Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vegan mini salam Kaç Kalori?
Bitki bazlı, yüksek proteinli, salam tarzı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Vegan mini salam (25 g) 78 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 6 g protein, 5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vegan mini salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 25 g
78
KCAL / 25G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 31% · Yağ 59%
Vegan mini salam besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 313 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Vegan mini salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 25 g | 78 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 16 kcal |
| 5 adet (küçük) | 25 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 155 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vegan mini salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan mini salam neyden yapılır?
Vegan mini salam, et yerine bitkisel proteinler ve baharatlarla hazırlanan salam tarzı bir üründür. Tarifler markaya göre değişebilir; soya ve gluten içerebildiği için bu bileşenlere hassasiyeti olanlar paketin bilgisini dikkate almalıdır.
Vegan mini salamın tadı normal salam gibi midir?
Vegan mini salam, baharatlı ve tuzlu salam lezzetini taklit etmeyi amaçlar ama tadı ve dokusu etli salamla aynı değildir. Bitkisel protein yapısı daha farklı, kimi ürünlerde ise daha yumuşak veya daha kuru hissedilebilir.
Vegan mini salam nasıl yenir?
Vegan mini salam paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir; genellikle ayrıca hazırlık gerektirmez. Sandviçe ekleyebilir, krakerle servis edebilir veya pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Vegan mini salam pişirilir mi?
Hayır, vegan mini salam genellikle pişirilmeden yenmeye hazırdır. İsterseniz dilimleyip tostta, pizzada veya makarnada ısıtabilirsiniz; uzun süre pişirmek ürünü kurutup dokusunu sertleştirebilir.
Vegan mini salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vegan mini salam açıldıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava geçirmeyen bir kapta saklanmalıdır. Paketteki saklama talimatlarına uyun ve son tüketim tarihini tek başına açılmış ürün için garanti olarak görmeyin.
Vegan mini salam dondurulur mu?
Evet, vegan mini salam dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişip daha kuru veya yumuşak olabilir. Küçük porsiyonlar halinde hava almayan biçimde paketleyin ve çözdürmek için buzdolabına alın.
Vegan mini salam tostta ve pizzada kullanılır mı?
Evet, vegan mini salam tost ve pizzada kullanılabilir. İnce dilimleyip pişirme sırasında ekleyin; yoğun ısıda uzun süre kalırsa kuruyabileceğinden, tostta veya pizzada son aşamalara doğru koymak daha iyi sonuç verir.
Vegan mini salam çocuklar için uygun mudur?
Vegan mini salam çocuklar tarafından yenebilir, ancak tuz içeriği ürüne göre değişir ve bu tür atıştırmalıklar günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklara verirken lokmaları yaşına uygun boyutta kesip boğulma riskini azaltın.
Vegan mini salam sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Vegan mini salam protein içeren pratik bir atıştırmalıktır, ancak çok işlenmiş bir üründür ve bütün bitkisel besinlerin yerini tutmaz. Tuz ve yağ içeriği ürünler arasında değişebileceğinden, sık tüketiyorsanız çeşitlilik için baklagil ve kuruyemiş gibi seçenekleri de tercih edin.
Vegan mini salam ile etli salam arasındaki fark nedir?
Vegan mini salam et içermez; salam benzeri lezzet ve dokuyu bitkisel bileşenlerle oluşturmaya çalışır. Etli salamla aynı besin içeriğine sahip olduğu varsayılmamalıdır; üretim şekli ve içerik markaya göre değişir.
Vegan mini salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
313mg · 14% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Vegan mini salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan mini salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (25 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vegan mini salam Nedir?
Vegan mini salam, salamı andıracak şekilde baharatlandırılıp şekillendirilen, bitkisel proteinlerle hazırlanan küçük ve paketli bir atıştırmalıktır. Et içermez; pratik porsiyonu sayesinde yanınızda taşımaya uygundur.
Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu ise genellikle sıkı ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, sandviçlere ekleyebilir ya da çay saatinde tek başına atıştırabilirsiniz. Et benzeri ürünlere göre protein oranı yüksektir: 100 gramında 24 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve taze sebzelerle birlikte tüketin.
Vegan mini salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vegan mini salam İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan mini salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan mini salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan mini salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 22.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.6:1).
Vegan mini salam ile Karşılaştır
Vegan mini salam Gibi Besinler
Vegan mini salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.