🥯
Vatrushka Kaç Kalori?
Tatlı mayalı hamur ve tatlı lor/çiftçi peyniri dolgulu Doğu Avrupa çöreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vatrushka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
294
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 54%
Protein
9.1g
· 12%
Yağ
10.8g
· 34%
Lif
1.4g
Vatrushka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Vatrushka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vatrushka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vatrushka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vatrushka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vatrushka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Vatrushka Gibi Besinler
Vatrushka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vatrushka kaç kalori?
Vatrushka, 100 gramında 294 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.
Vatrushka vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Vatrushka vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Vatrushka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.