Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, vanilya aromalı sütlü filtre kahve.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı protein sütlü filtre kahve (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 51% · Yağ 17%
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve nasıl yapılır?
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye vanilyalı protein sütü eklenerek yapılır. Sütü önce ayrı bir kapta hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça karıştırmak, içeceğin pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahveye protein sütü sıcak mı eklenir?
Evet, protein sütünü ılıtıp vanilyalı protein sütlü filtre kahveye ekleyebilirsiniz. Sütü kaynatmayın ve kahveye azar azar karıştırın; aşırı sıcaklık veya ani ısı farkı kesilme ve topaklanma riskini artırabilir.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahvede kafein var mı?
Evet, vanilyalı protein sütlü filtre kahve kafein içerir; miktarı kullanılan kahve çekirdeğine ve demleme yöntemine bağlıdır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, vanilyalı protein sütlü filtre kahveyi soğuk hazırlayabilirsiniz. Filtre kahveyi demleyip soğutun, buz ekleyin ve vanilyalı protein sütünü en son karıştırın; sıcak kahveyi doğrudan buzun üzerine dökmek içeceği sulandırabilir.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, vanilyalı protein sütlü filtre kahveye şeker eklemek şart değildir. Vanilyalı protein sütü içeceğe tatlılık verir; daha tatlı seviyorsanız önce tadına bakıp az miktarla başlayın.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve kahvaltıda tok tutar mı?
Evet, vanilyalı protein sütlü filtre kahve sade filtre kahveye göre daha doyurucu olabilir; protein içeren sütü buna katkı sağlar. Yine de tek başına kahvaltının yerini tutmaz, özellikle uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yiyecek tüketin.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve sahurda içilir mi?
Evet, vanilyalı protein sütlü filtre kahve sahurda içilebilir. Ancak kafein bazı kişilerde susama hissini veya uykunun bölünmesini artırabilir; sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız miktarını azaltın.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve antrenmandan önce içilir mi?
Evet, vanilyalı protein sütlü filtre kahve antrenmandan önce içilebilir. Kafein bazı kişilerde egzersiz sırasında enerji hissini artırabilir, ancak mide hassasiyetiniz varsa kahve ve sütü egzersizden hemen önce tüketmeyin.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına vanilyalı protein sütlü filtre kahve kilo verdirmez. Proteinli süt, içeceği sade kahveden daha doyurucu kılabilir; ancak içine şeker veya şurup eklemek toplam enerji miktarını artırır.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Vanilyalı protein sütlü filtre kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş içeceği içmeyin.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1.13mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
313mg · 9% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Nedir?
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve, demlenmiş filtre kahvenin vanilya aromalı protein sütüyle birleştirilmesiyle hazırlanır. Kahvenin kavrulmuş, hafif acı tadı sütün yumuşaklığı ve vanilyanın tatlı kokusuyla dengelenir; sütlü kahve sevenlere daha kremamsı bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara verirken sıcak içebilir, sıcak havalarda soğutup buzla servis edebilirsiniz. Yanında sade bir kahvaltılık veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Protein içeriği kahveye göre belirgin biçimde yüksektir; daha hafif bir tat için süt miktarını azaltıp kahveyi artırabilir, vanilya tadını da kullandığınız sütün aromasıyla ayarlayabilirsiniz.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve ile Karşılaştır
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve Gibi Besinler
Vanilyalı protein sütlü filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.