Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Vegan Bresso Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı krem peynir alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Vegan Bresso (30 g) 74 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 6.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vegan Bresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
74
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 4% · Yağ 86%
Vegan Bresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 6.03 g | 30% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Vegan Bresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 37 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 49 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 110 kcal |
| 1 paket (yarım) | 75 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vegan Bresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan Bresso nedir?
Vegan Bresso, süt ürünü içermeyen, bitkisel bazlı işlenmiş bir krem peynir alternatifidir. Genellikle ekmeğe sürülerek yenir; yumuşak kıvamı sayesinde sos ve çeşitli tariflerde de kullanılabilir.
Vegan Bresso hangi malzemelerden yapılır?
Vegan Bresso bitkisel bileşenlerle hazırlanır; kullanılan içerikler ürüne ve çeşide göre değişebilir. Ağaç yemişleri alerjeni içerdiğinden, alerjiniz varsa paketteki içerik ve alerjen bilgisini mutlaka okuyun.
Vegan Bresso ile klasik Bresso arasındaki fark nedir?
Vegan Bresso bitkisel içeriklerle hazırlanır ve süt ürünü içermez; klasik Bresso ise süt bazlıdır. İkisi de sürülebilir peynir olarak kullanılsa da tatları ve içerikleri aynı değildir.
Vegan Bresso kahvaltıda nasıl yenir?
Vegan Bresso kahvaltıda ekmek, simit veya galeta üzerine sürülebilir. Domates, salatalık ve zeytinle birlikte servis edebilir; daha yoğun bir tat için üzerine taze otlar ekleyebilirsiniz.
Vegan Bresso makarnada kullanılabilir mi?
Evet, Vegan Bresso makarnaya kremamsı bir sos vermek için kullanılabilir. Haşlanmış makarnaya az miktarda makarna suyu ekleyerek karıştırın; pürüzsüz bir kıvam için ürünü yüksek ateşte uzun süre pişirmeyin.
Vegan Bresso sıcak yemeklerde erir mi?
Vegan Bresso ısıyla yumuşayıp yemeğe karışabilir, ancak sütlü krem peynir gibi davranacağını varsaymayın. Çorba veya sosa ocaktan almaya yakın ekleyip karıştırmak, kıvamını daha iyi korumasına yardımcı olur.
Vegan Bresso tostta kullanılabilir mi?
Evet, Vegan Bresso tost ekmeğine sürülebilir. Isıtıldığında yumuşar; daha dengeli bir tost için sebze veya başka bir iç malzemeyle birlikte kullanın ve fazla ısıtmaktan kaçının.
Vegan Bresso açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Vegan Bresso açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklanmalıdır. Ürüne temiz bir bıçak veya kaşık değdirin ve pakette belirtilen açıldıktan sonraki tüketim süresini izleyin.
Vegan Bresso dondurulur mu?
Vegan Bresso dondurulabilir olsa da çözüldükten sonra dokusu ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine sos ya da pişen yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Vegan Bresso vegan cheesecake yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Vegan Bresso vegan cheesecake tariflerinde krem peynir alternatifi olarak kullanılabilir. Ürünün kıvamı ve tadı klasik krem peynirden farklı olabileceğinden, tarifi özellikle bitkisel krem peynir için hazırlanmış olanlardan seçin.
Vegan Bresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
132mg · 6% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Vegan Bresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan Bresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vegan Bresso Nedir?
Vegan Bresso, süt ürünü içermeyen, krem peynir kıvamında sürülebilir bir alternatiftir. Bitkisel içeriklerle hazırlanan bu tür ürünler, klasik krem peynirin yerine kullanılmak üzere tasarlanır. Yumuşak ve kremamsı dokusu, hafif ekşimsi tadıyla ekmeğe kolayca sürülür; sade ya da sandviç ve tuzlu atıştırmalıklarda tercih edilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya galeta üzerinde, çayın yanında tuzlu bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Sebze çubuklarıyla veya sandviç içinde de iyi gider. Yağ oranı yüksek, proteini görece düşük bir sürmeliktir; daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanına domates, salatalık ya da başka taze sebzeler ekleyin.
Vegan Bresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vegan Bresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan Bresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan Bresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan Bresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Vegan Bresso ile Karşılaştır
Vegan Bresso Gibi Besinler
Vegan Bresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.