Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Vanilyalı rooibos limonata Kaç Kalori?
Kafeinsiz rooibos ve limon aromalı serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı rooibos limonata (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilyalı rooibos limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Vanilyalı rooibos limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı rooibos limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı rooibos limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı rooibos limonata kafein içerir mi?
Hayır, vanilyalı rooibos limonata kafeinsizdir. Rooibos bitkisi doğal olarak kafein içermez; limon ve vanilya aroması da içeceğe kafein eklemez. Bu nedenle kahve ya da siyah çay gibi kafein kaynaklarından farklıdır.
Vanilyalı rooibos limonata nasıl yapılır?
Vanilyalı rooibos limonata, demlenip soğutulmuş rooibos çayı, limon suyu, vanilya ve suyun birleştirilmesiyle yapılabilir. İstediğiniz tatlılığa göre şeker veya başka bir tatlandırıcı ekleyin; servis ederken buz kullanabilirsiniz.
Vanilyalı rooibos limonata sıcak mı soğuk mu içilir?
Vanilyalı rooibos limonata genellikle soğuk içilir. Buz, limonun ferah tadını öne çıkarır; rooibos ve vanilya aromaları da soğuk servisle uyum sağlar. Sıcak içmek isterseniz buz eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Vanilyalı rooibos limonatanın tadı nasıldır?
Vanilyalı rooibos limonata, limonun ekşi ve ferah tadını rooibosun yumuşak, hafif bitkisel aromasıyla birleştirir. Vanilya içeceğe tatlımsı bir koku ve yuvarlak bir lezzet verir; gerçek tatlılığı eklenen şeker miktarına bağlıdır.
Vanilyalı rooibos limonata şekerli midir?
Vanilyalı rooibos limonatanın şeker miktarı hazırlanışına göre değişir. Evde yaparken tatlandırıcıyı azaltabilir veya hiç eklemeyebilirsiniz; hazır bir üründe ise tatlılık kullanılan tarif ve ürün içeriğine bağlıdır.
Vanilyalı rooibos limonata akşam içilir mi?
Evet, vanilyalı rooibos limonata kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir. Ancak limonlu ve soğuk içecekler bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir; böyle bir hassasiyetiniz varsa yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
Vanilyalı rooibos limonata normal limonatadan nasıl farklıdır?
Vanilyalı rooibos limonata, normal limonatadan farklı olarak rooibos çayının bitkisel aromasını ve vanilya kokusunu da taşır. Bu ek aromalar limonun keskinliğini yumuşatır ve içeceği sade limonatadan ayırır.
Vanilyalı rooibos limonata buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı vanilyalı rooibos limonatayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Limon suyu ve çayın aroması bekledikçe değişebilir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Vanilyalı rooibos limonata çocuklara verilir mi?
Evet, kafeinsiz vanilyalı rooibos limonata çocuklara sunulabilir. Ancak şekerli hazırlanmışsa sık tüketmek yerine ara sıra vermek daha uygundur; küçük çocuklar için içeceği daha az tatlı hazırlayabilirsiniz.
Vanilyalı rooibos limonata neyle servis edilir?
Vanilyalı rooibos limonata, hafif atıştırmalıklar ve yazlık öğünlerle iyi gider. Limon aroması tuzlu hamur işleriyle, vanilyalı rooibos tadı ise meyveli tatlılarla uyumludur; soğuk ve buzlu servis ferahlığını artırır.
Vanilyalı rooibos limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Vanilyalı rooibos limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı rooibos limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı rooibos limonata Nedir?
Vanilyalı rooibos limonata, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin demlenmesiyle hazırlanan; limon aroması ve vanilyayla tamamlanan soğuk bir içecektir. Klasik limonataya çay benzeri, yumuşak bir tat katar; rooibos doğal olarak kafein içermez.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edebilir, öğle yemeğinin yanında ya da çay saati için farklı bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Limonun ferahlığına vanilyanın tatlı kokusu eşlik eder; içimi hafif, tadı meyvemsi ve aromatiktir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 9,5 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir içim için şurup veya şeker miktarını azaltıp üzerine soda ekleyebilir, limon dilimiyle servis edebilirsiniz.
Vanilyalı rooibos limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı rooibos limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı rooibos limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı rooibos limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı rooibos limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vanilyalı rooibos limonata ile Karşılaştır
Vanilyalı rooibos limonata Gibi Besinler
Vanilyalı rooibos limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.