Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Kaç Kalori?
Süt ürünsüz, kahveli, vanilya aromalı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı yulaf sütlü iced latte (350 g) 168 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 420 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
168
KCAL / 350G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 9% · Yağ 32%
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 283 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, sayısına ve porsiyonuna göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanırsa kafein miktarı azalır.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte evde nasıl yapılır?
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte için espressoyu ya da koyu demlenmiş kahveyi soğutun, buz dolu bir bardağa alın ve vanilyalı yulaf sütünü ekleyip karıştırın. Daha belirgin vanilya tadı için az miktarda vanilya şurubu kullanabilirsiniz.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte şeker içerir mi?
Evet, içeriğindeki şeker miktarı kullanılan vanilya şurubuna ve yulaf sütünün tatlandırılmış olup olmamasına bağlıdır. Evde hazırlarken şurubu azaltabilir veya hiç eklemeyerek içeceğin tatlılığını kontrol edebilirsiniz.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte ile normal iced latte arasındaki fark nedir?
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte, inek sütü yerine yulaf sütü ve vanilya aroması kullanır. Bu nedenle tadı genellikle daha yulaflı ve tatlıdır; klasik iced latte ise çoğunlukla inek sütüyle ve vanilyasız hazırlanır.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte espresso makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, espresso makinesi olmadan da hazırlayabilirsiniz. Sert demlenmiş filtre kahveyi soğutup buz ve vanilyalı yulaf sütüyle karıştırın; kahvenin yoğun olması, buz eridiğinde içeceğin fazla hafiflememesine yardımcı olur.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte neden ayrışır?
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte, kahve ile yulaf sütünün yoğunluk farkı veya buzun erimesi nedeniyle katmanlara ayrılabilir. İçmeden önce karıştırın; barista tipi yulaf sütü daha pürüzsüz bir karışım sağlayabilir.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte'nin kahve tadı baskın mıdır?
Genellikle kahve tadı hissedilir, ancak yulaf sütü ve vanilya onu yumuşatıp tatlı bir aroma ekler. Daha yoğun kahve tadı için kahve miktarını artırabilir, daha hafif bir içim için yulaf sütünü çoğaltabilirsiniz.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; ancak en iyi tadı ve dokuyu taze hazırlandığında verir. Beklerken buzun erimesi içeceği sulandırabilir ve yulaf sütü ayrışabilir, bu yüzden içmeden önce çalkalayın.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir vanilyalı yulaf sütlü iced latte tercih edin veya daha erken için.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde çarpıntı hissi yaratabilir ve gece uykusunu etkileyebilir. Susuzluk yaşamamak için sahurda su da için ve kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahve kullanın.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Fosfor
147mg · 21% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
368mg · 11% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Nedir?
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte, espresso ya da yoğun kahvenin buz, yulaf sütü ve vanilya aromasıyla buluştuğu soğuk bir kahve içeceğidir. Kafelerde yaygınlaşan latte tarzını, süt ürünü kullanmadan hazırlanan modern bir seçenek olarak düşünebilirsiniz.
Yumuşak kahve tadı, yulaf sütünün hafif kremamsı dokusu ve vanilyanın tatlı kokusuyla dengelenir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafede serinlemek için tercih edilir; kahvaltıda veya çay saatinde tatlı bir atıştırmalığın yanında da içilebilir. Protein miktarı düşüktür; enerjisinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir. Daha az tatlı bir içim için şekersiz yulaf sütü ve ölçülü vanilya aroması tercih edebilirsiniz.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 10.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.2:1).
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte ile Karşılaştır
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte Gibi Besinler
Vanilyalı yulaf sütlü iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.