; üründe koku, renk veya doku değişikliği fark ederseniz kullanmayın.
Vegan rendelenmiş peynir dondurulur mu?
Evet, vegan rendelenmiş peynir dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu değişebilir veya taneler birbirine yapışabilir. Kullanacağınız miktarı hava geçirmez bir kapta dondurun ve pişirirken çözündürmeden yemeğe ekleyin.
Vegan rendelenmiş peynir evde yapılır mı?
Evet, vegan rendelenmiş peynir evde yapılabilir; tariflerde genellikle bitkisel malzemeler ve lezzet vericiler kullanılır. Ev yapımı karışımlar hazır ürünler gibi erimeyebilir, bu yüzden pizza veya tostta kullanmadan önce küçük miktarda deneyin.
Vegan rendelenmiş peynir tostta iyi erir mi?
Vegan rendelenmiş peynir tostta yumuşayıp eriyebilir, ancak süt peynirindeki gibi uzaması garanti değildir. Daha iyi sonuç için peyniri ekmeğin arasına eşit dağıtın ve tostu orta ısıda, içi ısınana kadar pişirin.
Vegan Reibekäse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Biotin
0.05µg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
90mg · 4% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Vegan Reibekäse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan Reibekäse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vegan Reibekäse Nedir?
Vegan rendelenmiş peynir, süt ürünü içermeyen ve bitkisel malzemelerden hazırlanan, rendelenmiş peynir alternatifi olarak satılan bir üründür. İçeriği markaya göre değişebilir; genellikle yemeğin üzerine serpmek veya ısıtınca eritmek için kullanılır.
Türkiye’de tost, ev yapımı pizza, makarna ve fırın yemeklerinde kullanabilir; kahvaltıda da ekmeğin üzerine koyup ısıtabilirsiniz. Tadı ve erimesi ürüne göre değişir, bu yüzden ilk kullanımda az miktarla denemek iyi olur. Protein bakımından peynirden daha sınırlı, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için sebzeleri öne çıkarıp rendelenmiş ürünü ölçülü ekleyin.
Vegan Reibekäse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vegan Reibekäse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan Reibekäse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan Reibekäse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan Reibekäse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Vegan Reibekäse ile Karşılaştır
Vegan Reibekäse Gibi Besinler
Vegan Reibekäse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.