Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı rooibos bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, çok düşük kalorili, antioksidan içeren bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı rooibos bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vanilyalı rooibos bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı rooibos bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı rooibos bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı rooibos bitki çayı kafein içerir mi?
Hayır, vanilyalı rooibos bitki çayı doğal olarak kafeinsizdir; rooibos, siyah ve yeşil çay gibi Camellia sinensis bitkisinden gelmez. Akşamları kafein almadan sıcak bir içecek içmek isteyenler için uygun bir seçenektir.
Vanilyalı rooibos bitki çayının faydaları nelerdir?
Vanilyalı rooibos bitki çayı, rooibosun içerdiği antioksidan bileşikler nedeniyle ilgi görür. Ancak bu çay herhangi bir hastalığı önleyen ya da tedavi eden bir içecek olarak kabul edilmez; keyifli ve kafeinsiz bir içecek seçeneğidir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı nasıl demlenir?
Vanilyalı rooibos bitki çayını sıcak suyla demleyin ve aromaların açığa çıkması için birkaç dakika bekletin. Rooibos yaprakları uzun demlenince genellikle acılaşmaz; yine de ürünün üzerindeki demleme talimatı varsa onu izleyin.
Vanilyalı rooibos bitki çayı gece içilir mi?
Evet, vanilyalı rooibos bitki çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açmaz. Yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek ise gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı zayıflatır mı?
Hayır, vanilyalı rooibos bitki çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo verdirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur.
Hamilelikte vanilyalı rooibos bitki çayı içilir mi?
Hamilelikte vanilyalı rooibos bitki çayı içmek genellikle kafeinsiz bir içecek seçeneğidir, ancak gebelikte düzenli tüketimi konusunda yeterli araştırma yoktur. Özellikle çok miktarda içmeyi planlıyorsanız doktorunuza danışın.
Vanilyalı rooibos bitki çayının tadı nasıldır?
Vanilyalı rooibos bitki çayı yumuşak, hafif tatlımsı ve vanilya kokuludur; siyah çay kadar buruk değildir. Vanilya aroması ürüne göre doğal vanilyadan veya aroma vericiden gelebilir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı sütle içilir mi?
Evet, vanilyalı rooibos bitki çayı sütle içilebilir. Süt, içeceğe daha kremamsı bir doku verir ve vanilya aromasını tamamlar; bitkisel sütler de kullanılabilir. Süt eklemek çayın kafeinsiz olma özelliğini değiştirmez.
Vanilyalı rooibos bitki çayı siyah çaydan nasıl farklıdır?
Vanilyalı rooibos bitki çayı, siyah çaydan farklı olarak kafeinsizdir ve rooibos bitkisinden yapılır. Siyah çay daha buruk olabilir; rooibosun yumuşak tadına vanilya aroması eklenir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı fazla içilirse yan etki yapar mı?
Vanilyalı rooibos bitki çayı çoğu kişi için olağan miktarlarda iyi tolere edilir. Çok içildiğinde fazla sıvı alımına bağlı rahatsızlık yaratabilir; rooibosa karşı nadir de olsa alerjik reaksiyon görülebilir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.17mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Vanilyalı rooibos bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı rooibos bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı Nedir?
Vanilyalı rooibos bitki çayı, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin yapraklarının demlenmesiyle hazırlanır; vanilya aroması içeceğe yumuşak, tatlımsı bir koku katar. Siyah ya da yeşil çaydan farklı olarak rooibos, çay bitkisinden elde edilmez.
Türkiye’de sıcak olarak kahvaltıda, çay saatinde veya yemekten sonra içebilirsiniz; vanilyalı aroması sade hâliyle de keyif verir. Kafeinsiz olduğu için akşam saatlerinde tercih edilebilir. Kalorisi çok düşük, protein ve yağ içermeyen hafif bir içecektir. Daha tatlı seviyorsanız şeker eklemek yerine vanilya aromasını öne çıkarabilir, yanında sade kurabiye ya da kuru meyve sunabilirsiniz.
Vanilyalı rooibos bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı rooibos bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı rooibos bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı rooibos bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vanilyalı rooibos bitki çayı ile Karşılaştır
Vanilyalı rooibos bitki çayı Gibi Besinler
Vanilyalı rooibos bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.