Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı orman meyveli dondurma Kaç Kalori?
Kremalı, tatlı ve meyveli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Vanilyalı orman meyveli dondurma 205 kaloridir. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 104 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Vanilyalı orman meyveli dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 45 g | 92 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 190 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1025 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 2050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı orman meyveli dondurmanın içinde hangi meyveler olur?
Vanilyalı orman meyveli dondurmada genellikle çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersini gibi meyveler kullanılır. İçerik tarife göre değişebilir; meyveler püre, sos ya da küçük parçalar hâlinde eklenebilir.
Vanilyalı orman meyveli dondurma evde nasıl yapılır?
Vanilyalı orman meyveli dondurma, vanilyalı dondurma karışımına orman meyvesi püresi veya parçaları eklenerek yapılır. Karışımı dondurma makinesiyle ya da dondurucuda ara sıra karıştırarak dondurabilirsiniz; meyveyi tamamen ezmek yerine bir kısmını parça bırakmak kıvamı çeşitlendirir.
Vanilyalı orman meyveli dondurma ile sade vanilyalı dondurma arasındaki fark nedir?
Vanilyalı orman meyveli dondurma, vanilya aromasına ek olarak meyvemsi, hafif ekşi bir tat taşır. Sade vanilyalı dondurmada meyve bulunmaz; orman meyveli çeşitte ise tarife bağlı olarak meyve püresi, sosu veya parçaları yer alabilir.
Vanilyalı orman meyveli dondurmanın üzerine ne konur?
Vanilyalı orman meyveli dondurmanın üzerine taze orman meyveleri, kıyılmış fındık veya badem yakışır. Meyvenin ekşiliğiyle uyumlu bir seçenek arıyorsanız az miktarda çikolata sosu da kullanabilirsiniz; sos eklemek tatlılığını artırır.
Vanilyalı orman meyveli dondurma neden buz kristalli olur?
Vanilyalı orman meyveli dondurma, saklama sırasında kısmen eriyip yeniden donarsa veya hava almayan bir kapta tutulmazsa buz kristalleri oluşturabilir. Kabın kapağını sıkıca kapatın, dondurucunun kapak kısmı yerine daha soğuk ve sabit bir bölümünde saklayın.
Vanilyalı orman meyveli dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Vanilyalı orman meyveli dondurmayı kapağı sıkı kapanan bir kapta, dondurucunun sıcaklığı daha sabit olan iç bölümünde saklayın. Servis ettikten sonra kabı bekletmeden geri koymak, erimeyi ve yeniden donarken dokusunun bozulmasını azaltır.
Eriyen vanilyalı orman meyveli dondurma tekrar dondurulur mu?
Vanilyalı orman meyveli dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem dokusunu bozabilir hem de oda sıcaklığında uzun süre beklediyse gıda güvenliği riski yaratabilir; özellikle sıcak ortamda beklemiş ürünü tüketmeyin.
Vanilyalı orman meyveli dondurma neyle servis edilir?
Vanilyalı orman meyveli dondurma, meyveli tart veya sade kek yanında iyi gider; sıcak ve soğuk tatların karşıtlığı lezzetini öne çıkarır. Daha hafif bir sunum için taze meyveyle, daha zengin bir tatlı için waffle ile servis edebilirsiniz.
Vanilyalı orman meyveli dondurma kilo aldırır mı?
Vanilyalı orman meyveli dondurma, sık ve büyük porsiyonlarla yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlıyı beslenme düzeninize daha kolay sığdırır.
Diyabeti olanlar vanilyalı orman meyveli dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar vanilyalı orman meyveli dondurmayı kan şekeri takibine ve öğün planına göre sınırlı miktarda tüketebilir; tatlı karbonhidrat içerir. Kişisel porsiyon ve ilaç düzeni için doktorunuz veya diyetisyeninizle görüşün.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
177mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Vanilyalı orman meyveli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Nedir?
Vanilyalı orman meyveli dondurma, vanilya aromalı kremalı dondurmanın böğürtlen, ahududu, yaban mersini gibi orman meyvelerinin tadıyla buluştuğu bir tatlıdır. Meyveler karışıma püre, sos ya da küçük parçalar hâlinde eklenebilir; bu da her üründe rengin ve meyve yoğunluğunun değişmesine yol açar.
Türkiye’de özellikle yazın, yemekten sonra ya da serinlemek için tek başına yenir; külah veya kâsede servis edilir. Bir fincan kahvenin ya da çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Kremsi ve tatlı yapısı nedeniyle karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; porsiyonu küçük tutup taze meyveyle sunmak daha hafif bir seçenek sağlar.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı orman meyveli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı orman meyveli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı orman meyveli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı orman meyveli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı orman meyveli dondurma ile Karşılaştır
Vanilyalı orman meyveli dondurma Gibi Besinler
Vanilyalı orman meyveli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.