Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vegan peynir dilimi Kaç Kalori?
Süt içermez, genellikle hindistancevizi yağı bazlı işlenmiş dilim
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Vegan peynir dilimi (20 g) 60 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 4.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vegan peynir dilimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
60
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 1% · Yağ 72%
Vegan peynir dilimi besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Vegan peynir dilimi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 60 kcal |
| 1 adet (yarım) | 10 g | 30 kcal |
| 1 dilim (ince) | 14 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 60 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 28 g | 84 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 120 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 60 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 180 kcal |
| 1 adet (bütün) | 80 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vegan peynir dilimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan peynir dilimi neyden yapılır?
Vegan peynir dilimi süt yerine bitkisel yağlar, nişasta ve aroma vericilerle hazırlanır. Hindistan cevizi yağı sık kullanılan bir bazdır; içerik markaya göre değişebilir. Bu nedenle her vegan peynir diliminin tadı ve erime şekli aynı olmaz.
Vegan peynir dilimi tostta erir mi?
Vegan peynir dilimi tostta yumuşayabilir ve eriyebilir, ancak süt peynirleri gibi uzaması garanti değildir. Tostu orta ateşte pişirmek ve dilimi ekmeğin arasına koymak daha eşit ısınmasına yardımcı olur.
Vegan peynir dilimi pizzada kullanılır mı?
Evet, vegan peynir dilimi pizzada kullanılabilir. Dilimleri küçük parçalara ayırıp pizzanın üzerine dağıtın; bazı çeşitler fırında erirken bazıları daha çok yumuşar veya hafif kızarır. Sonucu, kullandığınız ürünün içeriği ve fırınlama süresi etkiler.
Vegan peynir dilimi normal peynir gibi tadıyor mu?
Vegan peynir dilimi normal peynirle aynı tada sahip değildir. Tuzlu ve kremamsı bir tat verebilir, ancak peynir aroması ve ağızda bıraktığı his markaya göre değişir; sandviç veya tost içinde diğer malzemelerle birlikte daha dengeli gelebilir.
Vegan peynir dilimi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vegan peynir dilimini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında ya da hava almayan bir kapta saklayın. Kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için açıkta bırakmayın; pakette belirtilen saklama süresine uyun.
Vegan peynir dilimi dondurulur mu?
Evet, vegan peynir dilimi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz olabilir. Dilimleri birbirinden ayırarak hava geçirmez biçimde paketleyin ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün; eritme gerektiren tariflerdeki sonuç değişebilir.
Vegan peynir dilimi laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Evet, vegan peynir dilimi süt ürünü içermediği için laktoz içermez. Laktoz intoleransı olanlar için bir seçenek olabilir; ancak ürünün diğer bileşenlerine karşı hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içeriği ayrıca inceleyin.
Vegan peynir dilimi sağlıklı mı?
Vegan peynir dilimi, süt peyniriyle aynı besin yapısına sahip değildir ve genellikle bitkisel yağ ile nişasta içerir. Bu yüzden onu protein kaynağı olarak görmek yerine, sandviç veya tostta lezzet ve doku için kullanılan bir alternatif olarak değerlendirin.
Vegan peynir dilimi kahvaltıda nasıl kullanılır?
Vegan peynir dilimi kahvaltıda ekmek, domates ve salatalıkla soğuk sandviç yapılabilir ya da tostta ısıtılabilir. Tadı hafif gelirse biber, zeytin veya baharat eklemek öğünün lezzetini belirginleştirir.
Vegan peynir dilimi evde yapılabilir mi?
Evet, evde dilimlenebilir vegan peynir alternatifi hazırlanabilir. Tariflerde genellikle kaju gibi kuruyemişler veya bitkisel yağlar, nişasta ve baharatlar kullanılır; ev yapımı karışımın kıvamı ve erimesi hazır dilimlerle aynı olmayabilir.
Vegan peynir dilimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.6µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Vegan peynir dilimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan peynir dilimi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vegan peynir dilimi Nedir?
Vegan peynir dilimi, süt ürünü içermeyen ve peynir dilimleri gibi kullanılmak üzere hazırlanan bitkisel bir alternatiftir. Ürünler genellikle bitkisel yağlar ve nişasta içerir; bazıları hindistan cevizi yağı bazlıdır. Tadı ve eriyişi markaya göre değişse de çoğu hafif, yumuşak ve dilimlenebilir yapıdadır.
Türkiye’de kahvaltıda tost ekmeğine koyabilir, sandviç ve ev yapımı burgerlerde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında yumuşayıp erir; ancak süt peynirleriyle aynı lezzeti veya uzayan dokuyu vermeyebilir. Protein oranı düşük, yağ ve karbonhidratı görece yüksek olduğundan tek başına protein kaynağı sayılmaz. Daha hafif bir öğün için bol sebzeli sandviçte kullanıp yanına yumurta, baklagil ezmesi ya da başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Vegan peynir dilimi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vegan peynir dilimi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan peynir dilimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan peynir dilimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan peynir dilimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Vegan peynir dilimi ile Karşılaştır
Vegan peynir dilimi Gibi Besinler
Vegan peynir dilimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.