Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Vanilyalı şekersiz Nescafé Kaç Kalori?
İlave şekersiz vanilya aromalı hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Vanilyalı şekersiz Nescafé (16 g) 66 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilyalı şekersiz Nescafé Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 16 g
66
KCAL / 16G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Vanilyalı şekersiz Nescafé besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Vanilyalı şekersiz Nescafé Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 16 g | 66 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 16 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 24 g | 98 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 32 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 32 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı şekersiz Nescafé Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı şekersiz Nescafé nasıl hazırlanır?
Vanilyalı şekersiz Nescafé’yi fincana boşaltıp sıcak su ekleyerek karıştırın. Daha yumuşak içim için su yerine süt kullanabilir veya hazırladıktan sonra buz ekleyebilirsiniz; paketteki hazırlama önerisini esas alın.
Vanilyalı şekersiz Nescafé’nin içinde ne var?
Vanilyalı şekersiz Nescafé, vanilya aromalı hazır kahve karışımıdır ve ultra işlenmiş bir üründür. Tatlandırıcı ve süt kaynaklı bileşenler içerebilir; içerik formüle göre değişebildiğinden hangi tatlandırıcının kullanıldığını ambalajından kontrol edin.
Vanilyalı şekersiz Nescafé kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürün formülüne ve porsiyona göre değişebilir; kesin miktarı ambalajdaki ürün bilgileri gösterir.
Vanilyalı şekersiz Nescafé diyabeti olanlar için uygun mudur?
Vanilyalı şekersiz Nescafé’de şeker bulunmaması, kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez; karışımdaki diğer karbonhidratlar ve kişisel yanıt önemlidir. Diyabetiniz varsa ürün etiketini değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vanilyalı şekersiz Nescafé sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda kahvenin yanında su içmek, gün içindeki sıvı ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur.
Vanilyalı şekersiz Nescafé gece içilirse uykuyu bozar mı?
Evet, içindeki kafein hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kahve içince uykunuz etkileniyorsa vanilyalı şekersiz Nescafé’yi yatmaya yakın tüketmeyin.
Vanilyalı şekersiz Nescafé soğuk veya buzlu hazırlanır mı?
Evet, buzlu hazırlanabilir. Önce karışımı az miktarda sıcak suda çözündürüp soğuk su veya süt ekleyin, ardından buz koyun; böylece kahve granülleri ve karışım daha kolay çözünür.
Vanilyalı şekersiz Nescafé kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Şeker eklenmeden hazırlanması, şekerli kahve karışımlarına kıyasla tercih nedeni olabilir; ancak ürün yine enerji içerir ve kilo değişimini genel beslenme düzeni belirler.
Vanilyalı şekersiz Nescafé şeker içermiyorsa neden tatlıdır?
Vanilyalı şekersiz Nescafé’nin tatlılığı şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan veya aromalardan gelebilir. Şekersiz ifadesi, ürünün mutlaka tatsız olduğu ya da başka hiçbir karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Vanilyalı şekersiz Nescafé paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Vanilyalı şekersiz Nescafé’yi nemden, sıcaktan ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun. Paketin ağzını sıkıca kapatın veya kuru, hava almayan bir kaba aktarın; ürünün kendi saklama talimatını izleyin.
Vanilyalı şekersiz Nescafé Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Magnezyum
8.8mg · 2% GDV
Vanilyalı şekersiz Nescafé Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı şekersiz Nescafé Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (16 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı şekersiz Nescafé Nedir?
Vanilyalı şekersiz Nescafé, kahve ve vanilya aroması içeren, sıcak suyla hazırlanan hazır kahve karışımıdır. Şekersiz olarak sunulsa da bu, karbonhidrat ya da kalori içermediği anlamına gelmez; besin değerini porsiyon miktarına göre değerlendirebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, bir fincan sıcak suyla karıştırılarak içilebilir; daha yumuşak bir tat için sütle de hazırlayabilirsiniz. Vanilya aroması kahveye tatlımsı bir koku ve yumuşak bir içim verir. Kahvesini hızlıca hazırlamak isteyenlere uygundur; yanında sade su tercih edebilir, daha hafif bir fincan için ek malzeme kullanmadan hazırlayabilirsiniz.
Vanilyalı şekersiz Nescafé Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı şekersiz Nescafé İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı şekersiz Nescafé Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı şekersiz Nescafé Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı şekersiz Nescafé Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Vanilyalı şekersiz Nescafé ile Karşılaştır
Vanilyalı şekersiz Nescafé Gibi Besinler
Vanilyalı şekersiz Nescafé hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.