Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı waffle kapta dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, şekerli, waffle kapta vanilyalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vanilyalı waffle kapta dondurma (110 g) 281 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 13.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilyalı waffle kapta dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
281
KCAL / 110G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
13.9g
· 18% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Vanilyalı waffle kapta dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 281 kcal | |
| Yağ | 13.9 g | 18% |
| Doymuş yağ | 7.81 g | 39% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vanilyalı waffle kapta dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 281 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 95 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 332 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı waffle kapta dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı waffle kapta dondurma nedir?
Vanilyalı waffle kapta dondurma, vanilyalı dondurmanın yenilebilir, çıtır waffle bir kap içinde sunulduğu bir tatlıdır. Kap, dondurmayı tutar ve servis sırasında ayrıca tabak ya da külah ihtiyacını azaltır.
Vanilyalı waffle kapta dondurmanın waffle kabı yenir mi?
Evet, waffle kabı yenir; dondurmanın yanında tatlının bir parçasıdır. Çıtır kalması için dondurmayı koyduktan sonra bekletmeden tüketmek iyi olur, çünkü eriyen dondurma kabı yumuşatabilir.
Vanilyalı waffle kapta dondurma nasıl yapılır?
Vanilyalı waffle kapta dondurma, dondurmanın waffle hamurundan biçim verilmiş ve pişirilmiş bir kaba konmasıyla hazırlanır. Dondurma genellikle servis öncesinde eklenir; böylece waffle kap daha uzun süre çıtır kalır.
Vanilyalı waffle kapta dondurma ile waffle külahında dondurma arasındaki fark nedir?
Vanilyalı waffle kapta dondurma, düz tabanlı ve geniş bir waffle kapta sunulur; waffle külahında dondurma ise koni biçimli bir külaha konur. Kap biçimi, tatlının kaşıkla yenmesini ve üzerine ek malzeme konmasını kolaylaştırır.
Vanilyalı waffle kapta dondurma evde nasıl yapılır?
Vanilyalı waffle kapta dondurmayı evde yapmak için vanilyalı dondurmayı hazır waffle kaselerine paylaştırın. Çikolata sosu, meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; waffle kapların çıtırlığını korumak için servisten hemen önce doldurun.
Vanilyalı waffle kapta dondurma nasıl servis edilir?
Vanilyalı waffle kapta dondurma, waffle kabı çatlamadan taşıyabilecek küçük bir tabakta servis edilir ve genellikle kaşıkla yenir. Üzerine meyve, çikolata sosu veya kuruyemiş eklemek yaygın seçeneklerdir.
Vanilyalı waffle kapta dondurmanın waffle kabı dondurmayla yumuşar mı?
Evet, waffle kap dondurmayla temas ettikçe yumuşayabilir. Özellikle dondurma eriyip kabın içine yayıldığında çıtırlık azalır; bu nedenle tatlıyı doldurduktan sonra bekletmeden servis edin.
Vanilyalı waffle kapta dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Vanilyalı waffle kapta dondurmayı dondurucuda, ağzı kapalı ve düz durabileceği bir kapta saklayın. Waffle kabın nem çekip yumuşamaması için ürünü uzun süre açıkta bırakmayın ve servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Vanilyalı waffle kapta dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş vanilyalı waffle kapta dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden dondurma dokusunu bozabilir; dondurma oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenlik açısından da tüketmeyin.
Vanilyalı waffle kapta dondurma kilo aldırır mı?
Vanilyalı waffle kapta dondurma, şeker ve yağ içeren bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra, tek porsiyon olarak yemek daha ölçülü bir tercihtir.
Vanilyalı waffle kapta dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
107.8µg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Kalsiyum
141mg · 14% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Vanilyalı waffle kapta dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı waffle kapta dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 281 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı waffle kapta dondurma Nedir?
Vanilyalı waffle kapta dondurma, vanilya aromalı dondurmanın yenilebilir, çıtır bir waffle kâsede sunulduğu pratik bir tatlıdır. Dondurma kısmı yumuşak ve kremamsı, kap ise hafif gevrek olur; eridikçe ikisini birlikte kaşıkla yemek kolaylaşır.
Türkiye’de dondurmacılarda, kafelerde ve yazın yürüyüş sırasında tercih edilebilir; çocukların doğum günü sofralarına da yakışır. Tatlılığı belirgin, enerji ve karbonhidrat içeriği görece yüksek bir seçenektir: 100 gramı 255 kalori sağlar. Daha ferah bir sunum için yanına taze çilek veya başka meyveler ekleyebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Vanilyalı waffle kapta dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı waffle kapta dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı waffle kapta dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı waffle kapta dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı waffle kapta dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Vanilyalı waffle kapta dondurma ile Karşılaştır
Vanilyalı waffle kapta dondurma Gibi Besinler
Vanilyalı waffle kapta dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.