Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı soft dondurma külahı Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı, külahlı dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vanilyalı soft dondurma külahı (120 g) 248 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 37.4 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 8.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilyalı soft dondurma külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
248
KCAL / 120G
Karbonhidrat
37.4g
· 14% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Vanilyalı soft dondurma külahı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 37.4 g | 14% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vanilyalı soft dondurma külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 248 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 75 g | 155 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 331 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 200 g | 414 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 240 g | 497 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı soft dondurma külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı soft dondurma külahının içinde neler bulunur?
Vanilyalı soft dondurma külahı, vanilya aromalı sütlü dondurma karışımı ve yenilebilir bir külah içerir. Karışımda süt ürünleri ve şeker bulunur; tarif ve kullanılan katkı maddeleri satış noktasına göre değişebilir.
Vanilyalı soft dondurma külahı Maraş dondurmasından nasıl farklıdır?
Vanilyalı soft dondurma külahı makineden yumuşak ve kolay sıkılabilir şekilde çıkar; Maraş dondurması ise genellikle daha yoğun ve elastik dokuludur. Maraş dondurmasında salep ve dövme yöntemi öne çıkarken soft dondurmada bu özellikler şart değildir.
Vanilyalı soft dondurma külahı nasıl yapılır?
Vanilyalı soft dondurma külahı, dondurma karışımının özel bir makinede soğutulup karıştırılması ve külaha sıkılmasıyla hazırlanır. Makine karışıma hava da kattığı için sonuç, sert dondurmaya kıyasla daha hafif ve yumuşak olur.
Vanilyalı soft dondurma külahında salep var mı?
Vanilyalı soft dondurma külahında salep bulunması zorunlu değildir. Salep bazı tariflerde kıvam verici olarak kullanılsa da soft dondurma çoğunlukla makinede karıştırılarak yumuşak dokusunu kazanır; içerik satıldığı yere göre değişir.
Vanilyalı soft dondurma külahı neden hemen erir?
Vanilyalı soft dondurma külahı, servis edildiğinde yumuşak ve donmuş halde tutulduğu için sıcak havada hızla erir. Külahı servis alır almaz yemek, eriyen dondurmanın akmasını ve külahın yumuşamasını azaltır.
Vanilyalı soft dondurma külahının külahı neden çıtır olmaktan çıkar?
Vanilyalı soft dondurma külahının içindeki dondurma eridikçe nem külaha geçer ve külah yumuşar. Bu nedenle külah, dondurma uzun süre bekletilince veya erimiş dondurmayla temas edince çıtırlığını kaybeder.
Vanilyalı soft dondurma külahı evde yapılabilir mi?
Evet, vanilyalı soft dondurma külahı evde dondurma makinesiyle hazırlanabilir. Soft servis dokusu için karışımın makinede sürekli soğutulup karıştırılması gerekir; dondurucuda bekletilen ev yapımı dondurma genellikle daha sert olur.
Vanilyalı soft dondurma külahı artarsa dondurucuya konur mu?
Evet, vanilyalı soft dondurma külahından kalan dondurmayı dondurucuya koyabilirsiniz; ancak çözülüp yeniden donduğunda dokusu daha sert ve buzlu olabilir. Külah da nemlenip yumuşayacağından kalan kısmı bekletmeden tüketmek daha iyi sonuç verir.
Vanilyalı soft dondurma külahı gece yenir mi?
Evet, vanilyalı soft dondurma külahı gece de yenebilir. Ancak tatlı olması nedeniyle yatmadan hemen önce büyük bir porsiyon bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; gece atıştırması olarak tercih ediyorsanız küçük bir porsiyon seçin.
Vanilyalı soft dondurma külahı kahvenin yanında yenir mi?
Evet, vanilyalı soft dondurma külahı kahvenin yanında yenebilir. Vanilyanın tatlı ve kremamsı tadı sade kahveyle iyi eşleşir; külahın erimemesi için kahveyle birlikte bekletmek yerine dondurmayı servis edildiğinde tüketin.
Vanilyalı soft dondurma külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.41µg · 17% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
A Vitamini
75.6µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Vanilyalı soft dondurma külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı soft dondurma külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı soft dondurma külahı Nedir?
Vanilyalı soft dondurma külahı, sütlü vanilyalı karışımın makineden yumuşak ve havalı biçimde sıkılıp çıtır külaha konmasıyla hazırlanan bir dondurma çeşididir. Türkiye’de dondurmacılarda, sahil büfelerinde ve alışveriş merkezlerinde sık rastlanan, özellikle sıcak havalarda tercih edilen pratik bir tatlıdır.
Pürüzsüz dokusu ve hafif vanilya aroması, külahın kuru çıtırlığıyla dengelenir; erimeden elde yenir, bazen üzerine sos veya şekerleme eklenir. Tatlı ve enerji veren bir seçenek olmakla birlikte karbonhidratı öne çıkar, bir miktar protein ve yağ da sağlar. Daha hafif bir tercih için küçük külah seçip yoğun sosları atlayabilir, yanında su ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Vanilyalı soft dondurma külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı soft dondurma külahı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı soft dondurma külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı soft dondurma külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı soft dondurma külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Vanilyalı soft dondurma külahı ile Karşılaştır
Vanilyalı soft dondurma külahı Gibi Besinler
Vanilyalı soft dondurma külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.